长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

　　想要在地球上生存，首先离不开水，人体每天都需要补充足量的水分来帮助维持正常的机体运行，如果体内缺水，也很容易会诱发一些疾病，俗话说：人可以三天不吃饭，却不能够三天不喝水！
　　这句话的由来是有依据的，而并非夸大其词，人体的血液水分就占据了一大半，如果水分减少，血液也会变得黏稠，无法正常的流通，不过，体内如果有多余的水分，也是需要通过肾脏的过滤作用，以排汗或者排尿的方式排出。
　　如今随着生活水平的提高，生活方式也发生了翻天覆地的变化，各种各样的饮品相继而出，让人们挑的眼花缭乱，什么味道的都有，能够满足不同的人，不同的味蕾。
　　但是这些饮料并不推荐给大家饮用，因为其中含有大量的糖分以及添加剂，长期饮用会给身体带来很多亚健康问题，最为健康的饮水方式，无疑还是白开水。
　　白开水无色无味，尤其是很多中老年人，会习惯泡一些茶水，而且不同的茶也有着不同的养生功效。
　　那么对于长期喝白开水与长期喝茶水的人相比，到底哪种更健康呢？下面就让我们一起来听听医生的回答。
　　长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案
　　长期坚持喝白开水的人会收获哪些好处？
　　补充水分
　　快节奏的生活导致很多人每天都忙忙碌碌，不到口渴时，也记不起喝水，但是如果出现了口渴的感觉，说明身体已经到达了轻度缺水的状态，建议大家在平时养成定期补水的习惯，不要等到口渴再喝。
　　补充充足的水分可以有效的提高机体的运转，因为每一个器官的正常运作都离不开水分的供应，一定程度上也可以为人体带来充足的能量。
　　净化肠道
　　如果能够在早上起床之后喝一杯白开水，可以帮助唤醒身体的器官，为机体补充水分，滋润肠道的同时更可以促进肠道内堆积毒素和垃圾的排出，从而起到净化肠道，维持肠道健康的状态。
　　清洁口腔
　　一日三餐不可少，在饭后喝一杯白开水，可以起到清洁口腔，避免口腔炎症、蛀虫出现的效果。
　　因为在吃完饭以后，食物的残渣难免会在牙齿的缝隙中残留，时间长了以后就容易诱发牙齿问题，用温水漱口，清洁口腔和牙齿缝，就能够避免一些口腔问题，从而呵护口腔和牙齿的健康。
　　长期坚持喝茶水的人会收获哪些好处？
　　茶的种类有很多，而且喝茶在我们国家也有着悠久的历史，如今更是成为一种文艺的爱好，那么就为大家谈谈不同的茶能够给身体带来哪些不同的好处吧？
　　绿茶
　　多种研究表明，喝绿茶具有十分好的抗癌效果，能够有效降低乳腺，前列腺，肺部，胃，胰腺等多部位器官的肿瘤发生危险。
　　而且绿茶也具有很好的抗毒杀菌作用，传统的医学上也多用到绿茶来帮助清火，日常生活中如果以绿茶漱口更能够很好地预防牙龈出血和蛀牙问题。
　　红茶
　　红茶中含有大量的咖啡碱，这种物质也可以起到很好的提神作用，帮助人的思维反应和记忆力都得到增强，使人在短时间之内就可以消除疲惫。
　　红茶还是很好的助消化茶水，它的制作时间比较长，过程中多酚类的成分含量也比较低，但是却保留了超多的氧化产物茶黄素、茶红素，能够起到保护胃黏膜并且促进消化的功效。
　　花茶
　　这是通过各种花瓣经过加工制作后泡水而成的茶，深受各位女士的喜爱，不同的花板也具有不同的作用，比如玫瑰花可以养血、荷花可以利尿，但是他们有一个共同的作用，就是抗氧化，美容养颜。
　　正常的茶叶里面所含有的儿茶酚、咖啡碱，饮用过量多容易给人体带来头痛亢奋等不适，但是花茶却不会，并且气味香甜，味道平淡，更适合女士长期饮用。
　　温馨提示：
　　其实不管是哪种补水方式，适当的饮用都能够给人体带来很好的效果，不过，在喝茶和喝白开水时也有一些禁忌，比如：不要喝隔夜茶、不要空腹喝茶、不要喝反复烧开的水等等。
　　日常中的你更喜欢喝哪种水呢？欢迎在评论区留言讨论。