三要 一定要合理地搭配自己的饮食。最好是以清淡为主，不要吃一些增加肝脏负担的食物，多喝水，帮助肝脏排毒。 就是要保证自己的作息规范，早睡早起不要熬夜 就是要经常运动，促进身体的新陈代谢和血液循环，同时也能促进体内脂肪的燃烧，提高肝脏的基本机能，帮助身体排毒。 三不要 就是不要经常生气，生气是非常伤肝的，我们平时最好保持一个平和的心态。 不要抽烟喝酒，减少脂肪肝和肝硬化的出现。 不要乱吃药，凡药3分毒，药物对肝脏的伤害其实是很大的，因此在服药之前最好先咨询一下医生。
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