禁酒和戒酒，是两个不同的概念。作为长期喝酒的人来说，要戒酒首先得从禁酒开始。
　　从开始禁酒以来，今天是第二十二天，感觉挺好的。思路越来越清晰，记忆力也得到了很大的提升，看书写字超过一个小时，双眼也不怎么模糊了。最重要的是饮食清淡规律，睡眠质量越来越好，脸上增添了些许喜色。
　　为什么称之为禁酒而不是戒酒呢？其实我是在为戒酒做个实验，先禁止喝酒一段时间后，看看身体有啥变化，然后再决定是少喝酒还是戒酒。说实话，喝了近四十年的酒，虽然没有产生对酒的依赖性，但是因喝酒误事也是教训多多。过去了的事就不去提及了，随着逐年渐老，身体的免疫力和机能下降，为了自己的身体，从生活自律开始，少喝酒或者不喝酒也是非常明智之举。
　　刚开始禁酒的第一个礼拜，晚饭时总是觉得缺少点什么，尤其是弄了三五个菜摆在桌上，心里就有了喝一杯的冲动。但是一想到自己了强身健体计划，于是便打消了喝一杯的念头。以前，我也有过多次禁酒的经历，每次不超过十天又端起了杯子。因为有些场面上的应酬，完全把酒戒掉是不可能的。所以，便自我设限禁酒，也就是不喝酒、少喝酒，再到有必要才喝酒。没想到，要是有了几天不喝酒，偶尔喝上一次，把前几天没喝的酒全都补上了。
　　每次酩酊大醉之后，第二天发誓一定不要再喝酒了。不知道是我的心太软，还是放不下面子，过不了几天，酒桌上经人一劝又端起了杯子。其实还是想喝上一杯，刚开始还控制得了，三杯酒下肚便忘乎所以了。酒对人身体的伤害，大家都是清楚的，把它视为穿肠的毒药。就是这杯毒药让许多人爱不释手，由此而染上各种疾病。同时，也让一些人因喝酒而付出沉重的代价。
　　酒，只是生活的调味品，而不是生活的必须品。只要不是必须品，我们就能离得了它。二十几天的滴酒未沾，有一种气定神闲之感，走起路来也轻松自如，不但节省了大量的时间，而且能够专注于自己的事情，有一点喜欢上自己的小确幸。
　　俗话说：无酒不成席。加上国人丰富的酒文化的推波助澜，酒几乎成了人们生活中不可或缺的一部分。然而，大多数人禁酒或戒酒之所以成功，意志力并不占主导因素。重要的是，他们深深地知道酒精对于身体机能的破坏，以及上瘾后的精神紊乱、对大脑的影响等等，导致学习和工作能力远远低于应有的实际水平。所以，为了自己所爱与被爱的人，更多的是为了自己的身体，尽量少喝酒或不喝酒，远离酒精对人体造成的伤害。

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