这是门诊上的一个比较有代表性的失眠情况，【湿热上头，影响睡眠的问题】，在我们当代人身上是越来越多了，我写下来，供你参考
　　一个男性，年31岁，有了失眠的毛病。
　　入睡困难、频繁醒、黑眼圈
　　白天的时候就会头晕、头痛、口渴、大便是先干后稀
　　一天得大便三四趟，而且小便发黄，舌苔发腻
　　用过很多药来调理，效果不好
　　这是怎么回事呢？
　　分析
　　无法入睡，显然，这是有【热】
　　大便先干后溏，苔腻，这是有【湿】
　　头痛、头晕、失眠，显然，这是方才的【湿邪和热邪】上扰于头，使得元神之府失养
　　患者的问题就是湿热内积，上扰于头。就是【湿热上头】了
　　这个时候怎么办？
　　把湿热利导下来，就行了，方解
　　猪苓、茯苓、泽泻、滑石来利水清热
　　阿胶来养阴血，防止利水之品伤阴
　　酸枣仁来安神
　　这就是基本思路。
　　配伍：
　　【猪苓、茯苓，泽泻，滑石，阿胶，酸枣仁】
　　患者药用6剂，睡眠大大好转，便溏
　　给加了一味苍术，问题就几乎全部解决了
　　门诊失眠患者，很多出现【尿黄，舌苔腻而黄，口干，烦热，大便干稀夹杂，平素消化不太好】我多考虑用上面的配伍来化裁调理
　　你有这种情况？
　　我是专攻失眠焦虑亚健康卢鹏飞学生中医卢鹏飞，如果有失眠焦虑问题不知道怎么解决，花几秒钟说一下，我来帮解决

国脚张玉宁我依然每天坚持吃海参硬怼甘肃某记者喷国足内容这几个月国内网友不断黑国足、喷国脚，只有冯潇霆一位前国脚出面反击。北京时间4月25日晚，北京国安队的张玉宁，以现役国脚身份在微博上正面向微博名为唐朝的土豆的网友发起反击。张玉宁……马斯克携擎天柱向世界比心为何科技巨头都钟情人形机器人？高1。72米，重56。6公斤，可拿取约20千克重的物品，行走速度为每小时5英里（约时速8公里）北京时间10月1日，马斯克带着特斯拉首款人形机器人擎天柱（Optimus）原型机向……美国卫星曾有重大发现中国内蒙古有沙漠之眼！成因是个谜团我国幅员辽阔，各种地形应有尽有，这其中就有一种景观，科学家们至今都没能弄明白其成因。事情还要从2014年美国NASA的卫星说起，它们在穿越我国内蒙古上空的时候，拍下了密恐……为什么越优秀的人越得不到重用？现实生活中，很多人都觉得自己怀才不遇，明明自己很优秀，却得不到应有的器重。其实根本原因只有一个：你不懂人性，没有心机。下面通过一个简单的事件让大家明白人性的重要。我举个例……DNF旭旭宝宝老朋友剑魂卖号！拥有18光剑，还是一位竞速大神天下没有不散的筵席，卖账号已成游戏一大特点，算是给即将离开的玩家，拉回了一些成本，不至于亏那么多！巴卡尔团本还没来，又有一位高端竞速剑魂脱坑，还是旭旭宝宝的老朋友。旭旭宝宝老朋……甪直的石板桥与酱香2022年10月2日上午，从昆山花桥地铁站外的公共汽车站乘上151次公交车，车头向西，大约走了一个小时，停靠南港汽车站，这是151次车的终点站，也是昆山市与苏州市吴中区的分界线……秋天，枸杞倒入鸡蛋里，想不到这么厉害，营养师教你没见过吃法气候变迁，温度下降，很多女性的手脚也降温了，面色也跟着变得暗沉。有句话说，补铁是女性终生的必修课，因为铁元素是血红蛋白重要的组成元素，再加上女性由于生理原因更容易贫血，所以要看……钟丽缇跑到小县城商演，穿短裙卖力表演，却被爆赚不了多少钱近日，有网友爆料，钟丽缇跑到小县城参加商演，全程表演很卖力很投入，却赚不了多少钱，因此引发网友热议。从这位网友晒出的图片看，在台上唱跳的女子应该是钟丽缇无疑，舞台上，钟丽……年轻人坐轿子上山被网暴！拿钱践踏别人的尊严？头条创作挑战赛近日，一位年轻的旅游博主被网暴，原因是他在重庆某景区游玩时，坐轿子上山。指责博主的网友说：大家都生而为人，你凭什么花钱践踏他的尊严？而另一部分网……美丽中国网络媒体生态行边陲小镇蒙兀室韦苏木游出人与自然的双赢沿着额尔古纳河夜跑，乡道上的星星清晰可辨，忍不住开心得张开双臂蹦跶了起来。来自北京的王小姐已是第二次到蒙兀室韦苏木，依然难掩欣喜之情。内蒙古边境小镇蒙兀室韦苏木位于大兴安……华为鸿蒙OS抢先！谷歌新系统卡壳，移除了安卓的代码Android进入续命状态，ChromeOS貌似改名求生归属于Alphabet母公司的谷歌（Google），当真是多产品包袱加身、负重前行了。一个是主要以智能手机设……国家地理评选出，中国人一生最值得去的50个地方，你去过几个1、喀纳斯：6月的花海和9月的金秋是喀纳斯的招牌2、额济纳旗胡杨林：最佳旅游时节在9月25日10月15日3、呼伦贝尔：最佳旅游时节在5月中旬到10月中旬4、九……