充足而均衡合理的营养是孩子生长发育的物质基础
　　〔微风〕处于生长发育期的孩子只有摄取种类丰富的食物，才能保证营养素的全面均衡，促进生长发育和提高免疫力。
　　〔微风〕合理调整孩子饮食，从一份营养早餐开始
　　今天为大家推荐一道小学生营养早餐麻油莴笋丝
　　〔中国赞〕食材：莴笋半根（莴笋丝）、大蒜1瓣（蒜蓉）、小葱1棵（葱花）
　　〔中国赞〕调料：松茸调料、盐、芝麻油少许、
　　〔中国赞〕做法：
　　准备所需食材：莴笋丝、蒜蓉、葱花
　　莴笋丝加少许盐杀杀水
　　碗里加入蒜蓉、葱花、少许松茸调料、香油、白芝麻搅拌均匀
　　搅拌均匀、装盘即可
　　〔白眼〕小贴士：有些食材天生就是明星，在日常生活中，合理安排和食用这些明星食材，能让你的饮食营养倍增

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