真正的快乐，是忘我的，人生是一场不断放下自我的旅程

　　向内觉察
　　回归本源
　　有一位学员说，有一次给孩子准备食物，摆一个造型，进入到了一种非常奇妙的感受里。
　　好像时间已经不复存在了，深深地体验到了心流的感觉。
　　那一刻，没有烦恼，没有焦虑，是一种喜悦的体验。
　　实际上，不仅仅是为孩子摆盘这件事，在诸多事件中。
　　只要我们放下自我，心无旁骛专注于当下时刻，都会体验到这种喜悦的流动。
　　快乐的生活
　　需要不断地放下自我
　　《道德经》里也讲：知足不辱，知止不殆。
　　人因满足而幸福，因得不到而痛苦，人要学会放下太多的欲望。
　　只有懂得适可而止，减少不必要的欲望，才能减少心中的杂念。
　　杂念是最消耗人的能量的，只有让心灵真正地沉静下来，能量才能不外泄。
　　不管我们做什么事，精力都是前提，不断地放下，就是在守自己的精力。
　　很多内心的杂念，都源自于小我幻化的欲望。
　　我想要用什么，得到什么，还没有什么，还可以得到什么。
　　这些都是私我在为我们制造痛苦的过程，只有慢慢从这个游戏中走出来。
　　才能够从痛苦中脱身，才能够真正地将精力用在重要的事情上。
　　人生最重要的不是得到什么，失去什么，最重要的就是内心喜悦流动的体验。
　　这种体验，只有内外合一时，才能真正体验到其中的意义。
　　只有不断放下过多繁杂的欲望，才能收摄心念，制心于一处。
　　真正的拥有
　　是不断地给出
　　大自然的阳光、空气、风，都无偿地给我们使用，似乎取之不尽用之不竭。
　　凡是给予的还会拥有更多，凡是吝啬的还会让它变得更少。
　　苏轼在《前赤壁赋》里有这样一句话：
　　惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也。
　　大意是，只有江上的清风、山间的明月、听到的声音，眼帘的画面，获得这些不会有人禁止，感受这些也不会有竭尽的忧虑。这是大自然恩赐的没有穷尽的宝藏。
　　大自然中的一切，都在免费提供给我们使用，没有私欲，所以没有穷尽。
　　很多所谓的痛苦，很多的事与愿违，只是事态没有依照我的想象去发展，所以我们产生了巨大的怨恨和痛苦。
　　如果我们不执着于我，事物发展好坏，我都不会觉得难过和遗憾。
　　这是作为一个平凡人很难达到的境界，但是自然万物就这样如如不动地做着。
　　人生，前半场让我们不断地做加法，后半场就是要做减法。
　　那些让我们痛苦的，要学着去放下，越是痛苦处，小我的斗争越激烈。
　　如果能像自然一样，忘我地沉浸其中，随顺一切发生，我们就活到了自由之中。
　　每一次得不到，都意味着要给出去。
　　越没有的时候，越应该奉献。
　　和万物融为一体，和自然同呼吸，将无所限制。
　　人生是一场
　　不断放下自我的旅程
　　人这一生，你快乐不快乐，都是这一生，如白驹过隙，忽然而已。
　　这一生，我们放不放下，很多事情都不得不放下。
　　当我们走到了生命的尽头，放不下的恩怨、放不下的遗憾、放不下的财富地位，都在这一刻化为乌有。
　　与其紧紧抓住一些什么，负重前行，不如在旅程中，一边走一边放下。
　　生命在宇宙中，渺小如尘埃。
　　如果一生，都在为自己的私欲，自己的自我满足而生活。
　　这是生命的悲哀，我们最终活成了真正的悲哀。
　　不断地放下，心量就会不断地拓展。
　　心越大，能容忍的事就越多，就会把更多的包容与爱意流出去。
　　当爱与包容在我们之间轮转，我们用生命的热情，一直做着点亮的游戏。
　　同样一场游戏，有人点亮了更多生命，有人引火自焚。
　　不是所有美好的事物都应该拥有，但我们祝福他人都能拥有。
　　这不是简单的祝福，而是一种内在升起的慈爱。
　　当我们与宇宙的品质融为一体，当我们与爱融为一体，我们就在生生不息中流转。
　　超越私欲，超越自我，将无所不能至。