原创内容，擅自搬运者必究！ 每个人都希望自己看起来显年轻，我们无法阻挡衰老的来袭，但是我们可以减缓衰老的速度。 如果你平时放纵各种生活恶习，身体老化速度肯定会比一般人更快。如果你保持一些好习惯，长期坚持下来，人也会看起来更年轻。 不想老得快，我们要养成这几个自律的生活习惯，帮你抵抗衰老的速度，保持年轻状态。 1、规律早睡，不要熬夜 很多人总是到了凌晨两三点才睡觉，这容易导致睡眠不足。经常熬夜晚睡的人，身体机能老化速度会加快，代谢水平也会下降，身材就容易发胖。 而保持规律早睡的人，瘦素分泌会比较旺盛，可以抑制脂肪堆积，还能减缓皱纹的出现，人看起来会更年轻、有活力。 2、远离垃圾食品，学会健康饮食 如今市场上很多食品看起来健康，其实都是添加了各种添加剂、色素的，全是科技与狠活儿，长时间吃对于健康的危害是非常大的。 想要延年益寿，就会衰老速度，我们要学会健康饮食，不去超市购买零食、半成品，尤其是雪糕、薯片、巧克力、辣条之类的垃圾食品。 你要在市场购买新鲜食材，食材保持低油盐烹饪，这样既能控制食材热量，还能保持食物营养，可以有效降低发胖几率，同时减轻身体负担，让身体保持健康的状态。 3、养成健身锻炼的习惯 生命在于运动，缺乏锻炼会加速一个人的老化速度。平时不要坐着不动，而要养成健身锻炼的习惯，长期坚持锻炼可以抑制脂肪堆积，同时提升细胞自身能力，让你保持年轻状态。 我们可以利用琐碎时间锻炼，比如：午休时间做100个深蹲训练，提升基础代谢值，下班后快走半小时再搭车，晚上进行15分钟开合跳或者半小时慢跑训练，可以让你晚上身体持续燃脂。 4、保持一副好心情 心态决定了一个人的状态，如果你总是负面情绪爆棚，容易出现抑郁、焦虑等情绪，身体会分泌一些不利于健康的激素，你的免疫力会低下，看起来也会显得衰老、沧桑。 只有凡事想开一点，保持乐观的心情，情绪不好的时候可以爬爬山，唱唱歌，活动一下可以促进身体多巴胺的分泌，赶走负面情绪。
过年买粉条，牢记3个诀窍，一眼就能看出市场上的假粉条，真实用过年买粉条，牢记3个诀窍，一眼就能看出市场上的假粉条，太实用了。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？新年将至，相信每个家庭都会从……冬日天坛湖引来珍贵黑天鹅冬日的天坛湖，已改往昔的绿树青草环绕，人来人往的热闹场景。现只有满目枯草、黄叶在寒风中瑟瑟发抖，人迹稀少倍显荒凉，绕湖慢走越走越心凉。忽然，远处竟然有了让人意想不到的惊喜……明星是如何把缺点变成特点的？配饰修正法，普通人也能一招变美这个世界上并不存在长相完美的人。连世界公认的女神奥黛丽赫本都曾被挑剔脸方、眉毛粗，在找她到适合自己的妆容前，离女神的名号还有很远的距离。绝对美丽的标准是如此严苛，连顶尖的美人都……荒野乱斗矿车竞速开启，射手战士全废，五位英雄强度堪比bug荒野乱斗新赛季在上线后，很多玩家已经迫不及待地体验新赛季的魅力所在，其中包括英雄和玩法，新英雄需要随着时间的推移才能解锁，但是游戏新模式却可以随时体验。在过去数次的更新中，游戏……玩家苦等一年的末日新游，花式探险整活要说现在各大直播平台里，主播们最偏爱哪种游戏类型的话，刺激拉满的末日生存题材游戏，在小编看来绝对可以排进前三！主播们直播该类游戏时的整活表现层出不穷，同样令围观群众乐在其中。……麦趣尔丙二醇风波持续影响上半年亏1。75亿被问询持续盈利能力中国网财经9月19日讯（记者叶浅见习记者李睿阳）近日，麦趣尔收到深交所2022年半年报问询函，被要求以表格形式列示丙二醇事件涉及的产品、原材料数量以及具体金额，同时分析对公司营……去掉美颜滤镜，真实的明星无美颜无精修照原来长这样金鸡奖闭幕，捕捉到的各路明星无美颜明星照片，你觉得谁最惊艳？李冰冰御姐范十足宁静依旧是霸气的静姐倪妮忍不住说一句，倪妮无滤镜也好亮眼啊……北马10月4日开启报名通道11月6日天安门起跑据北京马拉松官方网站消息，2022北京马拉松将于10月4日开放选手报名。11月6日7：30，北京马拉松将在天安门广场起跑。这也是北京马拉松自2020年和2021年线上赛以来，首……男童地铁抢座，家长一句他又不懂暴露大问题本文图片均来自网络文默城近日，在浙江杭州，一女子称坐地铁时遭到一名男童抢座位，男童直接坐在了自己大腿上；期间还不断扭动，用手砸到了自己的胸部，鞋子还往自己腿上踢，自……Faker成LCK最老选手！DRX组成半百下路，Chovy中前言：各大赛区2022年春季赛即将到来，LPL将于1月10日开始，而LCK赛区则是在1月12日开启。通过冬季转会期的操作，T1与GEN被认为是两支最有可能获得春季赛冠军的队伍。……11，又不赢？17脚射门虚射，中超巴萨彻底拉胯了，落后榜首2中超已经接近尾声，在第21轮比赛中，北京国安对阵广州城队，这场比赛也备受外界关注，大家更多关注的是北京国安队的表现，素有中超巴萨之称的北京国安队在中超第2阶段下滑非常大，很大原……卡纷2022春夏新品系列绿与白夏季时节的静谧之绿悄然流淌，卡纷新品系列绿与白，设计灵感源自1945年，卡纷夫人用简单白绿相间条纹面料制作而成的连衣裙MaGriffe（我的风格）。延续了卡纷绿的清新自然，结合……