有以下行为的人寿命都不长（健康推荐）

　　现实中，除了教学工作和业余写作，我最大的爱好就是养生，因为我知道，身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，就意味着即将失去一切。今天我就把自己20多年来学到且践行有效的关键养生知识分享给大家，希望对你有帮助，尤其希望你们要推荐给自己的父母看一看。
　　有以下十种行为的人，寿命一般不会很长，而且很容易罹患重疾，希望朋友们一条都不要占。
　　1。容易情绪激动和生气的人，这种人最容易导致心率过快。医学研究证明，人体的心脏跳动是有极限次数的，人一生的心跳大约是25亿次，如果你的心跳过快，直接会缩短寿命。所以我们身边是不是经常会发生这样的事：某某平时身体健康，声音洪亮，为人豪爽，且能吃能喝能睡，就是脾气有点大，经常与人争斗。突然有一天，他就莫名其妙去世了！朋友们，懂了吧？
　　2。经常熬夜和沉迷于一物的人，这类人除了有第一条的危害，还有另外一个大的危害，就是会导致神经功能严重受损。神经功能受到损伤，直接会导致一个人的精气神紊乱，从而引起气血不足，气血不足就会造成人体各个器官营养供给跟不上，身体自然很容易出现各种毛病。比如那些沉迷网络者、日以继日加班工作者、超强体力劳动者等。
　　3。性生活过于频繁的男性和性行为不检点的女性，前者很容易导致虚精造成肾气衰废，后者容易交叉感染导致严重的妇科疾病。我国古代的帝王们，如果没有三宫六院七十二妃，也不至于平均寿命如此之低，要知道，作为天之骄子，他们的生活条件和医疗保障相对而言是最好的，但是短命的皇帝还是占了绝大部分，原因大家都懂的。根据临床医学数据统计，每十个子宫癌患者当中就有六个存在不洁性行为，且性对象大于三个以上。所以，朋友们，色字头上一把刀这句话绝对不是什么老生常谈的所谓道理，他是有极强现实意义的，所以为了健康，要科学管理好自己的欲望。
　　4。暴饮暴食的人容易整垮身体，世界卫生组织早就提出了一个观点：人这一生吃的食物是有定量的，大约50吨左右，这是人体消化系统功能所能承受的最大极限，这和第一条讲的人体心脏跳动次数极限很类似。所以说，能吃能喝就是福这个观点可能要打一个问号了。同时，一次性吃太多食物会增加肠胃压力，尤其会加快加大胃液、胆汁、胰液、胰岛素等人体消化类物质的分泌，在这样的高强度的作业下，肠胃疾病、胆囊疾病、胰腺炎疾病就很容易反复发作。饮食，要注意少食多餐，如果是一日三餐，就必须做到早上吃七分饱、中午要吃得好、晚上一定要吃少，朋友们，记住了吗？健康无小事，饮食是大事，病从口入嘛。
　　5。钟爱垃圾食物的人，比如烧烤、腌制品、含有大量添加剂的膨胀食品等，这一条最大的危害就是致癌，我就不多说了，几乎人人都知道，但是人人都做不到，似乎我们中国人都不怕死，但一个个的又特别恐惧癌症。不过有一点，大家必须重视，我听过不少国内外权威的医学专家都表达过同一个观点：理论上讲，人人都会得癌症，只是时间的问题！因为有些人身体素质好且在各个方面分寸把握有度，而有些人就没那么好的自律，也没有那么好的运气了。
　　6。性格过于内向，要么经常宅家，要么遇事就在心里硬扛的人，这类人就千万要注意了，因为坏人活千年，好人不长寿这句话的后半句就是说的你们，你们真的是现实生活中的好人，沉默寡言，与世无争，与人为善。有一个医学泰斗说过一句话：人体，尤其脑和心，其实就是一个容器，总是把一些负面的情绪和不好的东西往人体各个地方装，却又不及时排泄出去，久而久之，这些垃圾就会在你体内发霉而毒害全身。
　　7。不爱运动的人，俗话说生命在于运动，混吃贪睡不动就是等死。这一点我是深有体会的，身边的亲戚朋友从身体素质方面讲，大体分为三类：持之以恒、科学合理运动的很少进医院，每星期有一两次运动的不经常去医院，从不运动的医院就是他家。科学合理的运动一定能增强人体的免疫力，经常运动的人，三高都相对来讲比较正常，所以少了很多心脑血管疾病带来的烦恼和痛苦。
　　8。过度饮酒和经常抽烟的人，过度饮酒必伤肝，经常抽烟定坏肺，它们是一个从量变到质变的过程。所以，朋友们，不要听某某说，我爷爷活了一百岁，酒当水喝，烟不离手。这只是极少数身体素质非常好的人，他们身体的有益细胞在和坏蛋们不屈不挠作斗争的结果，不是每个人有他们那么好的身体、那么好的运气。
　　9。从事有职业危害工种的人，比如在粉尘满屋飞、有害辐射强、空气污染大、水质遭破坏的工作环境。说实话，要是我，一定不会选择这种工作，不是我自私，而是人命关天，不要到头来有命赚钱，没命花钱，太不值当。
　　10。不爱思考的人，这一条估计会有很多人不理解。我在一本世界权威的科技杂志上看到一篇文章，后来我又去翻阅了不少资料进行佐证，觉得非常有意思，文章的中心意思是是：大脑是人体的司令部，还有很大的开发空间，如果大脑得到深度开发，就会支配人体各个组织开启升级模式，从而起到进一步激发人体生命物质焕发活力的作用，能够有效抵抗衰老。看看人间现状，那些用脑多的政治家、各行业的科学家还真的普遍长寿。朋友们，多动脑，身体好。
　　文章写到这里，有点点累了，为了身体健康，还是先休息一下，如果大家觉得对自己和家人有帮助，就关注收藏一下吧，如果你有更好的建议，评论区告诉我哦。成人达己，是一种生活态度，它让我快乐、健康。