胃不好的人，建议蔬菜若挑着吃，少吃这5种，或能让胃舒服点

　　导语：根据研究表明，在我国肠胃病的发生率高达85以上，这也就意味着绝大多数身上都或多或少有肠胃疾病，给生活和身体健康带来了很大的负担。
　　在中医上来讲，肠胃不好百病生！肠胃疾病若拖久了，也会给身体造成巨大的负担，甚至危及生命，千万不要忽视了。
　　胃不好的人，建议：蔬菜若挑着吃，少吃这5种，或能让胃舒服点
　　（1）西兰花
　　西兰花是公认的健康蔬菜，含有丰富的维生素C具有抗衰老的作用，而且可以补充钙，提高人体免疫力。
　　但西兰花含有高含量的可溶性膳食纤维，对胃并不是特别友好；这种纤维只能大肠里分解，而且会产生大量气体，并且西兰花中还含有类似豆类的可产生气体的糖类。
　　（2）韭菜
　　及韭菜属于粗纤维菜，但其中所含的纤维却不是可溶性的，虽能促进肠胃的不间断地蠕动，但消化起来很困难。
　　特别是有胃病的人，更是不能进食韭菜，韭菜当中丰富的粗纤维会刺激肠壁而引发腹泻情况。
　　很多人经常会出现吃完韭菜，心里会有灼烧感，是因为韭菜刺激到了胃，平时吃韭菜可以和鸡蛋搭配，以减少刺激。
　　（3）生洋葱
　　羊场是生活中一种常见的调味品，营养价值丰富，所含的前列腺素a可以降低外周血管的阻力，从而防止血液变得黏稠，起到降低血压的作用，并具有杀灭病毒和细菌的作用，然而，洋葱又热又湿，吃生洋葱很容易引起胃胀，严重时会引起腹痛。
　　此外，生洋葱味道辛辣，会对胃粘膜产生强烈刺激，对于胃不好的人来说，它会加重他们的病情。
　　所以，生洋葱应尽量少吃或不吃，最好在加热后食用，这样可以减少洋葱的刺激，或者在食用洋葱时与其他食物一起食用，这样也会减少对胃的刺激，不会破坏洋葱的营养价值。
　　（4）红萝卜
　　红萝卜，又叫丁香萝卜。所人们非常喜爱的一种蔬菜，口感清脆，汁水丰盈，营养价值也是很高的。
　　但是肠胃不好的人就不太建议多吃了，因为红萝卜属性寒凉，吃太多会加重体内寒气，增加肠胃负担，容易引发胃胀胃疼等情况。
　　（5）竹笋
　　竹笋是竹的幼芽，也称为笋，味道特别，让人爱不释手，可是对于一些上了年纪的人来说，为了养护肠胃健康，不建议吃竹笋。
　　因为竹笋当中的竹纤维是一种相对非常粗糙的成分，大量摄入体内之后可能会给胃部造成一定的刺激，而且也需要消耗更多的时间，才能彻底被消化掉，吸收掉。
　　所以中老年人如果经常吃竹笋的话，有可能会进一步加重肠胃的消化吸收能力，不利于身体健康。
　　引发胃病的原因有哪些？
　　饮食不科学
　　在日常生活中，许多疾病都是吃出来的，因为错误的饮食和不科学的饮食导致胃病。例如如果你吃太多生的和冷的食物，它会对你的胃造成很大的损害。
　　同时，许多人饭时可能会玩手机或不注意吃饭，这可能会导致消化不良，导致胃部严重不适，容易引起胃炎。
　　压力过大
　　导致胃病的其中一个原因就是压力过大。
　　若大家在平时经常存在生活压力过大、学习压力过大以及精神压力过大的情况而没有得到有效的缓解，就会使机体功能发生异常，进而导致胃功能下降，严重时便会引发胃痛的症状。
　　生活习惯不良
　　生活习惯不良也是引发胃痛的主要原因之一。很多人长期酗酒加上抽烟等不良的生活习惯，严重刺激到胃粘膜，导致胃受到损伤，出现胃病。
　　除此之外，浓茶、浓咖啡的长期饮用也会刺激到胃消化，造成胃病。
　　重视度不足
　　在很多人心中认为胃病是小病，很少因为胃痛就直接去医院的，多数情况下，只是吃点健胃药，或者忍一忍，以为这样我们就能够捱过去了。
　　但事实并非如此，胃部疾病是很多疾病的表现形式。例如心梗有时候也会表现为胃部不适，所以如果出现了这些情况，还是要及时就医的。
　　结语：胃部健康不容忽视，胃出现问题预示着身体开始亮起红灯。为此，温馨提醒所有人重视胃部健康，积极养胃护胃。如果发现胃部不适，应立即就医检查，每日坚持做好养胃几件事，及时抑制调理，切记忽视不理，避免小病不治成大病，避免成癌。