入秋后，天气会渐渐转为燥，再加上天气凉爽后，人的食欲大开，如不加节制很多人会有上火，口疮，咳嗽，便秘的情况发生。 此时除了要忌口外，还要多吃一些滋润，下火和排毒的食物，比如蜂蜜，银耳，菠菜，莲藕，空心菜等，还有今天分享的苦菊，在入秋后吃也是正合适宜。 苦菊中含有的维生素C和胡萝卜素是菠菜的两倍多，比菠菜要营养很多，而且苦菊草酸含量极低，可以更大化的吸收和利用其他食物中的钙质，这是菠菜所不能比拟的，不过苦菊有些许苦味，所以很多人会敬而远之。 其实正因为这淡淡的苦味才赋予了苦菊很好的清热降火，保肝明目的作用。而且苦菊中的膳食纤维和脂类成分含量很高，在润肠通便防便秘的同时，更有加快消化液分泌促进消化的好处。 时值初秋时刻，暑气还未完全消去，秋燥又渐渐袭来，此时吃苦菊清热去暑的同时又可以润燥降火，帮助肠道大扫除，排出毒素，一身轻松地去享受接下来的凉爽秋天。 苦菊的最佳吃法是凉拌，而且生拌，如此营养得到更多的保留，尤其是膳食纤维没有被高温煮软煮烂，可以更好的帮助人体润肠排毒。今天就分享这道干果皮蛋拌苦菊的做法给大家。 干果皮蛋拌苦菊 食材准备：苦菊一颗，皮蛋两个，花生米一把，大蒜，味极鲜酱油，香醋，香油，辣椒油，食盐，白砂糖少许 第一步：苦菊一颗，切掉根部后抖散开来，再用清水冲洗几遍，放一旁沥干水分待用，注意清洗的时候最好用凉开水或者净水器处理后的水来清洗，一定别用自来水洗。 第二步：再来准内所需的配菜，皮蛋两个去壳后切成小粒，花生米一把炸酥炸透待用，红椒和洋葱各半个切成块备用。 第三步：还有料汁需要准备，空碗中加入蒜末适量，加入味极鲜酱油4汤匙，香醋2汤匙，食盐少许，辣椒油2汤匙，香油1汤匙，白砂糖少许搅拌均匀备用。 第四步：将所有配菜，皮蛋，洋葱，红椒都加入到苦菊中，浇入备好的料汁，再将油炸花生米倒进去，下手从下往上抖散拌匀既可以摆盘上桌食用。 淡淡苦味的苦菊口感脆爽，加上花生米和皮蛋的加持，更加的开胃解腻，是一道不错的秋后降火排毒瘦身小菜！阿胡的烹饪窍门 再简单的菜肴也有烹饪小技巧：苦菊的苦味非常的淡，有的甚至没有苦味，大家可以放心地吃，也可以根据自己的口味搭配一些沙拉酱，味道也不错。 此菜中用到了皮蛋，切皮蛋也是有技巧的，想要不粘刀，可以将皮蛋煮一煮或者冷冻一段时间，使其内部的黄凝固，这样就非常容易的切开而不占刀了。 我是阿胡的小食光，一个喜欢研究美食文化和美食做法的饕餮小食客！入秋后的初秋时刻，吃苦菊是正合适宜，可以清肠排毒降火，一周吃几次，帮助肠道大扫除。 喜欢今天内容的可以关注我，并点赞，转发和分享此文，明天还有更精彩的美食内容呈现，感谢阅读，明天见！
吃得少，活得久？饭量越少，衰老速度越慢吗？来听医生怎么说从古至今，每个人都希望自己能够长命百岁。健康长寿是人类追求的生活目标，虽然人的寿命不可预测，但是却能从身体各项指标中推断出一个人的身体健康情况，进而判断是否能够长寿。正所……中医助眠穴位，倒头就睡，一觉天亮，解决失眠问题现在的人由于压力大，高强度工作往往都有失眠、睡眠质量低的情况出现。从中医角度看，不寐或不得卧系指失眠为主症的一些疾病。那么中医怎样做有助改善失眠？我们可以在睡前进行穴位按……2021年娱乐圈大事件（二）华晨宇ampampamp张碧晨相信很多网友对于华晨宇和张碧晨的事情只是听说并没有多清楚了解，所以今天我们就简单梳理一下这个事情吧。（后边用华和张代替名字）华和张呢在2015年参加过同一歌唱类综艺节目，……云上的小店湖南卫视首播，从明星到市井，综艺终于找对了路子10月29日夜间，湖南卫视播出了《云上的小店》综艺节目的首期内容。从首期内容来看，这是一档杨迪、汪涵、沈梦辰等明星到乡野当中开超市的综艺节目。这档综艺的创意感，应该和《亲爱的客……自己店中的招牌卤猪头配方分享这款卤猪头曾经是我店中的招牌，由于疫情的原因，店已不开，现在把这款卤猪头配方拿出来跟大家分享，有需要的朋友可以照此配方回去试试，味道绝对不会令你失望。1。香料的配制：……肝癌如何做好预防工作，来了解一下肝癌对于大家来说已经非常熟悉了，我们生活中患上肝癌的患者非常多，肝癌目前的发病率也非常高，因此，大家一定要引起足够的重视，尤其是在生活中应该多加了解肝癌的预防知识，并且在生活中……耳机市场格局被打破！国产耳机成大黑马，销量超过索尼森海塞尔相信很多人在运动的时候都有佩戴耳机听歌的习惯，然而不是每种耳机都适合在运动的时候佩戴，比如我们常见的有线耳机，运动的时候，发出沙沙沙的听诊器的声音，而且还容易掉落。这让人实在是……最大冰场开放！在这儿玩冰太震撼部分图片来源：新浪微博，作者见图片水印，感谢图片作者的辛苦付出。如有侵权立即删除。作为中国现存最大的皇家园林，颐和园有数项之最，比如一到了冬季，就化身京城最大天然冰场。……江苏男篮与广州队比赛结束后，球迷透露李楠与郭士强去中国男篮北京时间1与11日，CBA第21轮，江苏男篮对阵广州男篮，这是曾经的两位中国男篮主教练李楠和郭士强之间的较量。本场比赛的结果并无太多意外，但在赛后，有球迷透露，这两队的主……啥情况？22岁开启巅峰，签1。7亿顶薪，23岁下滑，沦为低效引用《长津湖》里的一段台词，一个蛋从外面被敲开，注定被吃掉，但你要是能从里面自己啄开，没准是只鹰。来自雷霆的谢伊吉尔杰斯亚历山大，就正在经历这样一个过程。作为培养出……我越来越烦大女儿了妈妈的自述，揭露出二胎家庭的暗伤文秘籍君有弟弟后，我真是越来越烦女儿了。女儿八岁了，啥事也不懂。她爸爸长时间不在家，我管着她还有弟弟，还要做家务，每天累得喘口气的时间也没有。可是女儿总是和我对着来，也不……情绪文案命里有时终须有，命里无时莫强求天南地北大拜年奔赴要值得，放弃要利落，不消耗自己，不耽误别人，尊重缘分，懂得释怀。以前傻傻的追根问底如今浅浅的笑而不语允许自己做自己也允许别人做别人。……