血瘀生百病你是淤血体质吗?简单一测就知道!生活中怎样调理?
淤血体质为现代生活方式下特别常见的一种体质类型,指全身的血液循环、血脉不是那么畅通,有一种潜在的淤血倾向。
淤血体质常见表现为易生斑,易有浊的外形。就是整个人看起来不是那么清爽,感觉像是脸没洗干净似的。
淤血一般是常年的循环不好形成的一个小的血管的阻塞,即微循环质量不好,中医叫久病入络。
淤血体质形成的原因有很多,比如七情长期不调,情志不畅;后天损伤,可看舌像,有很明显的淤血;慢性疼痛性疾病,久病入络等等。
疼痛
中医讲不通则痛。为什么会不通,乃血脉瘀阻。其疼痛特点是剌痛、痛有定处,不喜按压,夜间痛甚,或痛多于胀,活动后痛可减轻,休息时反而加重。几乎每种疼痛如偏头痛、胁间神经痛、关节痛、颈背腰骶痛、胸痛、胃脘痛、腹痛、跌打损伤痛、痛经等,都有类似规律。
色紫色暗
瘀血结块,非紫即暗,这是瘀血的本色。
面色晦暗
诸阳经上行头面,血脉浮于表皮,一旦有瘀血,常会较早地表现为脉络瘀阻,如面色晦暗、带黑、或青紫、欠华润,不光泽;而且不同部位的晦暗常能预示相应不同脏腑经络的瘀血。此外还可表现为口唇青紫,鼻头红赤等,皆是有瘀血的表现。
舌唇青紫
唇、舌是反映瘀血与否的窗口。瘀血久居不消,舌质多半黯黑带紫,其血络易变粗和弯曲,甚至舌有瘀斑、瘀点;舌下二根小静脉怒张迂曲,甚至怒张成片,用三棱针点剌之,多为黑血。口唇青紫萎薄而干枯,甚至开裂渗血,这是瘀血不能濡养舌唇齿的结果。
痤疮暗斑
痤疮色晦暗,虽红痒热痛不明显,皮损不严重,但色素之斑、痘斑之根,十分难去,有些痤疮虽已治愈,但所遗留下的晦暗之色则久久难以消裉,甚至成永久性的纪念。尤其是四十岁以上的女性,正是开始长斑时分,此前如果曾有过子宫肌瘤、乳腺增生、严重痛经史者,脸上再长其斑,预示着肾虚夹有瘀血。欲治其不足,补肾与活血两者缺一不可。
红丝盘睛
即眼睛很混浊,常有细小的红血丝。这是典型的瘀阻滞细小脉络的表现。
皮肤干燥粗糙色暗
瘀血不去,则新血不生。皮肤对血液的滋润的敏感度最高,所以瘀血体质者多见到皮肤粗糙色黯,张仲景喻之为肌肤甲错。
发须脱落暗枯
血主润之,血瘀则发须失去血的营养而早白、早落、枯槁失泽,而且使得其他原因引起的脱发、白发更加难治。乃其毛发的根部受到了瘀血的损害。简而喻之,犹如皮革制品需定期打蜡、上油等保养,缺失保养则黯枯易落。
淤血体质形成原因:
七情长期不调,尤其是压抑,只要情志不畅,就会影响到肝,肝一被捆绑住,它就会影响到气,中医有句话叫气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀。所以你老是不开心,伤肝,肝气一郁结,气不行,接着血瘀。肝气不舒或情绪不好,容易引起气血瘀滞。比如在生气的时候吃饭,吃完饭后突然发现胃病犯了。实际上是,爱生气的人,体内一定会形成淤血。
气虚:气是推动血液在我们身体里面运行的,气虚了,血液循环就弱了,血液如果在身体里有障碍就会堵住了,产生淤血。
受寒:血液得热则行,得寒则凝。温度低的时候受寒,血液流动本来缓慢,遇寒会凝滞,停留在体内某些特小的位置,易形成淤血。
热:热也会导致淤血,因为热把血液中的液体蒸发,使血液变粘稠,血液粘稠以后,体内就会出现淤血。
慢性疼痛性疾病,经常在寒冷的环境中,久病入络,这些都是形成淤血体质的原因。
我们先要了解血瘀调养的基本原则,调养方法:活血祛瘀,疏利通络。
调理要点:
1、养阴以活血:
由于津血同源,津枯则血燥,体内津液不足,亦是淤血质的体质成因之一。
2、调气以化瘀:
气滞则血瘀,气行则血畅,故活血调体常配以理气之剂。
在化痰祛湿的基础上,用活血化瘀药(适用老年人),一边温阳,一边活血化瘀(适用:阳虚、血瘀)一边行气,一边活血(适用:气郁血瘀)补气,再活血(适用:气虚血瘀)多食具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,比如山楂、醋、玫瑰花、金桔、薄荷、藏红花、三七、酒等,少食肥肉等滋腻之品。
同时,血瘀之人常心烦、急躁、健忘、郁闷多疑,所以在心态上更应该注意调摄,保持豁达开朗,积极向上的心态。并且坚持锻炼运动也非常重要,运动可以促进气血运行,但须注意的是淤血体质的人心血管功能较弱,不宜做强度大、大负荷的运动,宜小负荷多次的运动。
身体有瘀血了,大家也别害怕,不要一天到晚紧张地问是不是会危及生命,不会这样的。大家了解自身体质后,知道身体有问题是好事,就怕你什么都不知道,结果最后出问题了,那就坏了。有则改之无则加勉,及时调节血瘀体质的偏颇,预防疾病的发生与发展。我们知道问题就马上去解决,中医有那么多方法,总是可以解决掉的。
饮食方面
少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀,另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。多吃一些菇类、小金橘、黑木耳、生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干等,喝一些玫瑰花茶。
同时,淤血体质的人在活血的同时可适当补血,加一些当归,既补血又活血,血虚可补血,血瘀可活血,女性特别容易在血瘀这方面发生问题,因为她细腻,容易不开心,那样就会伤到肝。所以逍遥丸女人多用,用于改善淤血这种体质,肝胃不和,肝脾不和这种。男性血热多一些。
要少吃一些收涩的东西,寒凉的东西,身体不要受寒,不要吃一些冰冻的东西,否则会加重你的体质偏颇,促发很多病。俗话说春捂秋冻,淤血体质的人不适合秋冻,不要冻得太厉害,因为气血遇温则行,遇寒则凝。
生活起居
如果钻牛角尖,就会使气机郁结,气停水停就会形成痰湿,气停血停就会形成淤血。所以情绪要开朗,注意培养兴趣爱好,如集邮登山运动等,多去唱歌、跳舞、交朋友等这样一耗散,气也就散了,血也就行了。
四季养生
淤血体质的人关键是春天。春天肝气在唱主角,无比想尽一切办法让它舒展,舒展腰身,舒展侧体,披发缓行,头发松一些,衣服宽松一些,秋天不要秋冻,冬天要保暖。
第十届国际残疾人职业技能竞赛落幕中国代表团斩获6金3月25日,在法国梅斯举行的第十届国际残疾人职业技能竞赛中,在刺绣比赛中夺冠的中国选手布云秀上台领奖。第十届国际残疾人职业技能竞赛于当地时间25日晚在法国梅斯落幕,来自中……
五彩缤纷洒红节来源:经济日报南亚寒冷的冬季已经结束,如今正是春暖花开的时节,绚丽多彩的洒红节也登陆了喜马拉雅山南麓。洒红节,也叫胡里节色彩节,是印度教传统节日,时间大概在每年二三……
故事里有你,写进春天又见杨柳春色以烟雨为信,赴江南春宴我与春日同行从清风霁月的绍兴伊始想从沉郁走向繁花似锦来早了,风依旧冷寒好在梅花在江南总是不负时节疏影……
(社会)春季山乡赏梅乐乡村旅游人气旺当日是雨水节气,浙江省诸暨市东白湖镇斯宅村依山而建的斯舜梅园吸引了不少游客前来踏春赏梅。该梅园种植近500株梅树,主要有红梅、白梅、垂枝梅、腊梅等10多个品种的梅花,是当地乡村……
棉花天坑,与自然之眼对视(撰文唐琪)如果说,眼睛是心灵的窗户,那罗城的眼睛,便是棉花天坑。这只深邃又深青的自然之眼,镶嵌在九万大山的层峦叠嶂中,把喀斯特的惊奇与仫佬族的民俗完美交融。在她的眼中,绵延峰……
苏打水的好处和坏处超市里有很多款式的苏打水,由于款式不同吸引了许多年轻人,他们往往把苏打水当成了平时喝的水而很少喝自来水,苏打水是不是可以长期喝呢,它的好处和坏处各有哪些?苏打水是碳酸氢钠……
PythonGDAL绘制栅格图像的时间序列折线图本文介绍基于Python中gdal模块,对大量多时相栅格图像,批量绘制像元时间序列折线图的方法。首先,明确一下本文需要实现的需求:现有三个文件夹,其中第一个文件夹存放了某……
CBA三消息广东天才小将受伤,可兰热身赛出场,孙悦返回北控队大家好呀,我是北柠,各位小伙伴们要养成先看后赞的习惯哦!广东队这个赛季明显在培养自己的年轻锋线球员张皓嘉和张昊,其实之前广东队就已经开始给更多的年轻球员机会了,只不过目前……
我们的日子杨大山进军地产,他对林俊生的反击开始了《我们的日子》是一部年代剧,讲述了从八十年代初开始,三十年岁月变迁中,四个家庭两代人之间发生的故事。该剧由李乃文、李小冉、周奇、周依然、孙浩、宋春丽等主演,还有众多实力戏……
澳网男单前八号种子五人出局,德约科维奇十冠王已无悬念?随着上届冠亚军纳达尔(头号种子)与梅德韦杰夫(7号种子)、2号种子鲁德、6号种子阿利亚西姆、8号种子弗里茨等人悉数出局,本届澳网前八号种子中已有五人无缘八强,德约科维奇自然成为……
AI智能生成的那些出人意料的图片如今人工智能可以帮助人类做很多事情,比如管理工程,自动驾驶以及进行一些竞技比赛。如果用人工智能进行艺术创作会产生什么样的效果?下面就是结果。这些不是真实的人。这些都是AI创造的……
菊花桔梗雪梨汤甲流等呼吸道疾病的最爱近期甲流较多,很多大人和孩子都出现了呼吸道症状。今天给大家介绍一种中药食疗汤,特别适合近期有甲流或者其他呼吸道疾病者。材料:菊花5朵,桔梗10克,雪梨1个,冰糖5克……