天热喝茶有讲究，转告父母，这3种茶别再喝了，不养生反伤身

　　五月中旬已过，白天越来越长，天光暗得愈晚。中午的阳光温度攀升，晒得人睁不开眼睛。你是不是也有明明没少喝水，却越喝嘴巴越渴的感觉。这可能是你平时没注意喝水少导致身体上火的缘故。这个时候不妨泡些清凉解暑的养生茶来喝，去去火气。
　　天热喝茶也有讲究，牢记3不喝，否则营养没有喝到，反而还让身体不舒服，可谓是得不偿失。
　　1。不喝冰茶
　　夏天炎热，美食也多，新鲜瓜果上市，各种烧烤小吃拉开路边摊，很容易就吃坏肚子。这个时候更不能喝冰茶，刺激性过大，对身体不好。
　　2。不喝浓茶
　　老茶友们最容易踩的误区就是喝浓茶，不少人都认为浓茶会更有营养，其实不然，浓茶中的茶碱等物质，长时间饮用会损伤身体，所以，无论什么茶，饮茶的时候最好是饮淡茶。
　　3。不喝隔夜茶
　　你有没有过这样的情况呢？第一天泡的茶没喝完，留在杯子里，放到了第二天早上，醒来口渴，直接拿起就喝。如果当天泡的茶没喝完直接倒掉就好，隔夜茶容易滋生一些有害物质，对身体有害无益，千万别偷懒，每天要泡新茶来喝。
　　喝茶一方面是为了口味，另一方面更是为了健康，而建议夏天可以多喝这些养生茶，清凉解渴，降温消暑，太阳再辣也不怕1。山楂
　　生活中山楂也常常用来消食。肚子胀不舒服的时候来杯山楂水，酸甜可口。山楂晒干后切片，泡茶时取三五片，用热水冲泡，加盖闷泡一会儿，茶水颜色变浅黄即可饮用。山楂里含有丰富的维生素C、维生素B，胡萝卜素和多种有机酸，酸甜开胃。
　　2、华中医玫瑰花
　　玫瑰花芬芳娇美，花朵除了有赏心悦目的欣赏价值之外，也有很高的食用价值。玫瑰花有多种食用方法，泡茶是最简单的一种，茶香清香怡人，又能养颜护肤，是不少女性朋友喜欢的养颜佳品。
　　玫瑰花瓣中有丰富的维生素含量，尤其是维生素C，还有钙、铁等多种微量元素，温和养元气，尤其适合女性，常喝美容养颜，让面色红润有光泽。选择玫瑰花茶最好选用香气细密优雅的紫玫瑰，口感比其他品种更好。
　　这款玫瑰花选取当季新鲜玫瑰，采摘头期花苞，颜色均匀，个头饱满，花瓣紧密，经过蒸晒、晾干等工序，高温杀菌，人工精选完整花苞，品质可以放心。
　　冲泡时取3到4朵玫瑰花，用80摄氏度左右的纯净水冲泡。茶汤颜色淡红或者微黄即可饮用。水温不宜过高，会破坏玫瑰花中的花青素。水温太低则泡不出营养物质，不能激发玫瑰的挥发油，茶水没有香气。
　　3。陈皮
　　陈皮是经过晾晒、炮制工艺后干燥的橘子皮，外皮橙红，内表浅黄白色，纹路清晰。果皮油亮，干净没有伤痕，气味醇香。陈皮含有生物碱类、胡萝卜素、维生素等物质。其中的橙皮苷可以抗氧化，防止紫外线对皮肤的伤害。经常外出晒太阳的朋友可以随身带些陈皮茶来喝，温润解渴，柑香浓郁。
　　4。青驰菊
　　青驰菊是开封菊花中的上佳品种，口感清甜甘爽，没有苦涩味道，是菊花茶中的好菊花。每年采收当季新鲜的成熟花朵，这是花香最浓，营养最好的时候。经过去除杂陈，短暂阴干，蒸晒晾干，高温杀菌之后，花朵成圆饼状，保留原来的颜色和香味，花朵完整不易破碎。干燥处储存，久放花芯不会返潮变质。
　　青驰菊的营养丰富，维生素含量高，尤其是维生素A、E，经常饮用补充眼睛营养，滋润美白皮肤。其中的黄酮类物质含量也高于其他的菊花，养颜又护肤，适合平时压力大，爱熬夜，经常用眼，容易心烦上火的人群。
　　冲泡青驰菊最好选用透明玻璃杯，花朵冲泡开，色泽金黄，花瓣层叠密实，形状美观，茶汤淡黄，一朵可泡一杯，气味清香。可观、可闻、可品，色香味俱全，不管是送人还是自饮都很合适，被许多爱菊人士推荐。爱喝养生茶的朋友，不妨试一试。