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艾灸腿上一个穴,解冻你的肩周炎!快来试试

  肩部疼痛的现象很常见,因为现代很多人都坐办公室,久坐不动,神经压迫肩部,也非常容易得肩周炎。
  肩周炎的一般表现为肩膀位置的疼痛,尤其是晚上睡觉的时候,疼痛更加的剧烈,可以让人睡不着觉。
  艾灸条口穴解冻你的肩周炎
  对于肩周炎最常用的就是条口穴。
  条口穴:属足阳明胃经,在小腿前外侧。
  作用:缓解下肢痿痹,肩臂痛,脘腹疼痛等病症。条口穴通经活络的能力是非常强的,如果你有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛等症状,那一定要多揉一揉条口穴。此穴连食指痛都能管。
  艾灸方法:如果担心自己找的不是很准,那就在找的点附近上下按压试试,哪里最酸痛就在哪里施灸。每次可以灸2030分钟,也可以两个穴同时灸。
  其他穴位
  除此之外,还有一些常见的穴位可以缓解肩部酸痛
  1阿是穴
  阿是穴,即为疼痛处,肩部感觉到疼痛的地方,就是阿是穴。
  2肩井穴
  肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一,位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。现代常用于缓解肩颈部软组织疾患。
  3肩髎穴
  肩髎穴属于手少阳三焦经穴位图,肩髎穴位于人体肩部,肩髃后方,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。
  4曲池穴
  曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即:在手肘关节弯曲凹陷处。艾灸该穴可缓解手臂肿痛。
  以上穴位,每天每个穴位艾灸一次,每次每穴20分钟左右,每周休息一天。有见好转后,可以减少为一周3至4次,每次每穴20分钟左右。平时注意避免肩部受凉着风,并适当进行肩部运动。
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