俗话说小暑大暑，上蒸下煮，形容的就是小暑时节天气炎热，再加上湿气重，人就像在蒸笼里。那么如何判断你是不是湿气重呢？
　　最简单的方法就是看舌苔：
　　1、舌苔发黄或者黄腻，都是湿热的表现。如果舌头红红的，没有舌苔，说明体内的热太严重伤阴了。
　　2、舌苔白厚，光滑或者湿润，是体内寒湿的表现。
　　今天教大家两个祛湿的穴位和一个泡脚方，在这个三伏天经常按一按，泡一泡，有利于排寒湿：
　　一、按摩穴位
　　1、丰隆穴
　　位置：位于小腿前侧，外踝尖上8寸处
　　作用：经常按摩此穴位，有祛湿化痰、健脾和胃、补益气血的作用。
　　方法：每天用大拇指，以点按的方式按摩丰隆穴，13分钟即可。通过刺激穴位，调和脾胃气机，这样痰湿自然化了。
　　2、承山穴
　　位置：位于小腿后面正中，肌肉鼓起的尾端处
　　作用：是足太阳膀胱经的重要穴位之一，刺激承山穴，可以振奋阳气，排除身体里的湿气。
　　方法：用大拇指按住承山穴，坚持12分钟，或按揉此穴5分钟，也可以。
　　体内的湿气重，就容易滋生其他的疾病，特别是女性朋友们，本来就属阴，再加上湿气重的话，容易损耗阳气，导致寒气内生，伤害子宫。
　　二、泡脚方
　　组成：桂枝、续断、乌药、补骨脂、川牛膝、独活、伸筋草、红花、透骨草、川芎、当归、艾叶、苏木
　　女性天生的肾气就比男性弱，所以更容易受寒气侵扰，血遇寒则凝，寒湿过多就会造成血瘀，比如说乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿，宫寒等都是因为瘀血阻滞引起的包块，只是分布于身体的不同部位。
　　这个泡脚方以桂枝、续断、乌药、补骨脂为主药，起到了温暖经脉血脉的作用，川牛膝、独活、伸筋草、透骨草为疏散的药材，可疏通经络。剩下的5种药材起到活血行气的作用。诸药合用，一温二散三通，还用愁体内的湿气排不出去吗？
　　此时正值三伏天，抓住这个一年一度最好的祛湿机会，开启养生之路吧！

全方位Turbo级的性能小金刚，RedmiNote11T官宣5月5日，Redmi官方微博宣布全新Note系列命名为Note11T，将于本月正式发布。RedmiNote11T的官方的定位为性能小金刚，T表示Turbo，代表Note1……小米6重新上架，价格亮了前几天，果子发起了一个话题：大家觉得哪些机型可以被称为‘钉子户’机型？本以为文章底下留言会是清一色的买新不买旧，除非小米6。但事实上，钉子户机型远比我想象中的……李楠谈输球丢了太多的后场篮板ampampamp得分困难有两位直播吧1月11日讯今日CBA常规赛，江苏8490不敌上海。赛后，江苏男篮主教练李楠出席新闻发布会。李楠点评比赛：首先，我觉得我们队员拼得非常不错，在场上很努力，也非常团结……前世今生，奈何桥头，总有一个人，等待着你的归来冬雪。我独坐寒风中，看烟雨凄迷，红尘无限，这世间情缘是否有定数，前世今生，奈何桥头，总有那一个人，等待着你的归来？一年又一年，看尽千帆过尽，千帆过尽，风吹过，只身是佛前一……大狼狗夫妇形象崩塌，带货被官方打假，粉丝飞速脱离160万说起收租这个词，大家想到的是什么？多数人脑海里应该自动浮现出包租婆的形象，一串钥匙拿在手，背着麻布口袋，脚踩2人字拖，挨家挨户收租。与此同时，自己心里羡慕不已，只恨自己没有几栋……喝醉了该如何缓解难受如何降低喝酒对身体的危害1：甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒，所以最好是餐后选择。2：酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增强，有佐餐的作用，适合餐前……对于肢体经常麻木这件事，可不要忽略对于肢体经常麻木这件事，可不要忽略。首先来说下，手指麻木，千万不要忽视它，若手指经常麻木一定要去医院做检查。往往手指出现麻木很有可能是因为颈椎病，脑血管病，以及糖尿……30万年前古人类面容与现代人相似A：华龙洞6号化石；B：虚拟复原头骨；C：实体复原头骨；D：雕塑头骨；E：复原像。30万年前的古人类与现在的我们长得相像吗？古人类学家通过对安徽华龙洞人类头骨的面貌复原，……越南水果排队倒入河中？中国游客愤怒表示标语太伤人越南，是一个变幻万千的神奇世界，海岸线长3260多公里，拥有东方夏威夷的岘港、潜水胜地芽庄、度假胜地富国岛等热门旅游目的地。另外，越南也是一个融合了东方神秘色彩和法国浪漫风情的……来看神奇的玻璃翼蝶！图片来源：pixabay玻璃翼蝶可谓蝶如其名，它标志性的透明翅膀非常利于在光天化日之下进行伪装。一项最新的研究显示，在细长的刚毛状鳞片和蜡质防反光涂层的共同作用下，这种蝴……诗经中的女孩灵动名字一直以来都有女诗经的说法，意思是说女孩起名字适合用诗经中的诗句来起名。对于虎女宝宝来说，也适合用诗经取名，既延伸了诗意内涵，也能够改善虎生肖所带来的刚硬气，使得名字和女孩更为契……长期穿靴子注意了！脚底板会长这种小洞洞策划编辑：小雅责编：Fannycici审核：李云在寒冷的冬天，对于女孩纸们来说，冬天最时尚百搭的鞋子单品，非长筒靴莫属了爱美的你是不是和本红一样，鞋柜里面一定少不了……