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秋分将至,疏通身体的时节到了,记得做好3件事,排痰润燥皮肤好

  下周就要秋分节气了,秋分这天平分秋季,平分昼夜,秋分之后阴气更盛,自然界进入非常明显的收藏阶段。这时候人体气也更向内收,如果你身体垃圾多,气往内收,很容易气郁、痰湿、血瘀堵住经络,皮肤上表现就是脏、油腻、黯淡,身体上的表现就是上火、烦躁、心情不好。
  如果你最近都有这些情况,一定要在秋分来临之前就清理一下,让身体这3个部分通畅起来,皮肤更好,心情更好,人也更漂亮、安心。
  让肺气通畅,大便就通畅:排痰、润燥,让你的皮肤干净透亮!
  秋三月肺气旺盛,脾生痰,肺储痰,这个季节会自然排痰,很多朋友这会儿痰都比往常多,这是好现象。我们可以帮助肺更好的工作,肺主皮毛,养好肺气,不仅正气充足,免疫力强,而且皮肤也会柔润有光泽。
  肺与大肠相表里,秋气燥,很多朋友这会儿肺燥,大便也不通,表现到皮肤上,皮肤会很脏。这种情况下,特别适合用苦杏仁和桔红润肺化痰。苦杏仁,微温,有小毒,归肺、大肠经。止咳平喘,润肠通便,能宣肃肺气。
  如果你自己用,用甜杏仁更安全,但药效没那么强,更滋润一点。我平时泡甜杏仁,加牛奶打成浆一起煮,很好喝。再撒点桂花,以应秋令,香香哒。润肠通便,对皮肤很好。
  让肝气疏通,心情会很好:不焦虑,不烦躁,让你睡个好觉!
  最近很多朋友都入睡困难,睡觉前脑子特别清醒,好些人情绪也都往里走,好些过往的事情莫名其妙又被自己想起来,入睡困难,睡着半夜醒的人特别多,有的人梦也比其他季节多。
  这是因为秋气内收,过往的气郁更明显了,秋天有比较萧瑟,万物萧条,更容易让人悲伤难过。肺主悲,肺气不足的人也更容易难过。平时洗澡可以多用猪毛刷啥啥身体,尤其是肝经,把积攒在身体里的气郁气滞都疏通一下,把过往的不开心通通都刷掉。
  我每次洗澡都会刷,边刷边打嗝,效果很快。路线如下,左右两边都有。
  可以着重刷刷期门、章门穴。
  身体中间任脉也可以多刷,注意疏通膻中穴。刷的过程中可能会打嗝、想哭、想笑,都别意外,自然而然,想干嘛就干嘛。
  让八髎疏通,暖到元气的根本:让你不上火,容易入睡,情趣满满!
  很多人下身寒凉,头面很热,上热下寒,膝盖也很冷,小腹很凉。生殖系统好多问题,好些人,不分男女,屁股会很凉,尤其是八髎穴附近,摸上去发凉僵硬,轻轻拍打就很痛,皮肤是暗黑的,粗糙的,这说明这里经络不通。
  平时可以多拍一拍八髎,也可以让别人帮忙拍,拍暖和了,元气满满,联通上下。
  下周就秋分了,这阵子疏通一下身体,秋分之后让身体收藏一点好东西,别都收些垃圾:
  疏通肺气,排痰通便皮肤好。
  疏通肝气,睡得好心情好。
  疏通八髎,联通身体上下,肾好。暖到根本打好底子。
  天慢慢就凉了,对自己好一点哦!
  关注你的健康困扰,关心你的饮食起居,关注活法儿,每天一篇新鲜养生干货送给你,我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读,明天见!

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