日本研究发现血管变硬，可能跟早餐有关，建议尽早了解

　　导语：除了毛发指甲和牙齿以及角膜没有血管以外，血管遍布于人体全身的各个部位，主要作用是为器官和组织提供氧气、血液和营养成分，血管通畅是身体健康的基础，一旦血管发生病变，便会引发一系列问题，甚至会威胁生命安全。
　　在临床上，血管硬化已成为了非常常见的问题，究其原因，与我们日常生活习惯有密切联系，尤其是长时间错误进食很容易让血管硬化，出现血管堵塞、血栓或动脉硬化等问题的发生，甚至会诱发心梗和脑梗的出现。
　　01hr首先了解一下，血管的作用
　　血管的作用是在心脏泵的作用下，将营养物质以及氧气疏散到全身，并将废物通过心脏泵的作用回收，以及在肺内、肝脏内完成交换。
　　其中主要动脉的作用是，将氧气以及营养物质输送到全身各处，而静脉的作用主要是，将所有已经完成交换的血液运送回心脏。
　　细血管连接动脉和静脉，是组织与血管内的血液完成交换的位置，所以血管的作用就相当于整个人体的运输系统，帮助完成整个循环。
　　02hr日本研究发现：血管变硬的原因，可能跟早餐有关，建议早了解
　　血管遍布身体各处，有粗有细，帮助将营养物质输送给全身，血管对身体健康非常重要，血管又是特别脆弱的，稍不留神就容易出现血管问题，比如血液浓稠或血管堵塞等。
　　日本研究团队研究结果发现，不吃早餐就会让午餐和晚餐的摄入量增多，这样就会累积，不仅容易让身体变胖，也容易让血液浓度增高，不利于心血管健康。
　　为了证明不吃早餐对身体的危害，日本营养学家还专门针对不吃早餐容易引起的问题进行了相关课题研究。
　　最终结果发现：当人体营养不足时，大脑会向身体发送高热量的营养信号，如果没有有效并及时进行补充，那么午餐以及晚餐热量需求会大幅度提升。
　　除此之外，早餐食物的选择对心血管功能也是有影响的，早餐期间若经常吃高脂肪或高热量食物，同样也会加重心血管负担，导致血管变硬或失去弹性，后果是非常严重的。
　　03hr血管为什么会变硬？
　　1、年龄因素：血管变硬一般和年龄有关，特别是老年人随着年龄不断增加，血管的脆性也会增加，进而容易出现血管硬化的情况。
　　2、饮食因素：患者血管硬与饮食不好有关，比如经常吃油炸、油腻的食物，特别是辛辣刺激的食物，反复刺激，进而就会诱发血管硬的情况。
　　3、基础疾病：如果患者有一些基础疾病，比如高血压、糖尿病、血管炎、动脉粥样硬化等。如果是患有高血压的人群，血压控制不稳定，血管壁受到损伤，血管壁脂质沉积过多，血管腔变得狭窄，造成血管动脉发生硬化，从而导致血管硬。
　　04hr想要维持血管健康，平时该怎么做？
　　多吃对血管健康有好处的食物
　　为了保护血管健康，首先应该调整饮食习惯，平时多吃一些对血管有利的食物，比如说鱼肉，燕麦，坚果，蓝莓等。
　　学会释放压力
　　学会释放压力也是保护血管的前提，若长期处于负面情绪当中，容易让血管变硬，所以平时一定要学会释放自身压力和不良情绪，保持积极乐观的心态，这样才能减轻血管的压力和负担。
　　养成定期体检的好习惯
　　定期检测血压，血糖以及血脂，对于血管的健康会做到心中有数，如果发现身体出现了异常，也可以及时进行治疗。
　　每天充足饮水
　　为了维持血管通畅，平时要注意多喝水，生活中有些人到特别口渴时才想起来要喝水，此时身体已经缺少水分了，容易让血浓度升高，并容易在血管壁上出现血栓，所以一定要主动喝水，千万不要等到口渴时才知道补充。
　　结语：血管问题需要大家时刻注意保护，我在日常生活当中，大家要注意饮食健康，注意自身的身体状况，如果发现异常及时的到医院进行检查，平时也要加强运动，注意营养搭配，对身体进行一个整体的调节，清除血管内的垃圾，这样我们的身体才会越来越健康。