鸡蛋是家家户户常备的食物，鸡蛋的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素B族等营养成分。 鸡蛋在生活中的应用也特别广泛，做法有很多种，既可以煮着吃，也可以和其他菜搭配一起吃。 而且鸡蛋的吸收率高达98以上，营养价值堪比母乳，所以在平时大家可以每天保证一个水煮鸡蛋，为我们身体提供营养。 01hr吃鸡蛋，对人体有哪些好处？ 补充蛋白质 鸡蛋中含有较多的优质蛋白质，吃鸡蛋最大的好处就是补充身体所需的蛋白质和其他营养物质。 同时还能有效激活人体免疫细胞的活性，提高免疫力和抵抗能力，降低细菌病毒入侵的风险。 保护视力 鸡蛋中不仅含有蛋白质，同样它还含有丰富的叶黄素以及玉米黄素。经常吃鸡蛋，可有效地保护视力，缓解近视。 美容护肤 可以说，鸡蛋从里到外都是外用美容的好材料。蛋壳也不例外。将蛋壳上附着的蛋清刮下放在一个干净器皿中，加入一小勺蜂蜜和脱脂奶粉进行搅拌。 均匀成糊状即可用来敷脸，30分钟后正常洁面。坚持下来就可以发现面部肌肤更加细腻光滑，有黑头的朋友可以揭下蛋壳中的内膜当鼻贴使用。 提高智力 孩子很适合吃鸡蛋，因为鸡蛋中丰富的营养物质可以帮助孩子的骨骼成长。如果坚持给孩子每天吃一个鸡蛋，还有利于提高孩子智力。 缓解便秘 鸡蛋中含有的纤维素等营养物质进入身体后，能够增强饱腹感，加速肠胃蠕动和消化的功能，促进粪便的排出，有效改善便秘问题。 预防骨质疏松 鸡蛋能够为机体补充丰富的维生素D，而维生素D对于促进钙质吸收的作用非常强，适当吃鸡蛋补充维生素D，在预防骨质疏松方面的作用非常明显。 保护心脏 营养专家表示，蛋黄中的脂肪主要是单不饱和脂肪酸，有一半以上的成分是油酸，这种营养物质对于心脏病都有很好的预防作用，可以起到保护心脏的作用，所以坚持每天吃一个鸡蛋，有利于心脏病的预防。 02hr医生提醒：请停止食用水洗蛋，或比喝酒伤肝，有人还不当回事 【喝酒伤肝】 喝酒会损害肝脏，而且饮酒的量越大、时间也长，对肝脏的损害越明显。长期饮酒会造成肝内脂肪浸润，脂肪的含量会逐渐增加，形成酒精肝 即使是偶尔饮酒，在饮酒后进行肝功能检测，有时也会出现明显的转氨酶升高，也说明酒精对于肝细胞有着明显的损害作用。 【水洗蛋，比喝酒还伤肝】 水洗蛋，顾名思义就是用清水冲洗的鸡蛋。 如果你仔细观察，就会发现我们平时从超市或商场中购买的鸡蛋外壳总会特别的脏，有些鸡蛋表面还会沾染较多的泥土和粪便。 对于爱干净的人来说，将鸡蛋购买回家后便会放入水盆中，用水提前冲洗一下鸡蛋表面的杂质，觉得这样会更干净更卫生。 但医生却说，水洗蛋最好不要吃，而且如果不是立马吃鸡蛋，也不要用水洗洗在存放起来，因为鸡蛋的外壳上面是有一层白霜的，主要作用是封闭蛋壳上的气孔，这样就可以防止外界的细菌进入鸡蛋内，也能够防止蛋内的水分蒸发，保持蛋液的鲜嫩。 如果将鸡蛋购买回来之后，先用清水冲洗，就会将这一层白霜洗掉，细菌通过鸡蛋表层的气孔，外界的细菌，霉菌就会侵入到鸡蛋内，导致鸡蛋变质发霉，所以并不推荐这种做法。 经常吃这种水洗的鸡蛋，就会使得身体摄入较多的细菌和毒素 而肝脏作为排毒器官，有害物质进入到人体之后，要经过肝脏的分解代谢而排出体外。 当鸡蛋被外界细菌所感染之后，摄入人体就会增加毒素，以及有害物质在肝脏部位的堆积，严重的可能会诱发一些肝类疾病。影响肝脏健康，使肝脏纤维化诱发肝硬化等严重肝病。 03hr这5种鸡蛋，平常最好别吃 溏心蛋 不知道大家有没有吃过溏心蛋，有些人非常喜欢吃糖心蛋，总是喜欢在鸡蛋黄半凝固的状态下就食用它。溏心蛋虽然味道鲜美，但是没有经过足够的高温灭菌，含有较多的细菌，早晨吃糖心蛋很容易导致肠胃炎拉肚子。 散黄蛋 在吃鸡蛋时会发现有的鸡蛋蛋黄是散开的，这是因为在运输的过程中由于激烈的晃荡导致蛋黄膜破裂，就出现这种散黄的情况，这样的鸡蛋不要再吃了 因为经过长时间的储存，容易被细菌或者霉菌，通过蛋壳气孔入侵，破坏了鸡蛋中的蛋白质结构，不能给身体更好的补充营养，同时还会对身体造成伤害。 粘壳蛋 这种鸡蛋因为储存的时间过久，蛋黄膜由韧变弱，蛋黄紧贴于蛋壳，若局部呈现红色还可以吃，但是蛋膜紧紧地贴着蛋壳不动，贴皮外呈现了深黑色，且有异味，就不建议再吃。 毛鸡蛋 毛鸡蛋实际上是受精蛋，在孵化小鸡的过程中，受到沙门氏菌的感染，所造成的死鸡胎，这是一个没有成功完成孵化的鸡蛋，毛鸡蛋本身就是由细菌堆积出来，即使经过高温煮熟，剩下的也还只是细菌。 皮蛋 皮蛋，也就是松花蛋不要常吃。因为里面含有的铅元素很多，对神经系统有损害，对肝肾也有伤害。如果实在爱吃的话，尽量少吃。偶尔吃一次妨碍不大，总吃的话对身体会产生很大的影响。 04hr延伸阅读水煮蛋，煮多久最佳 一般，3分钟，此时蛋清凝固，蛋黄上呈流体状。水开后煮5分钟，此时蛋清凝固，蛋黄呈稠液状，软嫩滑润，属糖心蛋。 水开后煮7分钟，此时蛋清凝固，蛋黄干爽。鸡蛋在沸水中超过10分钟，鸡蛋内部会发生化学变化，降低鸡蛋营养价值。
中超0双杀送广州城7连败北京时间6月28日，中超第7轮海口赛区的较量中，大连人迎战广州城。第19分钟，何宇鹏为大连人打破僵局，第31分钟，阎相闯单骑闯关帮助大连人扩大了领先优势；下半场，林良铭为大连人……抄书7天，钱也挣了，字也练了，心也养了每天坚持打卡，保持有新作品发布，一有空了就打开今日头条看看，看看展现量多少了，看看阅读量多少了，相信很多新友友都是这样的吧。一次偶然的机会开始抄书练字，坚持了7天，挣到钱……影像博州初夏，跋山涉水赴托呼拉苏花海之约你去过托呼拉苏吗，在新疆众多的美景中，托呼拉苏只是一个小众的存在。因为没有通公路，在这里穿行的人都是放牧的哈萨克族和蒙古族牧民。他们逐水草而……兴趣消费引领潮流多元化产业形态释放更多消费活力央视网消息：随着年轻人逐渐成为消费群体的主力军，以兴趣为主导的各式新型消费开始引领潮流。个性化、体验感是兴趣消费主打的卖点，而兴趣消费更是消费和产业升级的重要风向标。随着年轻人……卤猪肝，不要直接下锅卤，提前做好2步，猪肝鲜嫩细腻，不硬不腥卤猪肝，不要直接下锅卤，提前做好2步，猪肝鲜嫩细腻，不硬不腥猪肝在生活中，是很受欢迎的，口感很不错，营养也十分丰富，价格还比猪肉、排骨便宜，谁会不喜欢？不管是拿来爆炒，还……男人一旦过了80岁，后面的生活会不容易前言：80岁看起来是一个幸福的生活，其实在这个时候并不是我们想得那么简单，有时候还是很复杂的，在这个世界上有一些事很美好，有一些并不是很美好，因此我们一定要明白，当年纪上……云贵川自驾游记第六天20232。24张家界至梵净山，游侗寨早上一出发就把导航的目的定到贵州铜仁的梵净山。昨天晚上掂量了半天，还是放弃了原定的凤凰古镇。因读沈从文的《边城》而对该古镇充满了期待，他平缓却点睛似的笔触，把古镇描绘成一幅宁静……5。5GHz魔鬼生化雕，IntelCorei912900KSIntel于2022年4月5日发布最新旗舰款Corei912900KS处理器，将Turbo时脉推升至5。5GHz，就让我们一起来看看它的性能表现。回顾2018年6月初的C……官方要求给骑手买社保，王兴直言交不起，美团未来的路将会如何？因特网的发展，使人们的生活发生了巨大的改变。随着人工智能的发展，大量的网络公司诞生了，现在的网络公司，几乎囊括了我们的生活，让我们足不出户，就可以感受到他们的生活。而从虚拟到现……鱼身上的黑膜，到底能不能吃？医生说出了答案！有这样一种食物，它美味营养，肉质鲜嫩，深受男女老少的喜爱，你知道是什么吗？答案就是鱼。不管是咸水鱼还是淡水鱼，相信大家都很喜欢吃吧？经常吃鱼可以补脑益智，延缓衰老，对身体非常有……裤子大了怎么改小抖音上买了一条冬天带绒的裤子，料子不错，短粗〔捂脸〕，刚开始还勉强可以穿，之后越穿越粗，因为布料穿着舒服又不舍得扔〔呲牙〕于是干货来啦〔赞〕拆开裤子留下裤头备用……你能接受孩子的平庸吗？面对这个问题，你有几个答案？能接受不能接受不得不接受，但做到很难其实这个题目，也是在问询我自己，未来，儿子如果是个平庸的人，我这个当妈的能接受吗？……