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隔夜剩菜还能吃吗?

  我国提倡勤俭节约,反对浪费,不少居民朋友在家都吃过剩菜剩饭,可有不少养生专家说,吃隔夜菜,容易致癌,说隔夜剩菜亚硝酸盐增多容易致癌,是这样吗?隔夜剩菜还能不能吃呢?
  科学界有一句话说的好:越过剂量谈毒性,就是耍流氓?
  首先新鲜蔬菜等食用物品也有少量亚硝酸盐
  蔬菜的生长离不开氮肥,部分氮元素以硝酸盐的形式储存。不论是否经过烹调,在一些细菌和自身还原酶作用下,少量也可能转变成亚硝酸盐。
  在大自然界中无论是我们饮用的水、吃的蔬菜,都含有微量的亚硝酸盐,而且亚硝酸盐是一种食品添加剂,作为防腐剂被国家允许添加到食品中。
  新鲜的蔬菜、肉类以及我们吃的各种零食中,亚硝酸盐含量都微乎其微,尤其是符合国家生产标准的食物,完全没有必要担心亚硝酸盐超标的问题。
  其次,储存得当的隔夜剩菜,亚硝酸盐增加幅度有限
  用新鲜的蔬菜作原料,烹调好后的蔬菜不乱翻动,直接用干净的容器盛出,并立即放入冰箱冷藏。24h内菜中亚硝酸盐含量与泡菜、培根等相比还是少很多的。
  根据临床研究,成年人一次性摄入超过0。5克以上的亚硝酸盐,才会导致中毒,而一次性摄入3克以上亚硝酸盐,严重情况下还会致人死亡!而经过一夜放置后的食物,其亚硝酸盐含量也远达不到中毒和致癌的剂量,除非你一次性摄入了超过100磅(45。3kg)以上的隔夜剩饭菜,才可能会中毒!
  另外,还要说明一点,人体有完善的解毒和代谢系统,比如肝脏、肾脏等。
  在微量亚硝酸盐进入机体后,会随着消化道和血液进入解毒器官,并最终在解毒器官的运作下代谢、排出体外。
  所以,隔夜剩菜是可以吃的,不会致癌。
  温馨提示:食用隔夜剩菜也并不是绝对安全,如保存不当时,隔夜菜就可能会变质,并滋生出大量细菌,建议完全加热后再食用!

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