为什么别人一觉醒来皮肤光滑水嫩而你一觉醒来毛孔粗大、皮肤暗黄像个黄脸婆？别担心，三招教你零成本变美，让你睡对美容觉，越睡越美丽！
　　一、睡眠时长
　　晚上十到两点皮肤工厂开始忙碌，也是皮肤新陈代谢最活跃的时间，所以保证每天七到九小时睡眠，零成本让你变美
　　二、睡眠姿势
　　长期侧头睡会导致面部挤压，所以想要睡美容觉，平躺才是正确的打开方式
　　三、打理头发
　　睡觉头发随意放，早上起来变鸡窝〔捂脸〕睡前头发盘起来，睡醒秒变公主卷
　　还有这些睡前小技巧：
　　1、睡前避免喝大量饮用水
　　2、睡前泡脚
　　3、睡前喝一杯牛奶
　　4、睡前避免做剧烈运动
　　5、睡前避免进食
　　帮助你提升睡眠质量
　　科学护肤，越变越美

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