相信有很多女性朋友都可以感觉到当年纪一但过了35岁之后，老得就很快，这是什么原因呢？这让很多女性都非常的纳闷。通过专业的医生讲解到，这其实就是自然的衰老，当一个生物体发育成熟之后，就开始慢慢地衰退，这是生物体的自然规律。而我们的身体发育成熟的阶段是在35岁之前，所以要是想一直保持着年轻感，就要及时地做好保养，让自己的状态一直处于一个年轻的时间段。
　　很多女性对自己的保养都只限于使用护肤品，生活中的一些习惯都抛置于脑后，其实护肤品对于肌肤的作用并没有我们想象的那么好，护肤品的功效是改善而不是根治，所以当你不在使用护肤品的时候，肌肤就会展现出你所有的肌肤问题，所以护肤不仅仅是靠着外部滋养，更重要的是从根源上解决问题。尤其是中年女性，肌肤衰老的速度是逐渐加快的，一些护肤品的营养物质是无法发得到完整的吸收和利用。
　　女人到了中年，想要保持年轻感，建议：2个习惯多下功夫
　　1。保持充足睡眠
　　睡眠好的女性，肌肤状态都是红润有气色的，看着也是显年轻漂亮的。都知道睡美容觉是利于肌肤保养的，但也有很多女性是经常的熬夜，熬夜对肌肤是有一定的伤害的，不仅会导致皮肤变的暗沉，没有气色，还会影响身体的新陈代谢，导致衰老的速度加快，所以要减少熬夜，保持一个充足的睡眠时间。
　　2。坚持运动
　　运动不仅对身体和肌肤好，还利于保持一个苗条的身材，对于爱美的女性来讲，这是最好不过的了，运动能够带动身体细胞的活性，保持肌肤的弹性，同时运动能够加快身体的新陈代谢，帮助身体排出去垃圾和毒素，让皮肤变的更加健康，而经常做运动的女性还拥有一副比较满意的身材，所以女性朋友们，平常没事的时候多做做运动吧。

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