我们每天40的行为，都是出于习惯。可以说，掌控了习惯，就能更好地掌控自己的人生。 习惯，在长年累月中改变了一个人的性格和生活。好的习惯，让人积极有劲，塑造出顶级的修养。 01人到中年，不是向外追求，而是向内生长 不追求别人的认可，而遵循自己的内心。 有一句话说得好：我们曾经如此地期待别人的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。 人到中年，遵循自己的内心，远比别人的看法更重要。 不在意琐碎的纠缠，而关注自我的成长。 不纠缠，是一种成熟。 值得的，才去珍惜；无谓的，一切过去。 图片来源于网络 人到中年，精力和时间是有限的，如果把注意力放在不值得的人和事上，难免忽略了关注自己。 生活中的琐碎，只要拿起，那就是事儿；一旦放下，那都不是事儿。 内心的丰盈，才是真正的自在。 02习惯，是一个人的精神支柱 刘同曾经说过：人最强大的精神支柱，不是意志或者信仰，而是习惯。 当好习惯养成，你的身体会产生自愈力，给你带来正向回报。 培根说：习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。 水滴石穿，在于持之以恒，不乱节奏。 积极的习惯，会带你去往你想去的地方。 好习惯，把你从困境中拉出来。 图片来源于网络 《微习惯》的作者斯蒂芬提出了微习惯的概念：微习惯，就是微小的无负担的习惯。它的基础是微步骤，小的不可思议的一小步。 比如，每天做一个俯卧撑，每天写100个字，每天学习5分钟。 不要给自己定高不可攀的目标，要想改变，就从当下一分钟开始。 03一个人走上坡路的六个习惯 保持自律 真正优秀的人，舍得对自己下狠手。 但凡你真想要变好，就一定能克服诸多困难和麻烦，关键在于你肯不肯严格要求自己。 人最容易欺骗的是自己，但往往结果却不会陪你演戏。 不惧失败 每个人都渴望，把事情做成和做好。 但许多人却因为害怕失败，就放弃掉了去努力和尝试的可能，甚至会在一两次的挫败中，彻底失去信心和勇气。 说不好的英语，多说几次，不要怕被嘲笑。 写不好的文章，多写几次，不要怕被否定。 减不下的体重，多减几次，不要怕被质疑。 也许努力，并不会成功，但你不努力，就一定不会成功。 许多时刻，比你优秀的人，或许并不是比你更成功，只不过是比你承受了更多的失败和打击。 有稳定的情绪 越是厉害的人，越不会去跟自己较劲。 如果是别人的错，不必拿来惩罚自己。 如果是他人的过，不必去折磨自己。 如果是无法改变的事实和定局，也不必去做无谓的拉扯和纠缠。 图片来源于网络 不断学习 有一句话说：活到老，学到老。 越优秀的人，越会保持旺盛的学习力和求知欲。 他们一直保持着读书，进步，乃至挑战自己的习惯，在日复一日的勤奋和坚持中，他们会变得越来越开阔和智慧。 欣赏比自己优秀的人 智者搭桥，愚者筑墙。 越是优秀的人，反而越懂得欣赏别人的好，也越能从他人的身上，学到更多的优点和长处。 嫉妒除了让关系变得紧张，也会让你未来的路越走越狭窄。 没有人会因为嫉妒，而变得更优秀，但越优秀的人，越懂得去尊重和欣赏他人。 永远保持谦虚 不知你是否发现，越无知的人，往往越狂妄。 他们总以为自己，什么都懂，什么都对，也总以自己的偏见，去看待和评价他人。 其实，在这个世上，最大的无知，是看不到自己的无知。 本期主播：张佳祺
阿隆索将于2023年以多年合同加盟阿斯顿马丁费尔南多阿隆索说我抓住了2023年加盟阿斯顿马丁的机会。阿斯顿马丁车队宣布，这位两届世界冠军已经以多年合同加入了他们的行列。他将接替塞巴斯蒂安维特尔，他宣布他将在今年年底……俄央行行长的一身衣服，引美媒乱猜3月8日，美国国家公共广播电台（NPR）发表文章《经济制裁是如何压制俄罗斯经济的》，聚焦俄罗斯央行行长纳比乌琳娜（ElviraNabiullina）上周公开出镜时身穿的黑色高领……索尼电视全盘点5千7万总有你想要的那款索尼的PS5做的不一定好，但是在索尼的电视一定受到万众期待。原因很简单：索尼摆脱了其他电视品牌堆料的传统，转而侧重图像算法。通过基于硬件的图像算法优化，索尼将自家电视提升到了一……有锁机价格持续下跌，网友买iPhone13ProMax仅50有锁机通常指的是网络锁，有锁机就是运营商的合约机，所以价格非常便宜。但由于有网络锁的限制，无法直接使用。需要配合卡贴或黑解。但前段时间苹果封堵了ICCID通道，导致有锁机无法黑……CBA常规赛大奖全部出炉！引发出3大争议，超级外援发文吐槽正值CBA季后赛来临之际，CBA公司正式公布CBA20212022赛季常规赛的各项大奖，从各项大奖的得主来看，广厦队无疑成为了最大的赢家，孙铭徽和胡金秋进入第一阵容，胡金秋收获……自称恒驰5大卖成定局恒驰汽车被强制执行超1亿前不久，恒大旗下的首款量产车恒驰5已经开定，但似乎短时间内依然无法解决恒驰的窘境。近日，恒驰汽车关联公司恒大新能源汽车投资控股集团有限公司新增被执行人信息，执行标的926……决定四？詹姆斯团队开始造势，骑士筹码正好还可以打造三巨头一年一度的NBA全明星大赛即将开始，这次NBA的全明星赛在骑士主场克利夫兰举行，这支球队是詹姆斯的母队，也是历史上唯一一个13落后逆战夺冠的球队，同时他们也创造了历史，因为他们……DOTA2major赛事承办方表示，没有收到V社的举办要求WePlayEsports的制作人MaximBelonogov最接接受了媒体采访，他表示公司目前没有收到关于V社要求举办2122赛季的第一个major赛事的任何要求。在与Esc……EPIC送的第十款游戏，当外星生物来临，用智慧和武器去对抗。游戏简介《掠食》是一款科幻题材的第一人称角色扮演游戏。游戏中，玩家将扮演一位名叫摩根的角色，他加入了一项为提高人类而设计，但道德暧昧的实验。游戏时间设定为2032年，玩家……赵本山绿叶范伟的人间清醒，和他离开春晚的真相我们习惯于用荧屏上的角色来认识一个演员，尤其是那些优秀的演员，总让人以为，生活中的他们也是如此。于是，当脑袋大脖子粗的范伙夫在全国观众面前被忽悠瘸了；当……摩托罗拉x30pro确定首发三星hp1主摄，像素是2亿摩托罗拉x30pro主摄曝光，和之前的消息一样，首发三星的2亿像素主摄，hp1。红米会首发三星的hp3两亿像素主摄，这次三星的hp1主摄，也就是摩托罗拉x30pro的主摄……霍启刚郭晶晶一家五口享受家庭日夫妻俩与子女吃饭玩轮滑很快乐霍启刚最近难得经常更新社交账号，他晒出一家人的温馨互动。原来他们一家五口最近就出去享受家庭日。夫妻俩带子女出去吃饭，还罕见曝光了大儿子和女儿的长相，随后带着子女去玩轮滑。……