山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药能健脾益胃，增强人体的消化和吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效。 作为高营养食品，山药含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中，重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。山药中的多巴胺，具有扩展血管，改善血液循环的功能。能够改善人体消化功能，增强体质，改善皮肤的滋润感和色泽。其次，山药本身就是一种高营养、低能量的食品，可以适量食用而少有发胖之忧。 没想到小小山药，竟然有这么多的功效，下面就跟着小编一起来学做山药吧！ 木耳炒山药 用料 山药200g木耳100g彩椒50g 葱2根蒜头2瓣 盐3克蚝油食用油 做法 1提前将木耳泡发洗净（木耳可根据自己的喜好来切），将山药切片，彩椒切丝，葱切段，蒜切片 2热锅温油，先将蒜片，葱段放入锅中煸炒出香味 3转大火，再倒入所有的食材快速翻炒，食材混合均匀后，倒入适量的开水沸煮片刻（约1分钟），加入盐和适量的蚝油再翻炒均匀 4收汁装盘，一盘清脆可口，健康的菜肴起锅啦 山药蒸丸子 用料 山药150g胡萝卜半根 猪肉馅300g蛋清25g姜末10g 料酒1勺酱油1大勺盐1小勺 做法 1将山药去皮切成小块。上锅蒸熟，捣成泥待用。 2将猪肉馅、山药泥一起放入容器。 3加入蛋清、姜末、料酒、盐混合搅拌。 4倒入酱油顺一个方向，尽可能多的搅拌，将肉馅上劲。 5胡萝卜洗净去皮切成薄片，肉馅搓成乒乓球大小的肉丸子。 6将做好的肉丸子放在胡萝卜片上，装入盘中。蒸锅内加入适量的水烧开，放入肉丸子大火蒸8分钟左右，熟透即可。 山药馒头 用料 面粉200克山药100克 白糖20克酵母粉3克牛奶110克 做法 1将山药去皮，洗净，切片，上锅蒸熟，取出，压成泥。 2把牛奶和酵母粉、白糖拌化开。 3加入山药化开。 4倒入面粉揉成面团光滑，盖上保鲜膜发酵至两倍大。 5将发酵好面团取出排气搓成长条，分成小剂子6等份，搓成馒头生坯。 6蒸笼抹上少量油（防粘），放入蒸笼摆放好。盖上保鲜膜静置15分钟，滚开水放入用大火蒸15分钟。5分钟后开盖。 咸蛋黄焗山药 用料 山药真空咸鸭蛋生粉葱 做法 1山药去皮，切小段，隔水蒸熟 2切葱花；咸鸭蛋取蛋黄，碾碎 3蒸熟的山药裹生粉，表面多余生粉稍稍抖掉点 4裹了生粉的山药入油锅略炸，表面脆即可捞出，不要焦黄 5锅中放适量油，下蛋黄，拌炒到气泡 6放山药，快速拌炒，山药裹上蛋黄 7撒葱花，出锅
春天发育黄金期，别光给孩子补钙，多吃8道菜，营养均衡长个益脑春天，意味着万物生长的季节，不仅是自然界的动植物，我们人类也是一样。春天也是孩子们发育长身体的季节，所以作为家长们，要多给孩子吃些营养丰富的食物。在孩子生长的过程中，钙的需求量……孟加拉商业鬼才用2万根竹子拼成竹筏航母，一艘能卖8万块你见过宽度度超过40米，长度100米的竹筏吗？如果你第一次来到孟加拉国，就能看到这种场面，这个由两万根竹子组成的怪物，上面还站着不少人，如果从远处看，它不像是竹筏，更像是……乒乓高手齐聚体育宫，强强对话喜迎国庆用一场高级别的精英赛事喜迎国庆，今天的市体育宫，汇聚了全市乒乓高手，由上海市乒乓球协会主办的2022年上海市申房杯乒乓球精英赛在此举行。来自中乒院、上海队、华理工、曹乒校和部分……女性职场到底应该怎么穿？女性在职场中的服装往往陷入困境，裹身裙的长短、高跟鞋的高度、领口的高低，这些都成为了衡量女性专业度的隐形标准。女性在职场中应该如何装扮，朴素还是精致，性感还是严肃，到底由谁说了……韩信成语之王一文教会孩子43个成语某天给我家饺子讲成语故事，突然发现东一榔头西一锤子，想到哪讲到哪，没有逻辑性、连贯性，一会春秋的，一会战国的故事，一会又是西汉的，孩子也是听的云里雾里，刚好自己又比较喜欢历史，……7亿美元被洗劫一空，币安链遭遇史上最大黑客攻击事件据媒体报道，北京时间10月7日凌晨，智能合约平台币安链（BNBChain）遭遇黑客攻击，短短2小时，200万枚币安币被洗劫一空，约合5。7亿美元。随后，黑客将获得的90万枚BN……王者荣耀决赛季返场，内鬼玩家爆料典藏皮肤，花木兰成大赢家随着KPL镜、达摩行僧和甄姬女儿国皮肤相继出现以后，王者荣耀又在最近加大力度返场了花木兰的青春决赛季皮肤。因为早前花木兰的水晶猎龙者已经加入皮肤商店，所以这次的返场也让部分内鬼……SiPM与SPAD基本原理转载知乎pipi大神文章，写的真好。基于PN结的探测器种类：PIN、APD、SPAD、SiPM。下图为PIN、APD与SPAD工作电压区域，其中，SAPD工作在盖革（Geige……新学期要开始了，需要一款平板电脑？华为MatepadPro1华为的平板电脑，做的性价比确实是还可以的。整体的做工和硬件配置都挺不错的，但是定价非常的合理，并没有像iPadpro那样，贵的离谱。虽然ipadpro的综合性能，要比华为Mat……共享轮椅来了，未来10年，不再为租轮椅发愁共享轮椅的成功，就是要让行动不便的老人、运动损伤的年轻人、即将生产的孕妈妈，随时有轮椅可以用，去看病的时候，排队不用站，走路不靠蹦，就像是逛商场一样方便。共享轮椅在医院开……抵达国内！首钢47超外就位，搭档NBA新星受期待，解立彬笑傲北京首钢经历上赛季的惨痛失利之后，休赛期对于阵容进行了大清理，多名老将合同到期走人，就连四外援的组合也被直接解散。在雅尼斯下课之后，北京首钢举荐解立彬担任球队主教练，这也意味着……刚刚，央视新闻联播41秒点赞北京经开区数字经济发展！又上《新闻联播》啦！8月20日央视《新闻联播》聚焦中国数字经济发展用41秒介绍了全国5G网络建设和北京经开区数字工厂解码十年中国……