夏天到了，老年高血压患者要注意了，6点建议请收好

　　每年到了夏天，一些老年的高血压患者就会发现：这血压怎么一到夏天就自动降下来了呢，是不是我到了夏天就可以不用药了，毕竟这血压不高了呀。
　　那么，是不是血压下降了，夏天就不用服用降压药了呢？
　　当然不是！
　　夏天高血压下降确实很容易使部分高血压患者会麻痹大意，这个主要是因为夏天的温度比较高，人体的血管舒张开来，血管阻力下降，血压也会相应的下降，而且夏天也容易出汗，水分损失多，就会使得血容量降低，而同时盐分也会丢失的金标多，血管紧张度相应的也会下降，这样会使得血压有所降低。
　　但是，一般到了夏天，多数人的睡眠质量会下降，就很容易导致自主神经紊乱，使得人体在入睡后迷走神经兴奋，引发血管收缩，从而使得夜间血压升高，有可能会导致出血性中风的情况发生。另外，天热多汗，血液粘稠，血流相对缓慢，血压如果骤降的话，也容易导致缺血性中风的发生。
　　所以，虽然说很多高血压患者的季节性血压波动会比较明显，在夏天血压会明显降低，但千万不要自己随便停药或减药，建议一定要去医院，在医生的指导下，结合您自身的个体情况，先查清楚血压降低是否跟降压药物有关，同时排除一些其他疾病的因素，再让医生适当的减少药物剂量或者进行降压用药方案的调整。
　　6点建议助老年高血压患者平稳度夏
　　对于老年高血压患者和家人来说，该如何平稳地控制好血压，平安度夏呢？以下6点建议供老年高血压患友们参考：
　　一、血压监测不能停。
　　夏天血压升降比较多变，一定不要放松对血压的监测与观察。定期监测血压，一旦发现有昼夜峰谷差值较大或者血压波动不规律的时候，建议去社康或者医院做24小时动态血压监测，来了解您的血压波动规律情况，并在医生的建议下采取对应的处理措施。
　　二、夏天一定要注意补充水分，多喝水，防止脱水的发生。
　　夏天气温高，人体出汗多，如果稍加运动锻炼，可能排出的水分会更多，因此，为了保持身体内的水平衡，就要根据自己的情况进行饮水量的调整。日常要注意多饮水，要养成在口渴前喝水的习惯，可少量多次饮水。
　　三、夏天要注意科学避暑降温。
　　夏天血压的波动最主要是因为天气炎热温度高造成的，所以对于老年高血压患者来说，避暑降温非常重要。注意在使用空调时，不要将室温调得过低。游泳也是夏日降暑的一个好方法，它不仅可以带走体内过多的热量，降温除暑，还可以消耗过剩营养，降低血脂血糖，是一个不错的强身健体的运动。
　　四、在医生的指导下，根据血压情况进行用药的调整。
　　一到夏天，有些老年高血压患者的血压会出现明显降低的情况，这个时候如果还是沿用以前冬天的药物剂量的话，就可能会使得血压降的太低，就会导致出现一些譬如头晕、脑供血不足、浑身无力，严重的可能会导致脑梗心梗的情况发生。那么，如果自己日常监测血压的时候，发现自己的血压下降了，建议要及时地告知医生，让医生根据您的身体情况来进行用药方案的调整。千万不能自己随意停药。
　　五、对于老年高血压患者来说，要考虑基础疾病以及身体情况，不可过度降压
　　尤其是60岁以上的老年高血压患者，大多都有不同程度的动脉粥样硬化的情况，血压不一定要降到正常水平，稍微偏高一点的血压有利于心脑、肾脏等重要脏器的血液供应，要根据每一位患者的年龄以及自身情况，来进行血压的控制，不要一味的只考虑那个血压值的数字。
　　六、良好的生活习惯，健康的膳食，适当的锻炼都有益于血压的控制。
　　日常保持良好的作息，不要熬夜，早睡早起，早晨起床时要慢，洗刷完毕注意喝一杯水，适当的运动锻炼，排便时不要过于用力，饮食要注意低盐低脂低糖，三餐荤素搭配，营养要均衡，注意每餐不宜过饱，七八分饱即可，控制好自己的体重，睡前可以泡泡脚，不要暴躁易怒，要保持良好的情绪，戒烟戒酒等等，保持这些良好的生活习惯，有益于血压的控制。