众说康养团圆季常听说，年纪大的人，身体差，少吃寒凉食物。我开始也很恐惧的，觉得年纪大的人体弱体虚应该多吃温补的食物。后来越经历越多，越多越觉得不对劲。
　　因为我看到现在的人，营养都很充足，大鱼大肉大补的食物吃的太多了。于是，富营养病也多了起来，什么高血压，高血脂，高血糖，什么血管梗阻，什么这上火，那上火等等。你说这是不是饮食不当造成的。
　　还有喝热水，用电热毯，开空调等等，这些我觉得也都是在温补。
　　身体是讲阴阳平衡的，高了就要泄下来，不足就要补上去。
　　所以，我觉得现在的老年人也可以多吃寒性食物，把身上多余的火泄下来，把多余的油脂等营养及垃圾刮下来。特别在夏天，那么热，不多吃些寒凉的食物，怎么能把热邪泄下来。
　　当然，也不知道是不是这样的，反正我是这样猜想的。
　　那为什么有古人说：啊，年纪大的人，身体虚弱，寒性食物的不要大吃。
　　我觉得啊，古人生活条件差，摄取营养不足，抗力自然就差，故此需要多温补。可是好多古人往往连饭都没吃的，拿什么补啊。特别在饥荒年代。
　　所以他们说：吃大寒的东西要慎重。

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