尿酸持续升高不但会导致痛风性关节炎、泌尿系统结石，还会增加冠心病、脑中风以及肾病的患病率。
　　你知道降尿酸究竟有多少种方法吗？今天我们就来详细说一说：
　　首先，要做到控制高嘌呤的食物的摄入，如海鲜、牛羊肉、内脏、蘑菇、啤酒、豆制品，这些都是富含高嘌呤的。水果可以吃一些低嘌呤的，比如樱桃、石榴、苹果。
　　第二，需要做到的是帮助尿酸多排泄，建议大家每天饮水量应该在1500ml2000ml，但是要注意，饮用时要少量多次，否则反而会增加内脏的负担。
　　如果你对喝白开水实在不太习惯，也可以喝柠檬水和苏打水，柠檬水虽然口感是酸的，但是其实却是偏碱性的。其中含有柠檬酸、维生素C和维生素E等营养物质，对于降尿酸有一定帮助。
　　苏打水其实就是碳酸氢钠的水溶液，也是偏碱性的。适量饮用也可碱化尿液，促进尿酸排泄。可是苏打水却不宜多喝，否则可能会使身体酸碱平衡失调，增加发生结石的可能性。
　　另外，千万不要喝含糖高的饮料，特别是碳酸饮料。如果碳酸饮料喝得过多，使尿酸不容易排出来，甚至加速尿酸结晶在肾脏，甚至整个泌尿系统容易产生结石。特别是患有肾结石的患者，更不建议多喝碳酸饮料。
　　第三，用好降尿酸的中药饮片，像玉米须、白茅根、土茯苓煮水来泡茶，能够帮助我们排泄尿酸。
　　玉米须祛湿利尿，下火清热，护肾消炎。
　　白茅根是一种野草的根部，平时是农民的眼中钉，但是它的根部却是中医眼中的宝，有着很高的药用价值。它能清热解毒，利尿消炎，除石护肾。
　　土茯苓能清热解毒、利湿透表通利关节，三味药一起代茶饮能利于尿酸排泄，是缓解痛风的好东西。

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