夏至在上周如约而至，这意味着今年最炎热的天气马上就要到来了。 那么，在这样的一个季节里，我们怎么样来调养好自己的身心，使自己的身体状态处于非常平和、良好的状态呢？ 我们邀请到了两位大咖专家浙江省中医院中医内科主任中医师汤军和心血管科主任医师叶武和大家一起来分享这个季节的养生知识。 作为广大物候之一的人类，我们的身体在夏季会呈现怎么样的特点呢？ 在2200多年以前，中医里奉为圣经的一本书中有一篇叫《素问四气调神大论》，其中专门讲到春夏秋冬四季养生，我们来看一下身在当下的夏季应该怎样来养生？ 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实 这话的意思是指在夏季，万物生长都是非常茂盛的。 夜卧早起，无厌于日，使志勿怒 夏天昼长夜短，跟冬天是相反的，晚上睡得短一些，而白天的毒热头晒会让人心烦，所以古书中教导我们不要生气、不要发怒，不要讨厌大太阳，即所谓的无厌于日。 使气得泄，若所爱在外 意思是说你若心生欢喜，抑或有不高兴的情况，都要把它表达出来，因为夏天是一个宜向外表达的季节，不像秋天和冬天宜藏起来。 此夏气之应，养长之道也 如果夏天养得好，这一年都会很好。常言道：冬令进补，春天打虎，以前我们只知道冬天养生的重要性，现在我们发觉夏天也是非常重要的，夏天如果养不好，就会夏气通于心，秋天就会生病，到了冬天可能加重病情。 夏天的气温非常高，人们出汗多，新陈代谢很旺盛，同时细菌繁殖也很多。 中医讲究的是阴阳五行，在夏天里，五行属火，五脏属心，七情属喜，外感的六淫风寒暑湿燥火里面有一个暑邪当令，正因为这样，所以在夏天很容易得一些疾病，比如中暑，它是一个非常急的表症。 所谓疰夏，是中医里的一种病证名称，指的是人会感觉到没精神，也没胃口吃饭，舌苔厚厚的，加上外界环境里细菌多，食物容易变质，人容易得肠道的传染病。 还有蚊子携带的病毒容易引起乙脑、女性容易尿路感染，以及一些皮肤病如痱子、各种癣，甚至皮肤晒伤等。 《黄帝内经》中提到：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，就是告诉我们要顺应天时，根据不同的季节来养护我的脏腑，以达到养生的目的。 夏季养生正当时夏季健康指南健康真相馆日常医学科普养生
什么样体质的人容易长甲状腺结节？1、常闷闷不乐，情绪低沉或情绪激动、急躁易怒，或者紧张、焦虑不安，或多愁善感，感情脆弱，易受惊吓，这是气郁体质人的表现。不仅容易患上甲状腺结节，还会引发失眠、偏头痛、慢性……为什么冬天很少有人用空调制热？这4点原因是关键随着科技的发展，空调几乎是入住到了每家每户。但是大部分人应该也注意到了，人们在夏天使用空调的频率很高，可到了冬天，空调基本就闲置了。这不禁让我们感到好奇，为什么空调有制热……邓小平指挥作战水平如何？刘伯承评价小平打仗一向不讲规矩前言图邓小平邓小平作为一位在很多领域都有着杰出贡献的伟人，他的指挥作战水平究竟如何？邓小平曾经说过：我是一个军人，真正的本行是打仗。然而，邓小平并非出身行伍，……12256G卖2999，1亿主摄120Hz，骁龙888旗舰低在卢伟冰的带领下，红米如今的发展确实越来越好了，而且随着5G通讯的大面积普及，红米的K系列以及Note系列已经实现了一年两更的进度，并且现在红米品牌不仅走高性价比路线，还走高性……王炸组合脑机接口元宇宙脑机接口通过在大脑活动中编码和解码，实现大脑与外界设备之间建立起一种直接的通信和控制通道，起到恢复和增强人体功能的作用。相比只能提供视听的PC、手机等传统媒体，还有目前还……患了痛风就不能吃肉？陈主任教你一招，降低肉中的嘌呤医生，患了痛风难道从此就真的与肉无缘了吗？相信这是很多人的疑惑，其实患了痛风并不一定要完全戒掉肉。下面陈主任就教大家一招如何降低肉里面的嘌呤。一、如何降低肉中的嘌呤……苏炳添感情状态引热议10多年爱情长跑，他怎么做到这么幸福的？文幸知在线主笔团01hr中国百米飞人苏炳添又撒狗粮了啦！10月10日，苏炳添与妻子林艳芳双双通过社媒晒照，庆祝他们结婚5周年的纪念日，也是两人首次庆祝结婚纪念日。……一千个读者一千个哈姆雷特一千个好基金一千个读者、一千个哈姆雷特就是我们常说的见仁见智，英文是ThereareathousandHamletsinathousandpeopleseyes。，意思是每个人对《哈姆雷特……史密斯勇士队库里即将摧毁勒布朗詹姆斯时代现在，很难否认金州勇士队是全联盟最好的球队。ESPN分析师斯蒂芬a史密斯显然认为这是事实。以至于著名的广播员刚刚宣布斯蒂芬库里和勇士队即将结束勒布朗詹姆斯时代。在最近一期……姜昆23年前不顾老婆反对收养6岁男孩，成名后还帮他寻找亲生父你也太有主意了，做什么事都不知道跟我商量一下吗？他是你带回来的，以后你自己养他不要指望我。从机场回家的路上，妻子李静民数落的话就没停过，而姜昆早就预想到了妻子……男篮16人名单公布，杜锋亲自解读选人标准，四人被淘汰基本无悬文小桢CBA新赛季常规赛第一阶段比赛刚刚结束，中国篮协就在晚些时候公布了新一期中国男篮集训的16人大名单，中国男篮主帅杜锋亲自解读自己的选人标准，需要淘汰的四个人也基本没……到底几点睡觉才算熬夜？坐多久算久坐？总结3个健康小常识身体是革命的本钱，若有疾病影响，除了各种不良症状出现，还会缩短寿命，因此要正确保养，了解怎么做能让健康靠近。另外，许多事情是有标准可依据的，若犯错误，不良行为没有纠正，健康状态……