百忙之中您点开我的文章，这一定是特殊的缘分，请点右上角关注，欢迎您来到我的情感世界。导语
　　现如今社会主义发展，人类的寿命也逐渐增长。人们越来越注重养生，越来越注重保养，自然身体会越来越好，寿命也会越来越长。在100个人里面，有多少人能活过70岁？看看你就知道了，那让我们一起去看看吧。
　　保持身心愉悦，勤锻炼
　　据调查显示，寿命越长的人，身体素质越好。这些人他们平时的时候都非常的爱锻炼身体经常会去公园跑步，跳绳，跳广场舞等。
　　现在你可以看到在公园的每个角落都会有老人在那里锻炼身体，他们个个身体硬朗。相反，你再去看一看现在的年轻人，他们一个个拿着手机躺在床上，身体素质可能连这些老人都不如。
　　当你遇到事情的时候，你就出去发泄一下，可以通过运动，这是一个很好解决问题的方式。千万不要把事情闷在心里，头多出去走一走，看看外面的世界，心情自然也好，同时也达到了锻炼的效果，身体也会逐渐变好。自然就会长寿。
　　不随意糟践自己的身体，有病及时就医
　　以前很多农村的老人都没有钱去看病，也不相信城市的医学技术，更多的人会选择偏方来医治。如果你获得的偏方是有一定治疗效果的。那自然是好，但是如果你选择的偏方是个假的。那么你耽误了救治的良好时机，就有可能造成你的疾病逐渐的严重。作为一个现代人，我们要相信现代医学技术的发展，我们要相信医生。他会根据我们的身心发展给我们最好的治救治。
　　饮食清淡
　　除了其余锻炼持身心健康之外，我们还要注重饮食的清淡。很多老人经历过当时那个贫困的饥荒年代，现如今他们更多的都喜欢吃大鱼大肉来弥补当时自己伤的心灵。但其实这样的想法是不对的，更健康的饮食是选择清淡。还有很多老人也会选择一些保健品来使用，我希望各位选择的保健食品可以是从正规渠道购买过来的，不然在很多骗子手中，他们对我们的身体会有一定的影响。
　　结语
　　为了使我们的生命越来越长，能够让我们看到更多美好的事物，我们要把这些东西坚持下去，让自己的身体变得越来越好。
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