孩子的身高，总是让家长充满焦虑和期待：现在正常不正常？有没有长慢了矮人一截？ 今年3月1日即将施行的最新版《7岁以下儿童生长标准》中，明确规定了不同年龄儿童生长发育的各项指标。 想知道孩子的身高发育处于哪种水平，就可以参考这套指标来评估。 丁香妈妈整理了新版标准中07岁男女宝宝身高百分位数标准表，快来对照看看吧。 孩子身高达标吗？ 一张表就能看出来 最新版07岁宝宝身高百分位数标准表，分月龄记录了从出生到未满7周岁（84月龄）的男孩、女孩平均身高。 对号入座就能看到自家娃的身高在同龄人中是什么水平。 图片来源：站酷海洛 具体怎么看，可以分成3步： 第一步，根据宝宝的性别，选择对应的男孩版或女孩版身高标准图； 第二步，在表格第一列找到宝宝的年龄（实足满整月或整岁），向右看，找到对应的平均身高值； 第三步，沿着身高列向上看，对应的表格第一行百分位值就是宝宝身高所处的百分位区间了。 点击图片可以查看大图或保存使用。 年龄：是指从出生到未满7周岁（84月龄）之间，取整岁或者整月 身长：适用于2岁以下儿童，即平卧位头顶到足跟的长度 身高：适用于27岁以下儿童，即站立位头顶到足底的垂直高度 图片来源：参考文献〔1〕 宝宝身高处于标准的P3P97百分位之间，都属于正常范围内。 不同的百分位值具体代表什么意思呢？根据新标准中的评价指标，可以这么理解： 百分位值 评价指标 指标解读 P97 上 宝宝比绝大多数同龄人都高 P75P97 中上 宝宝比大部分同龄人高 P25P75 中 同龄的宝宝身高大多处在这个水平 P3P25 中下 比大部分同龄人稍矮 P3 下 身材比同龄人偏矮 那么，孩子身高处于P3或P97百分位，是意味着出现了异常吗？这两种情况的确提示孩子有增长过慢或过快的情况，但这不代表一定有问题。 因为孩子的生长发育受到遗传、喂养等多种因素影响，对于偶尔出现的异常，加强监测，密切关注就好。 孩子身高正常不正常？ 看生长速度更准确 图片来源：站酷海洛 孩子的身高增长是动态的、综合性的，判断身高是否正常，不能只看身高的绝对值或者和同龄人比较高矮。 想知道孩子的身高是否正常，看个人的生长速度更准确。 生长速度代表了孩子某一阶段的身高增长速度，每个年龄段都具有一定的规律性。 监测生长速度相当于让孩子自己和自己比身高，最直观的方式是看生长曲线的增长趋势。 怎么看，可以分成两步： 第一步，看孩子的生长曲线是否在正常范围内，低于或者高于正常范围的，都说明生长速度出现异常，建议及时就医。 第二步，如果孩子的生长曲线在正常范围内，需要继续监测孩子的生长速度是否平稳正常，过快或过慢也都建议就医评估生长发育情况。 正常：生长曲线在两条参考线范围内平行上升。 过慢：生长曲线在一段时间内持平，或连续下降超过两条参考线。 过快：生长曲线突增，超过两条参考线。 正常范围内的生长曲线示意图，来自丁香妈妈App生长曲线工具，输入孩子身高后可以自动生成生长曲线，方便随时监测娃的生长发育情况。 孩子的体格生长是一个连续过程，生长速度并不是匀速的，偶尔大幅度的涨跌不意味着一定有问题。 生长曲线也只是判断孩子生长速度正常与否的信号，并不是唯一的疾病诊断指标，家长也不必因此而过度焦虑。 想让孩子长更高 这3件事情要做到 图片来源：站酷海洛 虽然我们常说宝宝的身高七分天注定，三分靠打拼，但后天的打拼对于把遗传基因发挥到最大效能，也起着十分关键的作用。 合理饮食，足量饮奶 只要孩子精神状态好、身体健康，身高在每个阶段都是正常的增长速率，就算是正确合理的饮食。 饮食建议： 06月龄：坚持6月龄内纯母乳喂养，顺应喂养，出生后数日开始坚持补充维生素D； 724月龄：继续母乳喂养，保证奶量约500600ml天，从富铁泥糊状食物开始添加辅食，逐步达到食物多样； 25岁：食物品种多样，规律就餐，每天饮奶350500g，足量饮水； 6岁以上：吃好早餐，合理选择零食，每天饮奶300g。 合理饮食不必强迫孩子必须吃够、吃足某些有营养的食物。更不要随便给孩子补充营养补剂，有性早熟风险。 睡眠充足，作息规律 充足睡眠不是单指夜晚睡眠时间，而是一天24小时内的累积值。 睡眠时长参考： 03月龄：1318小时天 411月龄：1216小时天 12岁：1114小时天 35岁：1013小时天 6岁以上：911小时天 保证充足睡眠不一定必须早睡，只要孩子醒来精神状态很好，那就不影响生长激素分泌，也不影响长高。只不过从规律作息的角度出发，更建议孩子早睡早起。 合理运动，多多益善 原则是在保证安全的前提下，动起来就比不动强，并且多多益善。 运动安排建议： 01岁：每天多次以多种方式进行身体活动，特别是家长的互动式游戏；对于尚不能自主行动的婴儿，这包括在清醒时每天至少30分钟的趴卧、抬头训练； 12岁：每天至少3小时身体活动，比如钻洞游戏、踢球等； 34岁：每天至少3小时身体活动，其中至少包括1小时中等到剧烈强度的活动，比如快步走、跑跳、骑平衡车等； 5岁以上：平均每天至少进行1小时中等到剧烈强度的活动；每周至少应有3天进行剧烈强度有氧运动以及增强肌肉和骨骼的运动，比如跑跳、球类等活动。 最后给大家一个彩蛋：有研究指出，生长也呈季节性，春季和夏季月份中生长速度更快。 春天到了，抓住一切机会带孩子晒晒太阳，多多运动，快快长高吧。
一瞬间击中泪目的文案1。我永远是被丢下的那个。2。吃醋这么小的事，我要跟你怎么说？3。没关系啦，祝那个混蛋平安就好啦。4。她大好的年纪跟着你，别人笑她傻，你也欺负她傻。5。……临危受命！杨鸣重新启用21岁新星，或再次成为奇兵经过上午的详细检查，丛明晨被确诊为脚踝崴伤，韧带受损，幸好没有骨折，应该影响不到季后赛，但要缺席剩下的6场常规赛。根据《沈阳日报》透露，丛明晨第三阶段不会再出战了。丛明晨不能打……摩托罗拉活成了小米的样子，2499元的S30冠军版，值不值得摩托罗拉edgeS30冠军版是摩托罗拉公司在今年3月份发布的手机，说实话，看完它的配置，144Hz智能高刷LCD屏、骁龙888plus旗舰机处理器、搭配LPDDR5UFS3。1……出道即巅峰！在电视画质方面，海信E8H赢麻了近些年以来，在家电行业，尤其是电视品类之中，众多新技术、新设计以及新功能层出不穷，这一方面给消费者带来了更好的使用体验，另一方面也让人们在选购电视时考虑的因素越来越多。比如很多……街机RPG全都要！时空猎人3堪称PVE游戏全能选手十年前，2D横版格斗手游《时空猎人3》横空出世，迅速成为全球热门的手机格斗手游之一，也在横版动作游戏史上留下浓墨重彩的一笔，可以说很多小伙伴的启蒙手机游戏都是它，今天，这款经典……佟丽娅的委屈情史，嫁陈思诚伪装大度，学娜拉离婚得解脱佟丽娅一、为什么佟丽娅、陈思诚离婚，网友会纷纷拍手叫好呢？佟丽娅（下图）今日头条公子误2021年5月20日，陈思诚、佟丽娅宣布离婚，网络上一片欢腾……我国航天经济外交传来三大好消息，国际社会三个不好不坏消息先说我国传来的航天、军事、经济方面的好消息！第一个好消息，8月10日，我国在太原卫星发射中心使用长征六号遥十运载火箭，成功将吉林一号高分03D09星、云遥一号0408星等……520期间郭艾伦公布对象！全程示爱Tatan，评论区又开始催今天是520的日子，这种情况下，各个球员都在社交网上秀恩爱，毕竟好多球员都有女友。就比如周鹏，中午发个博文，下午又发个视频，撒狗粮的态度百分百。不过在这种情况下，郭艾伦依然是孤……1599元的骁龙888Plus5G手机，香吗？我赚钱了我赚钱了赚钱啦我都不知道怎么去花，我左手买个诺基亚右手买个摩托罗拉！我移动联通小灵通一天换一个电话号码呀！我坐完奔驰开宝马没事洗桑拿吃龙虾！这是我一个……一生只做一件事美国网友用最好来形容北京冬奥澳大利亚网友称赞传统服饰太漂亮了日本网友更是自嘲不管怎样都比东京强如果说08年奥运会是让世界看到中国，那么今年的冬奥会，则是让世界……小米新机配置细节曝光搭载红米K50至尊版同款1。5K直屏头号周刊在7月初，小米带来了下半年的首款重磅旗舰小米12S系列手机，包含小米12S、小米12SPro和小米12SUltra三款机型，尤其是超大杯的小米12SUltra更是……火箭队探花表现不太合格，却没成想17号新秀成最大的惊喜探花秀第二场比赛的发挥突显了他的顺位？在火箭与马刺的夏季联赛中火箭9784赢下比赛！此役火箭队桃花秀贾巴里史密斯表现还算可以投篮12中6拿到19分9篮板1助攻2抢断帮助球……