俗话说：睡得好，睡得香，才会神清气爽，身体才会棒。 充足的睡眠是第二天好好做事的基础；反之，如果睡不好，人就容易头晕脑胀，做什么都无精打采的。 我们都知道睡眠的重要性，但现在睡眠问题依旧成为了困扰众人的一大问题。据统计，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠率近四成，还有60的青少年睡眠不足。 失眠这个问题，有时候总感觉像一门玄学。你说它是病，可能也查不出准确病因，若说它不是病，又实在让人痛苦不已。 其实失眠也分类型的，有的人是前半夜入睡困难，往往可以躺下几个小时才能入睡；有的人能睡着，但睡觉不踏实，夜里容易醒或者早上醒得特别早。 今天我想分享一杯茶，专门针对那些早醒的人。 中医认为阳气入于阴血中，人才能睡得好。这种早醒、睡不踏实的情况，多因精气虚，不能收摄导致。 气者，神之本，精气虚所以神衰涣散，不安其所，就会让人晚睡不实，三点多、四点多就醒过来了。 这样的人你观察他，一般都是神情恹恹的，记性不好，看上去总是不开心的样子。对于早醒失眠，治疗重在补气敛神，那么该用什么调理呢？ 五味子。 《用药法象》记载过五味子可以补元气不足，收耗散之气，这就是它的关键功效之所在，正对应早醒失眠的原因。 著名中医学家李培生老前辈在临证治疗的时候，也发现针对这一类失眠，重用五味子效果特别的好，他的临床经验方是：五味安眠汤，组方是法半夏、合欢花、茯神、五味子。 诸药合用，则心神之耗散得以固敛，自可安眠无忧矣！ 这个方子里最重要的一味药便是五味子。 五味子这味药材非常有意思，正如其名，五味俱全。孙思邈言道：五味子能补五脏之气。 李时珍言道：五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。 五味子有敛肺止咳、补肾涩精、养心敛汗、健脾止泻、生津止渴之效。 总之，五味子有广泛的收敛固涩的功效，于上可收敛肺气而止咳，于下可滋养肾阴而涩精，于外可收敛心气而止汗，于内可健脾涩肠而止泻。 治疗失眠，李培生老前辈的方子虽妙，不过有些患者可能不便服用。 今天送给大家一个比较方便的法子，便是单用五味子。 取少许五味子，用捣蒜臼给它捣碎，再开水冲泡当茶喝就行了。 不过，五味子虽好，其收敛之性同时也是把双刃剑，对于咳嗽初起、麻疹初起、内有实热的人群极为不友好，易闭门留寇，因此，这类人群并不建议使用五味子。
阿隆索将于2023年以多年合同加盟阿斯顿马丁费尔南多阿隆索说我抓住了2023年加盟阿斯顿马丁的机会。阿斯顿马丁车队宣布，这位两届世界冠军已经以多年合同加入了他们的行列。他将接替塞巴斯蒂安维特尔，他宣布他将在今年年底……俄央行行长的一身衣服，引美媒乱猜3月8日，美国国家公共广播电台（NPR）发表文章《经济制裁是如何压制俄罗斯经济的》，聚焦俄罗斯央行行长纳比乌琳娜（ElviraNabiullina）上周公开出镜时身穿的黑色高领……索尼电视全盘点5千7万总有你想要的那款索尼的PS5做的不一定好，但是在索尼的电视一定受到万众期待。原因很简单：索尼摆脱了其他电视品牌堆料的传统，转而侧重图像算法。通过基于硬件的图像算法优化，索尼将自家电视提升到了一……有锁机价格持续下跌，网友买iPhone13ProMax仅50有锁机通常指的是网络锁，有锁机就是运营商的合约机，所以价格非常便宜。但由于有网络锁的限制，无法直接使用。需要配合卡贴或黑解。但前段时间苹果封堵了ICCID通道，导致有锁机无法黑……CBA常规赛大奖全部出炉！引发出3大争议，超级外援发文吐槽正值CBA季后赛来临之际，CBA公司正式公布CBA20212022赛季常规赛的各项大奖，从各项大奖的得主来看，广厦队无疑成为了最大的赢家，孙铭徽和胡金秋进入第一阵容，胡金秋收获……自称恒驰5大卖成定局恒驰汽车被强制执行超1亿前不久，恒大旗下的首款量产车恒驰5已经开定，但似乎短时间内依然无法解决恒驰的窘境。近日，恒驰汽车关联公司恒大新能源汽车投资控股集团有限公司新增被执行人信息，执行标的926……决定四？詹姆斯团队开始造势，骑士筹码正好还可以打造三巨头一年一度的NBA全明星大赛即将开始，这次NBA的全明星赛在骑士主场克利夫兰举行，这支球队是詹姆斯的母队，也是历史上唯一一个13落后逆战夺冠的球队，同时他们也创造了历史，因为他们……DOTA2major赛事承办方表示，没有收到V社的举办要求WePlayEsports的制作人MaximBelonogov最接接受了媒体采访，他表示公司目前没有收到关于V社要求举办2122赛季的第一个major赛事的任何要求。在与Esc……EPIC送的第十款游戏，当外星生物来临，用智慧和武器去对抗。游戏简介《掠食》是一款科幻题材的第一人称角色扮演游戏。游戏中，玩家将扮演一位名叫摩根的角色，他加入了一项为提高人类而设计，但道德暧昧的实验。游戏时间设定为2032年，玩家……赵本山绿叶范伟的人间清醒，和他离开春晚的真相我们习惯于用荧屏上的角色来认识一个演员，尤其是那些优秀的演员，总让人以为，生活中的他们也是如此。于是，当脑袋大脖子粗的范伙夫在全国观众面前被忽悠瘸了；当……摩托罗拉x30pro确定首发三星hp1主摄，像素是2亿摩托罗拉x30pro主摄曝光，和之前的消息一样，首发三星的2亿像素主摄，hp1。红米会首发三星的hp3两亿像素主摄，这次三星的hp1主摄，也就是摩托罗拉x30pro的主摄……霍启刚郭晶晶一家五口享受家庭日夫妻俩与子女吃饭玩轮滑很快乐霍启刚最近难得经常更新社交账号，他晒出一家人的温馨互动。原来他们一家五口最近就出去享受家庭日。夫妻俩带子女出去吃饭，还罕见曝光了大儿子和女儿的长相，随后带着子女去玩轮滑。……