1。吃鱼肉 每周吃2次鱼肉，尤其是深海鱼，它对心脑血管相当好，能降低胆固醇。 2。喝水 每天咕嘟咕嘟的喝水，女性至少喝足1。5l，男性至少喝足1。7l。 3。吃坚果 每天吃上一下小把儿坚果（30g左右），比如23个核桃，对视力、智力都很好。 4。晒太阳 天气好的时候，每天早晨610点时，出门溜溜。 这样可以让身体获得更多的维生素D，以保证骨骼的健康。 5。喝牛奶 牛奶属于优质蛋白，建议每天早饭时喝一杯。 6。戒烟酒 烟酒都是心脑血管健康的劲敌。 7。饭后散步 雷打不动的饭后散步1小时，坚持下来，想要血糖高都难！ 8。不熬夜 坚持10点上床，11点进入深度睡眠，每天睡足78h。 9。多样饮食 这样可以保证身体营养的充足和均衡。 10。保持心情舒畅。健康冬奥记健康过大年冰雪2022
图YubiKey5系列四款新品发布均支持FIDO2以生产双因素硬件安全密钥闻名的Yubico公司今天再次发布了全新的YubiKey5系列。该系列共计推出推出四款设备，均支持FIDO2，而且其中USBA型号还支持NFC。新系列密……理光紧凑型相机新品GRIII将于2019年初到来世界影像博览会（Photokina2018）召开在即，然而当各大相机厂商都在积极酝酿全画幅新品的时候，理光（Ricoh）却拿出了要开发GRIII紧凑型APSC相机的消息。上一代……GoogleDaydream平台六自由度VR手柄更多详情本周谷歌DaydreamVR平台团队公布了一对VR新手柄设计，这些控制器看起来像是一对PlayStationMove，具有六自由度。不过这些控制器并不会向公众发放，首批仅提供给……Roku推出Premiere4K流媒体机顶盒新品售40美元起当4K概念刚刚兴起的时候，困扰用户的最大问题，就是资源不足。经过了几年的发展，市场已经变得相当普及。今天，Ruku推出了两款入门级4K流媒体机顶盒新品，价格也创下了新低。其中R……全新可穿戴键盘Tap上线VRMR输入的变革者？目前很多科技公司勾勒和研发的虚拟现实未来，主要集中在娱乐领域。而今天介绍的TapSystems公司，希望让虚拟现实技术变得更加实用。该公司近日推出了TabWearableKey……AppleWatch4代跌倒检测将默认对65岁以下用户关闭AppleWatchSeries4有一项名为FallDetection的新功能，它使用新的陀螺仪和加速度计来检测用户跌倒，并在必要时提供联系紧急服务的选项。不过事实证明大多数用……5个和明星离婚的女人许婧在国外买房，李诞前妻黑尾酱做回网红5段明星和素人的失败婚姻：王栎鑫因为冲动结婚，欧弟变胖被嫌弃引言。许婧在娱乐圈中，明星结婚、离婚都是一件很正常的事情，网友们也早已见怪不怪了。当然，也有不少明星娶了……外媒微软新专利提出形成4KMR虚拟图像方法据外媒报道，用户视野中的虚拟图像是使混合现实（MR）令人信服并使其沉浸其中的一个主要因素。许多MR系统都是通过MEMS镜像系统来进行激光扫描进而形成图像，然而因为图像的分辨率取……4款火爆全网的抗老护肤品推荐，204款火爆全网的抗老护肤品推荐，2045岁都能用，款款高评价好口碑！雅顿橘灿精华雅顿橘灿精华算得上是雅顿家的网红产品了，其主打抗氧化和抗衰老的作用，精华里面蕴含了珍贵……佳能宣布推出PowerShotSX70HS超级变焦相机佳能宣布推出PowerShotSX70HS，升级至现已有四年历史的SX60HS紧凑型超级变焦相机。虽然焦距保持不变，但图像传感器和处理器以及电子取景器和视频录制功能已经更新。P……丁勇岱我出道40年无绯闻，与妻赵雪华一见钟情，儿子是最大牵挂1980年，22岁的丁勇岱刚从工地下班，一脸没精打采地回了家。在回家的路上，他遇到了当年在内蒙歌剧团的一位老师，看到丁勇岱灰头土脸的样子，老师打趣地问他：你小子最近……最高级的活法断舍离文：爱情摇篮SmileWinter用最简单的文字，给你温暖，给你陪伴，引你成长，助你坚强。生活之事，纷繁复杂，没有人能够真正承受太多的东西。老子曰：万物之始，……