为了长寿，人们穷尽措施，想尽办法，不得真法，其实，最便宜的长寿药就一个字：节。
　　一是饮食有节。肥胖、三高丶营养过剩，已成为当今健康的大敌。吃饭七分饱，病从口入，祸从口出，起居有时，饮食有节，就是最好的养生。
　　二是欲望有节。欲望，既是社会前进的动力，也是痛苦和短寿的来源。放纵欲望，在逐名趋利、贪财贪色的道路上忘却了生活的本意。望着够得着的梦想，有节制地追求欲望，不要太苛责、委屈自己，才是最好的状态。
　　三是情绪有节。寿多与病定，而病有的源于身体，也有的是源于心。心理不健康，多与情绪有关。调好心态，管好情绪，平和心境，和善关系，调和冲实，制止情绪化，防止有害哲学折磨自己，才是最好的养生之道。
　　人生最高级的学问，就是节制。饭吃七分饱，话说七分好；事做八九成，高兴八九分。满则损，盈则亏，十全十美并非好事。

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