督脉
　　奇经八脉之最重要督脉，是总督，促人体精、气、神的意思。统一身之阳，故称为阳脉之海。
　　详解督脉
　　督脉循环方式和对应穴位
　　起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额
　　督总统一身之阳气，络一身之阴气，督脉的别络由小腹上行，如脉气失调，则癃闭、痔疾、遗尿、妇女子不育等，实则脊强，虚则头重。
　　养生操
　　顺时针晃动我们的脊柱30下，再逆时针转30下。人体的五脏六腑都挂在脊柱上，有很好的养生保健效果，尤其对心脏、脾胃不好，手脚冰凉、泌尿生殖系统有问题的人，都有防治效果。

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