应用办公生活信息教育商业
投稿投诉
商业财经
汽车智能
教育国际
房产环球
信息数码
热点科技
生活手机
晨报新闻
办公软件
科学动态
应用生物
体育时事

血瘀生百病你是淤血体质吗?简单一测就知道!生活中怎样调理?

  淤血体质为现代生活方式下特别常见的一种体质类型,指全身的血液循环、血脉不是那么畅通,有一种潜在的淤血倾向。
  淤血体质常见表现为易生斑,易有浊的外形。就是整个人看起来不是那么清爽,感觉像是脸没洗干净似的。
  淤血一般是常年的循环不好形成的一个小的血管的阻塞,即微循环质量不好,中医叫久病入络。
  淤血体质形成的原因有很多,比如七情长期不调,情志不畅;后天损伤,可看舌像,有很明显的淤血;慢性疼痛性疾病,久病入络等等。
  疼痛
  中医讲不通则痛。为什么会不通,乃血脉瘀阻。其疼痛特点是剌痛、痛有定处,不喜按压,夜间痛甚,或痛多于胀,活动后痛可减轻,休息时反而加重。几乎每种疼痛如偏头痛、胁间神经痛、关节痛、颈背腰骶痛、胸痛、胃脘痛、腹痛、跌打损伤痛、痛经等,都有类似规律。
  色紫色暗
  瘀血结块,非紫即暗,这是瘀血的本色。
  面色晦暗
  诸阳经上行头面,血脉浮于表皮,一旦有瘀血,常会较早地表现为脉络瘀阻,如面色晦暗、带黑、或青紫、欠华润,不光泽;而且不同部位的晦暗常能预示相应不同脏腑经络的瘀血。此外还可表现为口唇青紫,鼻头红赤等,皆是有瘀血的表现。
  舌唇青紫
  唇、舌是反映瘀血与否的窗口。瘀血久居不消,舌质多半黯黑带紫,其血络易变粗和弯曲,甚至舌有瘀斑、瘀点;舌下二根小静脉怒张迂曲,甚至怒张成片,用三棱针点剌之,多为黑血。口唇青紫萎薄而干枯,甚至开裂渗血,这是瘀血不能濡养舌唇齿的结果。
  痤疮暗斑
  痤疮色晦暗,虽红痒热痛不明显,皮损不严重,但色素之斑、痘斑之根,十分难去,有些痤疮虽已治愈,但所遗留下的晦暗之色则久久难以消裉,甚至成永久性的纪念。尤其是四十岁以上的女性,正是开始长斑时分,此前如果曾有过子宫肌瘤、乳腺增生、严重痛经史者,脸上再长其斑,预示着肾虚夹有瘀血。欲治其不足,补肾与活血两者缺一不可。
  红丝盘睛
  即眼睛很混浊,常有细小的红血丝。这是典型的瘀阻滞细小脉络的表现。
  皮肤干燥粗糙色暗
  瘀血不去,则新血不生。皮肤对血液的滋润的敏感度最高,所以瘀血体质者多见到皮肤粗糙色黯,张仲景喻之为肌肤甲错。
  发须脱落暗枯
  血主润之,血瘀则发须失去血的营养而早白、早落、枯槁失泽,而且使得其他原因引起的脱发、白发更加难治。乃其毛发的根部受到了瘀血的损害。简而喻之,犹如皮革制品需定期打蜡、上油等保养,缺失保养则黯枯易落。
  淤血体质形成原因:
  七情长期不调,尤其是压抑,只要情志不畅,就会影响到肝,肝一被捆绑住,它就会影响到气,中医有句话叫气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀。所以你老是不开心,伤肝,肝气一郁结,气不行,接着血瘀。肝气不舒或情绪不好,容易引起气血瘀滞。比如在生气的时候吃饭,吃完饭后突然发现胃病犯了。实际上是,爱生气的人,体内一定会形成淤血。
  气虚:气是推动血液在我们身体里面运行的,气虚了,血液循环就弱了,血液如果在身体里有障碍就会堵住了,产生淤血。
  受寒:血液得热则行,得寒则凝。温度低的时候受寒,血液流动本来缓慢,遇寒会凝滞,停留在体内某些特小的位置,易形成淤血。
  热:热也会导致淤血,因为热把血液中的液体蒸发,使血液变粘稠,血液粘稠以后,体内就会出现淤血。
  慢性疼痛性疾病,经常在寒冷的环境中,久病入络,这些都是形成淤血体质的原因。
  我们先要了解血瘀调养的基本原则,调养方法:活血祛瘀,疏利通络。
  调理要点:
  1、养阴以活血:
  由于津血同源,津枯则血燥,体内津液不足,亦是淤血质的体质成因之一。
  2、调气以化瘀:
  气滞则血瘀,气行则血畅,故活血调体常配以理气之剂。
  在化痰祛湿的基础上,用活血化瘀药(适用老年人),一边温阳,一边活血化瘀(适用:阳虚、血瘀)一边行气,一边活血(适用:气郁血瘀)补气,再活血(适用:气虚血瘀)多食具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,比如山楂、醋、玫瑰花、金桔、薄荷、藏红花、三七、酒等,少食肥肉等滋腻之品。
  同时,血瘀之人常心烦、急躁、健忘、郁闷多疑,所以在心态上更应该注意调摄,保持豁达开朗,积极向上的心态。并且坚持锻炼运动也非常重要,运动可以促进气血运行,但须注意的是淤血体质的人心血管功能较弱,不宜做强度大、大负荷的运动,宜小负荷多次的运动。
  身体有瘀血了,大家也别害怕,不要一天到晚紧张地问是不是会危及生命,不会这样的。大家了解自身体质后,知道身体有问题是好事,就怕你什么都不知道,结果最后出问题了,那就坏了。有则改之无则加勉,及时调节血瘀体质的偏颇,预防疾病的发生与发展。我们知道问题就马上去解决,中医有那么多方法,总是可以解决掉的。
  饮食方面
  少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀,另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。多吃一些菇类、小金橘、黑木耳、生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干等,喝一些玫瑰花茶。
  同时,淤血体质的人在活血的同时可适当补血,加一些当归,既补血又活血,血虚可补血,血瘀可活血,女性特别容易在血瘀这方面发生问题,因为她细腻,容易不开心,那样就会伤到肝。所以逍遥丸女人多用,用于改善淤血这种体质,肝胃不和,肝脾不和这种。男性血热多一些。
  要少吃一些收涩的东西,寒凉的东西,身体不要受寒,不要吃一些冰冻的东西,否则会加重你的体质偏颇,促发很多病。俗话说春捂秋冻,淤血体质的人不适合秋冻,不要冻得太厉害,因为气血遇温则行,遇寒则凝。
  生活起居
  如果钻牛角尖,就会使气机郁结,气停水停就会形成痰湿,气停血停就会形成淤血。所以情绪要开朗,注意培养兴趣爱好,如集邮登山运动等,多去唱歌、跳舞、交朋友等这样一耗散,气也就散了,血也就行了。
  四季养生
  淤血体质的人关键是春天。春天肝气在唱主角,无比想尽一切办法让它舒展,舒展腰身,舒展侧体,披发缓行,头发松一些,衣服宽松一些,秋天不要秋冻,冬天要保暖。

为了孩子牺牲一切,是父母送给孩子最可怕的礼物本文已获授权来源:拾遗(ID:shiyi201633)作者:拾遗所谓教育,就是蹲下来听孩子说话。画盆盆01hr02hr03hr04hr05hr06……乡土散文记忆中的过年乡土散文:记忆中的过年文:余金林过年,从感觉里已经有些遥远,甚至没有太多的奢望。在忙碌的都市里,步履匆匆的人流中,年味似乎越来越淡,有时直到马上过年了,才会想……冬天睡不着睡不香,不妨按按这4个助眠穴!让你一觉睡到天大亮现代人工作繁忙、生活压力大,睡不好的人是越来越多了。而长期睡眠不足会严重破坏人体免疫系统,使人容易患上与免疫力下降相关的疾病,如荨麻疹、带状疱疹等。长期睡不好,还会……为什么非要去韩国?出境游一放开,有些人就立刻订了机票飞抵韩国仁川机场,如果是在华工作生活的韩国人还可以理解,毕竟是人都会想念祖国家乡。但实际上有很多中国人也急着去韩国,他们有的是去旅游,有的是代……外星文明或已瞄准地球,正伺机而动在凌星窗口期向观测者发送信号更易被收到。系外行星开普勒1649c想像图。NASA费米悖论告诉我们宇宙中充满了文明,但这些文明却没有一个现身。这个终极谜团的真相如今又……明知相思乱心神,却偏偏无法遗忘婚恋手册明知相思乱心神,还是无法抗拒想你!你知道么?在爱里,想你的感觉最美好,那是一种想念,因为想念而想你。每当思念起一个人时,总会不由自主地想他,也会想你,……外媒曝料iPhoneSE4过时外观A16芯片售价再度上涨,2iPhone14系列在今年9月上市后,销量出现了两极分化的现象,标准版1414Plus渠道价暴跌才换来了一些销量,14Pro系列至今还是一机难求,黄牛趁机纷纷加价。说到底,这一……上海,生活在这里都挺有钱,女人也长得漂亮上海,这座集购物、消费、休闲娱乐为一体的大都市,不仅是国内外游客和旅游者的热门目的地,同样也是商家们争相开店的好去处。如果说北京是中国的首都,那么上海则可以说是全国最大的城市;……大世界吉尼斯之最山东省莒县莒安大桥山东省日照市莒县莒安大桥,建成通车快七年了,但相关大桥的新闻和图片仍是人们谈论的热点,也成为游客们的打卡之地,到莒县旅游必看桥,看桥必看夜景,路途比较近的看完大桥夜景返回,路途……其实我很在乎你原创作者李伟在乎你的一举手、一投足你脸上泛起的红晕把天边的晚霞染红,也将我的心房燃烧成丹心一颗岁月流逝,时光如梭远去的你的背影,时常在我心间荡漾一泓心泉汩汩着……卷入官司!詹姆斯制作的纪录片被起诉侵权,索赔高达1000万美根据TMZ报道,詹姆斯与说唱歌手德雷克卷入了一起官司当中,前NBA球员工会主席比利亨特声称他们制作的纪录片《黑冰》属于侵权,要求赔偿1000万美元。亨特表示,他才是版权拥……巨石阵中的宇宙语言学在早期的文献记载中,巨石阵被视为指示16号小行星的符号系统。在这一点上,可以从两方面对该石碑进行阐述。对其进行的早期分析在早期的文献记载中,巨石阵被视为指示16号小行星的……
中国足球记忆二福战线,苏永舜的北京走廊,沈祥福和刘利福在中国足球一步一步走向深渊的过程中,我们球迷全都是见证者。职业化初期我们的联赛火爆,人才辈出,2002年打入世界杯那是我们多少代足球人努力后的成果。进入中超阶段、金元足球阶段,……太阳是否在缩小自从1610年伽利略把望远镜指向天体之后,便结束了人类肉眼观天的时代。380多年来,天文学家们获得了有关太阳的许多资料。根据德国天文学家威特曼的测量,太阳的直径为1392530……轻功鼻祖西山居再度出手,剑侠世界3全平台上线玩家爆满《剑侠世界3》赶在2021年末的最后三天全平台上线,自上线以来便热度不断,并先后登上了苹果商店Today推荐,与iOS免费游戏下载榜第一名。上线当天游戏内的热门服务器排队便达到……(经济)三亚落实自贸港政策减免企业和个人所得税税额超12亿元新华社三亚9月30日电(记者赵颖全、王存福)记者日前从三亚市税务局获悉,三亚落实自贸港企业所得税低税率和个人所得税低税负政策,今年已办理减免税额超12亿元。在自贸港企业所……中国的馒头,陕西有话说中国的馒头在漫漫的旅游途中,人们离不开衣食住行。尤其,当你一天风尘朴朴地一饱眼福地游览中国的名胜古迹,名山大川,恰巧此时,你终会饥肠辘辘,哪怕有个馒头充饥,也会解燃眉之急……孩子太老实是不是好事儿?其实育儿千万不要矫枉过正育儿是一项大工程。只不过很多人没意识到而已。事实上我们如果仔细观察会发现,多数的父母都是失败的:因为他们教育出来的子女,大多有一定的问题:比如有的父母教育子女:做人一定要……一球打出八千万身价,如今身价跌到八百万,J罗这些年经历了啥?对于很多球迷而言,2014年的夏天,是不能被遗忘的。那个夏天,一位哥伦比亚人中场的一脚世界波震撼了整个足球界,停球、转身、射门一气呵成,这一粒进球直接打出了8000万的身……悲催!当年以奇葩理由放走全能战士,如今找水货外援滥竽充数浙粤之战,浙江队双外援糟糕的表现,让国内球员6人得分上双化作徒劳。值得一提的是,这也是浙江队近三年季后赛中,又一次在外援上吃大亏了。正是由于俱乐部近年在外援操作上的频频失策,让……补贴建桩多省市撒钱力挺原标题:新能源车企力稳全年预期5月11日,中汽协发布的月度数据显示,4月我国新能源汽车产销分别完成31。2万辆和29。9万辆,环比下滑33和38。3。4月,新冠肺炎……亲爱的小孩跟肖路离婚,带着歉意过日子,方一诺注定不会幸福最近看到央视批评《亲爱的小孩》贩卖焦点卖惨惹同情,然后大家的评论风头一下子都调转了。以前都说男主怎么样,婆媳关系怎么样,现在却都在说结婚率生育率都在下降,这样的剧看多了会……iQOONeo6全新一代骁龙8安兔兔跑分1065001原神6强悍双芯再进化全新一代骁龙8安兔兔跑分1065001《原神》60分钟增强版LPDDR5中平均帧率59。73帧8超频版UFS3。1810……有一种优雅叫陈数穿风衣,高级有气质,适合3050岁女人借鉴最近时尚感与造型感并存的风衣也进入了许多人的视野,这一单品在人们的穿搭中变得越来越常见,这说明人们的穿搭水平在逐渐提高。而对于中年女性来说,由于风衣这一单品对穿着人群的年龄要求……
友情链接:快好找快生活快百科快传网中准网文好找聚热点快软网