我天真地认为身体虚弱吃些补品就好了。然后去网上查了查，了解到常见的滋补食物有黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚、核桃、红枣、枸杞等。 黑芝麻黑豆黑米核桃粉粥 因为在学校，没条件煮粥，就去网店买了黑芝麻，黑米，黑豆，桑葚，核桃，红枣等食物做成的混合熟粉，加热水，搅拌均匀，就能喝了。另外还买了些枸杞吃。 就这么吃了一段时间补品，感觉身体好了些，没以前那么虚了，但是还是频遗。 心想这样吃下去也不是办法，钱花了不少，但收效甚微。 那时经常看到六味地黄丸，心想试着吃些这个药。结果吃了三天，连遗两天，好郁闷，脑袋也不灵光了。 网上查资料，跟QQ群里的人聊才知道，有虚不受补这么一说。主要原因是脾胃虚弱，不能很好地消化吸收富含大量营养的补品，补药更不能吃，身体会越补越虚弱的。 比如，老年人身体弱，常喜欢喝些软乎的温热的小米粥、八宝粥等，吃些馒头饼子，谁敢吃那么多补品补药，这是学问啊。 八宝粥 特别是枸杞这个东西少吃为好，一天五六粒就行，前几天不懂，一吃一小把，当晚就遗精，还容易上火，喉咙痛。 通过这件事，我明白了一个道理，身体虚弱，不能乱补，先得养好脾胃。脾胃湿寒则吃喝些热性的食饮，注意身体保暖防护；脾胃湿热则吃喝些清热去火的食饮。否则吃再好的食物，消化吸收不了有什么用呢，还加重遗精。
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