这个假期宅在家里，做几款减肥的食物犒劳自己吧。01。水煮鱼片 《中国居民膳食指南（2022）》推荐一周要吃两次水产品，而鱼就是非常合适的水产品。 鱼肉的蛋白质含量丰富、营养价值高，并且热量比较低，是非常适合减肥期间吃的优质蛋白。 注意：做水煮鱼片时，清淡为主，避免放入过多的调味品！ 02。芹菜炒肉 芹菜是当季蔬菜，膳食纤维含量丰富，热量低，搭配一些瘦猪肉，可以烹饪出一款非常适合减肥期间吃的美味食物。 芹菜炒肉在减肥期间吃，不仅饱腹感强，而且还可以补充身体所需要的蛋白质，芹菜里面的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。 03。青椒炒猪肝 青椒也是当季蔬菜，VC含量很丰富，而猪肝更是营养价值非常高的食物，维生素、矿物质、蛋白质含量都很丰富，这二者搭配在一起也是非常适合减肥期间使用的一款美食。 注意：猪肝营养价值非常高，但是脂溶性维生素和胆固醇含量都比较高，所以食用猪肝时注意一次吃大概50g左右就可以了，不要吃太多，尤其是已经出血脂高或胆固醇高的朋友们建议平时尽量不要吃猪肝。 04。丝瓜炒蛋 丝瓜也是当季蔬菜，鸡蛋更是日常常见的食物，这二者搭配配在一起，可以烹饪出非常爽滑可口的食物。 丝瓜和鸡蛋二者的热量都不高，烹饪的过程中用油量适宜，那这款食物热量也不会高，非常适合减肥期间食用。 注意：《中国居民膳食指南（2022）》推荐健康成年人每天食用鸡蛋的数量为1个，所以大家在烹饪丝瓜炒蛋的时候，可以根据吃饭人的数量和一天鸡蛋的食用情况，来决定鸡蛋的用量。 吃瘦确实是存在的，只要你学会和食物去相处，和自己的身体相处。对健康饮食感兴趣的朋友可以收藏加关注哦。 昨天也给大家推荐了几款减肥期间美味的食物，不知道什么原因，系统不给推荐。大家感兴趣可以点击昨天的链接进行查看。
吐槽裁判，易建联或被重罚，郭艾伦调侃张镇麟能蒙，孙悦娇妻打球一夜之间，广东男篮和辽宁男篮先后挺近了CBA季后赛四强。在率先进行的广东男篮和浙江男篮的比赛中，第三节，浙江刮起的青春旋风一度有机会获胜，他们反超了比分。可惜的是威姆斯的……嗓子痒异物感咳嗽白痰，这些居家好方法快用起来很多人都在关注咳嗽除了正规系统治疗之外，在居家方面有没有好的方法推荐？其实是有的，今天就针对我们平时咳嗽时常见的症状，给大家提供几个小方法，操作简单在家里就能用。咳……库里命中了3117记3分，你知道他每个赛季各命中了多少记吗？自从NBA1979年引入3分球以来，涌现出了众多3分投手。比如雷。阿伦、米勒、科尔、克莱、哈登等人，但他们和史蒂芬。库里比起来就要逊色很多。库里迄今为止已命中了3117记3分球……余生迎来收官，肖战发长文告别，顾魏儿子的选角是亮点《余生请多指教》终于正式收官了，相信很多朋友都表示没看够，大家都希望，顾魏和林之校婚后的生活能够继续演下去，二人真的给大家做了关于爱情最好的示范。随着这部剧播出到大结局，……吃海带真的容易脑中风？在众多疾病中，有一种令大家越来越畏惧，脑卒中，又称脑中风，是一种患病风险高，致死率高，致残率高的疾病。它是我国居民死亡的首要因素，每6。2秒就有一人发生脑卒中，每16秒就有一人……手术至今张常宁没有闲着！自拍接代言，六月结婚的她还会回归吗春日生活打卡季从去年十二月接受膝盖手术以来，国手张常宁似乎一直没有闲着：在社交媒体上多次自拍、接广告代言，还预告了自己六月份将结婚，赛场外的她生活得很热闹，但是有一个问题……浅谈健康，理解健康，了解女性健康女性作为社会的重要组成部分越来越多的参与到社会的各项活动中。在现代社会的政治，经济，文化领域中发挥着越来越重要的作用。但随之而来的各种社会，生活压力也开始不断地威胁着女性的健康……名嘴詹姆斯可能正密谋加入勇士近日，福克斯体育名嘴ColinCowherd在参加节目的时候语出惊人，说勒布朗詹姆斯以及他的团队密谋策划加盟勇士队：当说起詹姆斯和团队密谋加盟勇士队他说道我相信勒布朗詹姆……华为重磅级新品官宣全屋智能2。0即将发布，前代39999元起近日，华为官方正式宣布，华为全屋智能2。0将于7月4日的nova10系列及全场景新品夏季发布会上推出。现今，官方并未公布太多信息，但是从海报上来看，即将到来的华为全屋智能……坐开往春天的火车游花海，嘉阳重庆北京合肥的，你搭哪一趟春天来了，百花盛开，美不胜收，全国赏花的地方都可以拼成一个地图了，到哪去赏花最好呢？你有没有想过坐着火车徜徉在花海中的情形？那可是一种新奇又省力的体验。对于摄影爱好者来说也可捕……上海大都市圈无浙江省绍兴市，那这座城市到底有何特别之处？上海大都市圈无浙江省绍兴市，那这座城市到底有何特别之处？绍兴一座历史悠久、文化底蕴深厚的城市绍兴市是浙江省北部的一个地级市，位于长江三角洲南端。它有着悠久的历史和深……中听女生爬上岗亭拍照引争议，不如顺势而行打造一个新景点评论员王晓娜人间四月多美景，为了拍照爬岗亭这两天，上海两名女子爬上漕河泾地铁口的岗亭，与岗亭背后的木绣球合影，在网上引发争议。13日，相关工作人员对岗亭进行拆除。……