46岁闫妮的马甲线告诉你自律的女人有多美

　　一个高度自律的女人，不管是外在还是内在都能够让你眼前一亮，看到她仿佛就看到了一种生活境界。
　　01hr说到闫妮，脑海中印象最深的就是《武林外传》中操着一口陕西方言的佟湘玉，角色可爱但是却遮不住全身上下弥漫的土气。
　　似乎在很长一段时间里，对她的印象都是一个微胖的中年妇女，不管是发布会还是别的场合，她一出场总是攻气十足，与各位时尚俏丽的女明星着实有着不小的差距。
　　媒体称她为时尚绝缘体，后来她自己自嘲，当年最厉害的记录是把14种颜色都穿在身上。可谓是底子不好，又不懂搭配，一手烂牌打得更是稀巴烂。
　　本以为她只能凭着偶然的机遇红极一时，随后必然走向衰落，可是45岁的她却突然好像悟道了，一年时间实现了从臃肿的中年妇女到女神的终极跳跃！
　　如今当她再次出现在公众场合时，身材凹凸有致，气质绝佳，一颦一笑都宛如一位得道的上仙，不再是那个土里土气的佟掌柜。
　　要问她是如何做到的？答案是通过运动加节食减重30斤！
　　运动方面主要就是跳郑多燕，每天做几组，不要停，每个动作做2030次。
　　而节食呢，闫妮打趣说自己是属猪的，嘴根本停不下来。可是为了要瘦身，她坚持少油少盐，三餐均衡，晚上少吃或不吃。连以前最爱的牛肉面也歇了半年没吃过了。
　　坚持了一段时间以后，她竟然喜欢上了这种高度自律的状态，再不会像以前那样放纵自己的懒惰与贪婪，连自己也渐渐爱上了这样美丽又自信的闫妮！
　　如今她再和20岁的女儿一起出去逛街，说是姐妹也丝毫不会有人怀疑。
　　可以说，养成高度自律的生活习惯让她减龄了20岁！
　　02hr无独有偶，近年来大红特红的媒体人咪蒙也是通过高度自律实现了胖姑娘向女神的终极转变。
　　她曾在自己的公众号上发表文章《因为胖，我想捅死我自己》。
　　她是从初一开始发胖的，参加舞蹈表演，被男生议论：天啊，她跳的是小天鹅？是胖烧鹅吧！瞧那粗腿，老子看一眼，饭都吃不下了！
　　你能想象出一个豆蔻年华的女孩听到这番话是什么感受吗？她说：我忍着眼泪把表演完成，自此再也没有跳过一次舞。
　　她深感胖子沉默是错、呼吸是错、存在都是错。
　　所以只能努力让自己成绩更好、更有才华、性格更随和、说话更有趣。
　　可是有用吗？没用。在大家心目中，你的名字永远只有一个那个胖子。
　　就算她成年后出名了，完全可以内心强大到不在意别人的评价，不依靠自己的身材，可是青春期的成长历程却严重影响了她对自我的认定。
　　她自称一直活在想减肥而不得，长胖了又极度恐惧的死循环中。
　　就是这样的她在今年夏天从130斤减到了100斤。
　　她也分享了减肥的秘诀：每天只吃早餐和午餐，再喜欢的东西，都忍住，只吃几口，戒饮料戒零食戒淀粉
　　白天带着食欲离开餐桌。晚上带着巨大的饥饿感睡觉。甚至每天晚上饿到睡不着，饿到想哭，饿到嗷嗷叫
　　而如今成功减肥的她变得更加自信，身边的每个人都说她比以前好看太多了，
　　通过高度自律瘦了以后的她，人生开挂了，觉得世界变美好变温柔了。
　　03hr说到这里，我要纠正一下，自律的涵义远远不止减肥这一项，我之所以从减肥开始说起，是因为我觉得减肥是最容易的一件事。
　　节食最简单，可是却经常听到有人抱怨，一顿不吃饿得好难受啊！看到火锅实在忍不住啦！跟朋友约会总不能不吃大餐吧！我最爱吃甜食啦！诸如此类的借口绵绵不绝于耳。
　　如果你连自己的身材都管理不好，那更难的事情你就确定自己能做好吗？
　　比如每天花10分钟练习英语口语，每天听10分钟的理财课，每天看10分钟的成长书籍，又或者每天早睡早起，说起来简单，可是真正能坚持的人微乎其微。
　　当某天你突然受了刺激下定决心要坚持，可是第二天就又变成利用一切空闲时间躺在床上刷抖音。
　　自律的女人有多美，她的内心就有多高贵。因为她会克制内心的欲望，她会为自己制定各种目标，她会不断努力提升自己。
　　自律的女人有多美，她的人生就有多幸福。因为她会管控自己的情绪，她会足够自尊自爱，她会为爱人换位考虑。
　　自律的女人有多美，与她相处就有多安心。因为她会举止得体，她会进退有度，她会懂得倾听。
　　也许普通人的一生并没有太多大起大落，大喜大悲，也并不需要走向巅峰的成功，但是最起码，你的人生不能越过越一塌糊涂。
　　做一个自律的女人，让你既美且贵，哪怕四十，五十，别人已然成为昨日黄花，你依然能够明媚似春光，温婉似润玉！