你是否会经常感到手脚冰冷，睡不饱，没有精神，甚至腰酸背痛、腿脚痿软无力？广东省人民医院中医科副主任医师林举择提醒，以上症状可能是肾气不足的表现。
　　林举择主任推荐一款具有温补气血、养肝强筋、补肾健骨功效的补肾强筋健骨汤，既可为因肝肾亏虚兼受风寒外侵而饱受风湿关节炎等疾病折磨的患者，作为辅助治疗药膳汤水，亦适宜于中老年人腿脚不便或上班久坐一族，在冬季调理身体之用。
　　补肾强筋健骨汤
　　材料：盐补骨脂10克、盐牛膝30克、牛大力50克、羊蹄4只、猪尾龙骨400克、红枣6颗、龙眼肉15克、枸杞子15克、生姜3片。
　　做法：
　　1。药材稍冲洗干净；羊蹄和猪尾龙骨洗净，斩块后汆水；红枣去核。
　　2。补骨脂、牛膝和牛大力一起装入汤料袋中，袋口扎紧。
　　3。所有主料一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升左右（约10碗水）。
　　4。先武火煮沸，之后改文火慢熬2小时左右，进饮时下适量食盐调味便可。
　　补骨脂是补肾助阳类的中药，性温味辛，入肾、脾二经，具有补肾助阳、温脾止泻的功效。临床常与滋补肝肾、舒筋活络类中药搭配用于肾虚腰痛、关节痹痛等病症。
　　牛膝和牛大力味甘，性温，具有补益肝肾、强壮腰膝的共同功效，亦是广东药膳汤中常用的辅助治疗筋骨痿软、关节痹痛的常用药食两用之品。
　　味甘的红枣、龙眼肉、枸杞子既可以加强汤品温补气血、滋补肝肾的食疗功效，还可以佐制药膳汤品中略为苦涩的药材味，提升汤品的鲜甜口感。
　　林举择特别提到，补肾强筋健骨汤中还搭配了羊蹄与猪尾龙骨，有很好的强壮腰膝、补益筋骨的食疗功效。
　　来源：羊城晚报岭南名医，医学指导：林举择广东省人民医院中医科副主任医师

50岁之后，提前安排好这几件事，余生才会幸福前言：50岁之后，有很多事情，我们需要提前做好准备，不要觉得现在还年轻，其实到这个年纪已经不再年轻了。不管是男人还是女人都是一样的，提前做好该做的事情，才能保持生活的完整……给特斯拉机器人的星辰大海泼盆冷水很难想象，在昨天的宏观环境中，A股机器人概念依然自顾自地红透了半边天。在这场马斯克引起的概念盛宴中，不乏有人真的看中了人形机器人的星辰大海。自马斯克宣布特斯拉人形机器人T……王艳嫁给百亿富豪，给婆婆洗脚被当佣人？豪门生活不是这么容易要说起早期的影视女神，有我们熟知的邱淑贞、张曼玉、周慧敏等人。但是，在内地娱乐圈中有一个人的颜值可以说是整个内地少有的。大家还记得那个《还珠格格》里面的那个晴儿格格吗？没……中国最快2028年载人登月，专门的大火箭正在研发12月10日消息，未来，新一代运载火箭将全面投入应用发射龙乐豪对于长征火箭未来发展充满信心，龙乐豪称，航天科技集团一院基于模块化、组合化、系列化的设计理念，对中型运载火箭型谱进……300万淘宝用户连夜改名称是怎么回事？4月8日，淘宝官宣可以修改账号名。这个消息一出，各路顶着曾经中二名字的用户坐不住了。据淘宝官方统计，超300万人连夜改名。后台数据显示，修改后的淘宝账号名中含爱量降低了5……勇士队最大的敌人已现？快船队是真的强，还是伪强队？沃尔被火箭队买断了，浑浑噩噩的两年让他在火箭队赚得盆满钵满，为了此次买断，沃尔放弃了650万美元的合同，但是快船队愿意为沃尔补齐650万美元，这么来看的话，也就是说沃尔一分钱没……冰封下的南极竟然还存在另一个世界在地球的某个地方，可能还存在第二个世界。它就在南极洲的千米冰层之下。作为地球上唯一一块没有国家的南极洲，它总是被无限遐想。一块冰冻的大陆，为什么会引起全世界科学家的兴趣，极地冰……13投7分！完了，汤普森真完了勇士4连败，排名跌至西部第3，灰熊升至第2，这是利好三年级球员莫兰特冲击MVP的节奏啊！谁敢想如今的局面，赛季前期勇士那是势如破竹，甚至有点当年宇宙勇的味道，库里也打出昔……新疆4大怪菜，每道都是当地人心头爱，外地人表示下不去嘴新疆，景色迷人，美女众多。这里的异域风情尤其让人流连忘返。尤其是这里的美食，既有清真菜的独特，有酝酿着西北菜的浓郁口感。像新疆大盘鸡、烤全羊、手抓饭都带着浓浓的异域……重大红外热转化为电能的技术突破，可以夜间太阳能发电啦随着热捕获技术的重大进步，太阳的巨大能量可能很快就会在黑暗的夜晚被利用。太阳辐射在白天对地壳产生显著的热量，但是当太阳下山时，这种能量会损失到寒冷的太空中。现在，新……四月观星火土金木行星近合，北斗七星中藏惊喜澎湃新闻综合报道天文科普专家介绍，四月初，金星、火星和土星在日出前的东南方向会形成三足鼎立之势，土星每天都在稳定地向火星移动。从地球上看，4月1日，它们相隔几指宽。而到了……光阴里的故事大结局，关于青春我们都有话说电视剧光阴里的故事迎来了大结局，剧里的几位年轻人在成长历程当中也写满了关于青春的回忆。刘力扬一个比较善于分析的知识人才。谈过自己的理想是想要出国考取博士，做一个不平……