日常降尿酸，做好一补、二忌，尿酸水平稳稳的！
　　一补：补充黄酮类化合物
　　缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。
　　体内黄酮类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程。
　　而一旦尿酸值过高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，导致关节肿大，引发痛风，甚至肾衰。
　　补充黄酮类化合物，说白了就是补充抑制尿酸盐形成的物质，有助于减慢尿酸盐形成，保护关节及肾脏组织。
　　二忌
　　1、忌憋尿
　　尿酸的代谢，主要跟随尿液排出体外。
　　习惯性憋尿，尿液不能及时排出体外，一旦达到饱和度，会析出尿酸结晶。
　　沉淀在肾脏，会堵塞肾小管，引发肾炎，出现排尿障碍。严重时甚至诱发肾衰、尿毒症。
　　肾功能下降后代谢尿酸的能力下降，又会升高尿酸值，形成恶性循环。
　　2、忌久坐
　　现代人生活节奏较快，久坐不动会导致身体代谢缓慢，不利于尿酸的排出。
　　建议，最好保持良好的运动习惯，加速血液流动，减少尿酸结晶的沉淀。
　　但是要注意：运动时强度不要太大，以免水分大量流失提高血尿酸水平。
　　痛风发作期间最好卧床休息，减少运动量。
　　科普小常识：尿酸检查前注意事项
　　检查前：禁止剧烈运动，保持良好的饮食和作息。
　　检查时：即先排出一部分尿弃去，以冲掉留在尿道口及前尿道的细菌，然后将中段尿留取送检。
　　不适宜人群：月经期中的女性，感冒患者。

杜兰特前队友爆猛料，湖人欲迎好消息，美媒爆3换1交易北京时间8月3日，自由市场正在如约而至的持续发酵中，各支球队都在跃跃欲试，地震级交易以及顶薪续约合同此起彼伏，联盟也在不断上演着抢人大战，为下赛季的球队崛起保驾护航。杜兰……他被称为羽坛教父，因让球丑闻黯然下课，如今国羽惨败回归有戏李永波有望回归？国乒惨败张军下课在即，羽坛教父可否再次被启用国羽教父李永波会再次回归国乒吗？近段时间以来中国羽毛球队的惨败引起球迷热议。在前几天刚结束的汤尤杯上，中国国羽……百亿减肥药市场生变在即国内首代减肥大王应用受限，马斯克带货新本文来源：时代周报作者：韩利明‘减肥大王’的广告居然打到了微信朋友圈！4月16日，减肥人士吕妍（化名）向时代周报记者表示疑惑，作为减肥界的‘老网红’，奥利司他开始加大营销……关注面临停产风险？恒大新能源汽车及公司法人被限制高消费文：懂车帝原创彩丽美〔懂车帝原创行业〕4月10日，懂车帝从企查查获悉，恒大新能源汽车投资控股集团有限公司及其子公司恒大新能源汽车（江苏）有限公司和两家公司法定代表人新增限……细思极恐ChatGPT引领未来军事化AI，无人机从军到民大升引言：美军开展无人机蜂群新项目一次可操控1000架无人机，从ChatGPT火爆可以看出，未来人工智能将广泛应用军事领域。近日，《每日邮报》的一篇报道称，美国五角大楼正在开……给大气做CT来源：人民网人民日报图为刘文清在载荷正样产线上检查光学仪器电路信号质量。安光摄制图：张丹峰一hr2022年2月，北京。举世瞩目的第二十四届冬奥会正在举行。天空湛蓝，……罕见！濒死恒星演化成超新星前一幕被捕捉据美联社当地时间14日报道，美国宇航局使用詹姆斯韦伯太空望远镜罕见地捕捉到了一颗濒临死亡的恒星的短暂状态。美国宇航局在得克萨斯州奥斯汀举行的西南偏南多元创新大会上发布了照……曝李天一顺利出狱！改名李冠丰疑买水军洗白，李双江庆儿出狱被骂俗话说穷人的孩子早当家，是在告诉我们，出身贫苦，在艰难的环境下，孩子成熟的早，小小年纪就担当起责任来。而那些含着金汤匙出生的，尤其从小备受追捧与掌声，不少也成为坑爹的孩子。……2023开新局，五台云海二期项目跑出加速度2022年8月，五台云海二期10万吨高性能镁基轻合金及压延深加工项目在五台县东冶镇大朴村举办开工奠基仪式。这半年来，该项目的实施一直在有条不紊的进行。2023年2月21日……开好局起好步创新引领塑造发展新优势来源：央视网央视网消息（新闻联播）：新年新作为，各地铆足干劲，加快创新提质、赋能产业，为高质量发展注入新动能。激发创新活力，释放发展动能，新年开局，各地积极作为。浙……刘国梁连任中国乒协主席，秦志戬升任副主席近日，中国乒协官方宣布刘国梁将继续担任主席一职，并晋升现任副主席秦志戬为乒协副主席。这一消息一经宣布，立即引起了国内外乒乓球爱好者的广泛关注和热议。刘国梁作为中国乒乓球队……歌尔股份学霸总裁辞任知情人士称系个人身体原因800亿果链巨头每经记者：彭斐每经编辑：梁枭声学、光学两大领域龙头歌尔股份（SZ002241，股价23。02元，市值787。38亿元）宣布高层人事变动，其中包括创始人团队成员、董事长姜滨……