如果你感觉每天很累，或是腰酸背痛，咽干虚汗，多半是肾虚了，一定要把这篇文章看完。 这两年有很多年轻人来找我治肾虚，我发现大家只是知道肾虚，但并不了解，有的人补了好久，身体反而更差了。 今天这篇文章，教你辨别肾虚，有效养肾。 肾虚的常见症状 1、手脚冰凉 2、久坐腰酸腿痛 3、犯困精力差 4、生活质量下降 5、事后腰酸背痛 6、性欲减退、遗精盗汗 7、夜尿频繁、体力衰退 8、头晕耳鸣、失眠多梦 失眠多梦 如果有以上症状，不建议立马补肾，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，二者症状不同，食补用药也不同，继续往下看，我罗列了肾阴虚和肾阳虚的具体症状区别，为大家提供参考。 肾阳虚和肾阴虚的区分 肾阳虚的症状为寒，腰酸膝软、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，性欲减退。 肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。 为了方便大家理解，我把这些症状进行了拆分，分为观： 观寒热 观精神 观病痛 观舌相 观面色 观睡眠 观小便 观大便 观毛发 具体每一条的区别，我做成了图片，更加直观。 男女肾虚的不同 男性：会出现阳韦早泄，性能力下降，性欲欲望减退。 女性：通常会出现黄褐斑，黑眼圈等，以及女性月经量的减少，或者月经先期、后期经色偏淡或者有淤血块等。 黑眼圈 补肾并不是男性的专利，女性肾虚更需要补肾，肾虚可是会导致未老先衰的哦！ 养肾食物和常用的中成药 大家平时可以通过饮食调理，勤加锻炼来养肾护肾。肾阴虚和肾阳虚的食补方向以及常用中成药，我也做成了图片分享给大家，这些只为辅助，尤其是药物的使用，需要在专业医师的指导下服用。 另外，在对症补肾的基础上，做到不熬夜、少喝酒、多锻炼，才能有效养肾。 写了很多，又感觉还有很多没写到，大家如果有问题，欢迎留言或是私信。
饭店的空心菜为啥脆嫩不发黑，大厨教你小窍门，保证营养还不流失饭店的空心菜为啥脆嫩不发黑，大厨教你小窍门，保证营养还不流失。炒空心菜可以说是再家常不过的一道菜，清香脆嫩入味好吃，所以很多人也经常会在家做，不过绿叶蔬菜如果掌握不好方法，经过……世乒赛选拔赛（第二日）王艺迪连败，王楚钦首胜，林高远输球2023年2月19日，世乒赛选拔赛进入第二比赛日，上午进行了五场单打比赛，已经全部结束。最让人意外的是王艺迪再次输球，可以说她本站比赛已经掉队。女乒另一主力，陈幸同取胜。具体比……价格杀手来了！不到200元的3395，还是超轻鼠，黑爵AJ1省流版：首发到手179元，62g超轻，类GPW设计，无线双模，最便宜的3395。over选购一款舒服好用的鼠标都需要关注哪些方面呢？首先应该就是人体学设计下的握持感受，毕……当代散文背影文李广彦2022年的冬天没有雪，但格外寒冷；2023年的春天来得早，寒流却隔三差五地扑来。2月7日晚，睡前我在手机朋友圈爬楼梯，蓦然看见张萍同学发的九宫格照片，题头……微科普五岁小朋友，为什么玩橡皮泥玩出白癜风？河南商丘5岁小朋友天浩喜欢画画，爸爸妈妈非常支持，不仅给他报了童年美术班，还在文具店给他买了很多便宜的橡皮泥、水彩笔，让孩子尽情地学习玩耍。从此，小天浩不管是在家里还是幼儿园，……倚仗美国抢占日企市场，又撕毁与中国的合约，ASML的报应来了进入5G时代，芯片的重要性愈发凸显出来了。可以这么说，芯片技术就是未来科技的核心竞争力。近些年，不少厂家靠着芯片产业赚了不少，几乎是与芯片产业搭点边的就能站在风口上起飞。……看后两节最后五分钟，就说最后这五分钟男篮对阵伊朗队2023、2、27看后两节最后五分钟，就说最后这五分钟男篮对阵伊朗队细说篮球教练这行当之男篮对阵伊朗队为求实证，晚间在央视5又看了男篮对阵伊朗队，前十几分钟还……选了红魔8Pro又想着一加11，鱼和熊掌不能兼得该如何是好？2022年12月26日心心念念的红魔8Pro终于上市了，可是还没等到笔者凑够资金，念念不忘的一加11也在2023年1月4日迈着优雅的步伐向我走来。这下让我这个想要换新机的小白瞬……熬夜人这样护肤才不会老！估计这几天姐妹们多多少少有点节后综合征：眩晕、焦虑、肠胃不适、整个人都没精神，很大一部分原因是假期熬夜。春节一旦得了闲，谁不想来几次报复性熬夜，能有多大胆，就敢睡多晚。……如何制作平底锅卡吉恩大蒜黄油虾平底锅卡吉恩黄油虾自制的卡吉恩调料和黄油是这道简单菜肴中的主要明星。与米饭或玉米糁一起食用，淋上锅里的酱汁，或作为开胃菜。与黄油面条一起拌着吃也很美味。准备时间：1……五款小米手机将获得MIUI14更新，你准备好升级吗？头条创作挑战赛截至目前，上个月向用户发布的MIUI14已经可以在兼容手机上使用。新版本侧重于系统性能和稳定性等方面，尽管它包含了许多新功能。最新有消息称5款机型将开……阿德巴约谈全明星球迷投票有些人不该出现在名单上在此前公布的全明星球迷投票第三阶段的投票结果中，热火中锋巴姆阿德巴约未能进入东部前场前十。对此，很多人为这位年轻中锋抱不平，而他本人在接受采访时表示，虽然他知道自己可能无法通过……