后半夜13点钟总是醒？送你两味药，养肝血，安神志，一觉到天明

　　你曾有这样的困扰吗？
　　晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。
　　遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；
　　有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡个回笼觉。
　　中医看来，凌晨经常1、3点醒来，多半是体内肝火旺盛所致，为什么这么说呢？
　　中医对于火的理解是这样的：肝火旺盛的火是外邪六淫风、寒、暑、湿、燥、火之一，引起体内火旺的原因，多半是天气的变化，引起身体的邪气。
　　中医形容我们身体的一些热性症状，都是借用火这个词，其实，上火的程度比一般说的热气还要重，通俗点说，上火就是我们阴阳失衡以后的一种内热症。
　　中医认为：我们的肝藏血，主疏泄，肝气郁结必然会引起脏腑机能失调，导致气血两虚，进而导致肝火太旺不能排出，而肝血则是肝之本，气血一旦失衡，自然会导致我们夜间失眠，或者睡着后凌晨1、3点还会自然醒来。
　　肝火旺盛的症状：
　　女性肝火旺盛的症状
　　女性肝火旺时还会出现一些特有的症状。
　　1、月经不调。女性肝火旺可引起月经过少，月经提前或延后，甚至闭经，经前失眠。
　　2、恶阻。其症状有口吐苦水，严重挑食，食欲不振，口苦头晕，经常出现于女性孕后。
　　男性肝火旺的症状
　　男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒，此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。对于男性肝火旺患者来说，一定要戒烟戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，从饮食上进行调节。
　　很多人认为肝火旺不是病，平时多喝水就好了，其实这种认识是错误的，肝火旺的患者会出现易发怒、脾气暴躁、眼睛干涩等症状，肝火旺是由于人体内脏气血调节异常，需要进行药物治疗，长期的肝火旺会对健康造成一定的影响，患者应引起高度的重视，及时采取治疗措施。
　　今天给大家分享两味中药组成的方子，养肝血，补肝阴，安神助眠，分别是酸枣仁和当归，我们来了解一下。
　　首先看酸枣仁
　　宁心、安神
　　中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以安五脏，轻身延年。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。
　　其次看当归
　　当归味甘，性温，入肝经，具有补血、活血、调经作用。当归为养血补血的要药，对于肝血不足，神失血所致的失眠多梦有很好的改善作用，养血助眠，改善梦多，提升睡眠质量。此外，当归对血虚导致的女性月经量少，血虚肠燥便秘都有很好的改善作用。
　　综上，酸枣仁配合当归，养血补血，尤其是养肝血，改善肝血不足，神失所养导致的凌晨13点总醒的问题，提升睡眠效率，对于潮热、入睡困难，心悸失眠，以及血虚肠燥便秘也有不错的改善作用。