今天是大年初八，祝大家发发发！ 过了一个小长假，这是不是你现在的状态：总感觉犯困、乏力、提不起精神，肠胃也难受，吃啥都没胃口，甚至还有上火、眼睛痛等小毛病。 别慌！今天为大家准备了一份节后养护指南，把小毛病通通吃走 喝酒、熬夜，伤透肝？来碗养肝粥！ 肝脏作为人体最大代谢器官，可谓劳苦功高，但很多人过个年却把肝伤了。 例如，熬夜守岁，与家人朋友秉烛夜谈；或是各种聚会聚餐，少不了要把酒言欢；又或是被催婚催生、老同学攀比，弄得大动肝火 所以，过完年好好犒劳肝，把受伤的肝养回去。 该怎么养？可以从食疗入手！ 推荐大家吃一些养肝护肝的食物，如胡萝卜、大蒜、花椰菜、葡萄、无花果、蜂蜜、花生、核桃、蒲公英、菊花、枸杞、决明子等。 养肝推荐：蒲公英鸡肉粥 材料：蒲公英干品40克，鸡肉100克，粳米、盐适量。 做法：把干品蒲公英放入砂锅，加适量清水，煎煮取汁备用；鸡肉洗净、切成小碎块，和粳米、蒲公英汁一同倒入炖锅，加适量水同煮成粥，加盐调味即可。 功效：蒲公英性寒，味苦甘，入肝、胃二经，能清热解毒、消炎凉血、利水健胃，特别在清肝火方面比较厉害，火气盛时最适合吃一把蒲公英。 大吃大喝，胃难受！快喝来碗养胃茶 在春节期间，各种大鱼大肉、珍馐美味下肚，嘴巴是享受了，胃挺受罪！ 过完年，既要收心，也要养胃。例如，养成良好的饮食习惯，按时吃三餐、不暴饮暴食、少吃辛辣刺激的食物等。 此外，还可以常喝养胃茶： 材料：太子参5克，山药10克，白扁豆10克，薏苡仁10克，玉竹10克，无花果2粒。 做法：在无花果表面剪一刀，让甜味能够慢慢渗出；所有材料放入养生壶或砂锅，加水1800毫升，大火煮开，小火慢煎15分钟，即可饮用。 用法：每日一剂，煮茶代水饮用，连服3日，之后可根据身体情况，不拘时服。 提醒：是否需要饮用养胃茶，关键看舌苔苔薄见底，可以不喝；苔厚不见底，即使只有中间小区域不见底，就可以喝。如果工作压力较大，情绪比较烦躁或焦虑，可在关火后，放8粒玫瑰花，加盖焖至适宜温度再喝。 节后没胃口？来杯清肠解腻茶！ 新春佳节，亲朋相聚，少不了一顿顿丰盛的宴席。从年三十吃到元宵，肠胃最先受不了。 沏一壶好茶，与家人同酌，顺顺那胃气肠气，解腻消食最相宜。 不过，茶的品类可不少，到底喝哪一种最合适？ 与其他茶相比，黑茶在制作过程中的发酵程度最高，所以解腻消食的效果更强。 此外，还可以用大麦、陈皮、山楂等泡茶，也有消食解腻的作用。 消食推荐：焦山楂茶 适用范围：肉食吃多了。 做法：取15克炒山楂（小孩用10克即可），泡水或煮水喝即可。 提醒：山楂有活血的作用，孕妇慎用。 这几类人，喝茶消食要慎重： 脾胃不好、有胃病的人：这类人并不是不能喝茶，而是要选对适合自己体质的茶。如体热的人不妨选择偏凉性的茶，比如绿茶、菊花茶。体寒的人则可以选择偏温性的茶，比如红茶、普洱茶。但如果有严重胃病，或经医生诊断绝对不能喝茶的，还是要乖乖遵守医嘱。 老人：老人脾胃多虚弱，喝茶要适量。 小孩：小孩正处在生长发育阶段，本来就容易缺铁。若经常喝茶消食，茶中的鞣酸会与铁元素结合，不利于孩子身体对铁的吸收，长此以往，容易造成缺铁性贫血。 困困困！快喝提神汤醒神粥 春节过后，不少人都感觉疲倦、疲乏、无精打采，甚至昏昏欲睡，工作时精力也难以集中。 不仅是因为春节太嗨了，还有气温的原因！ 天气冷的时候，人身上的汗腺、毛孔、血管本都是收缩状态，会减少热量散发。随着气温回暖，毛孔扩大、血管扩张，大脑的血流量会相对减少，血供应不上去自然容易犯困。 接下来给大家推荐两道有助于缓解疲劳的粥汤 早餐推荐：扁豆栗子粥 食材：栗子肉50克，白扁豆20克，龙眼肉10克，大米、小米各30克，花生、核桃各20克，大枣15克，红糖少量。 做法：栗子肉切开；龙眼肉洗净；大枣洗净，去核。加入栗子肉、白扁豆、龙眼肉、花生仁、核桃仁、二米煮粥；待粥烧开时，加入适量红糖即可出锅。 功效：栗子滋补肝脾，龙眼养气血，白扁豆养脾胃，作为早餐粥品再合适不过，有助于赶跑疲劳，益气养血，尤其适合女性朋友。 晚餐推荐：萝卜丝虾汤 食材：白萝卜半个，青虾半斤，盐、料酒少量。 做法：将白萝卜洗净切丝，虾洗净从虾背去虾线备用；锅中加水烧开，放入萝卜丝，去浮沫后放入虾，至虾变色，加入适量盐、料酒即可。 功效：萝卜可以健脾养胃，搭配适当的虾，既容易消化，又不易造成胃部不适，晚餐食用甚好，有助于深度睡眠，赶跑次日疲劳。 最后小编整理了一份摆脱节后综合征的指南，希望能帮助大家尽快收心，早点进入状态 3个小妙招，帮你摆脱节后综合征 1。进行饮食调节 节后上班时应减少精制米面、糖果、甜糕点的摄入，以防热量摄入过多；可以多吃一些新鲜蔬菜水果，如生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、苹果、香蕉等。 2。保证充足睡眠 春节长假期间，作息时间不规律，熬夜现象严重，由于睡眠不足以及过度兴奋带来的疲劳在所难免。 因此，节后一定要恢复正常的作息，睡眠时间最好保持在78小时左右。 3。注意放松心情 如果上班出现紧张、焦虑的心情，咱们可以选择一些科学、适当的减压方式，如散散步、听听音乐或者喝杯咖啡。 注意，不要强迫自己马上投入较高难度、强度的工作，可以从简单基本的方面做起，逐步适应工作节奏。 以上配图均来源于壹图网。
机构三亚高星酒店国庆预订量环比增长超4倍北京商报讯（记者吴其芸）9月27日，根据三亚发布消息，自9月27日12时起，有序恢复全市常态化疫情防控管理，开放餐饮堂食经营。消息发布后，携程平台上三亚旅游搜索量环比前一日增长……NBA大赢家！约基奇5年2。6亿，数据全面碾压恩比德，联盟未北京时间的5月16日NBA季后赛继续进行，在已经结束的比赛里，雄鹿和太阳这两支上赛季总决赛的对阵强队都已经输掉了比赛。他们本赛季的比赛已经全部结束，而接下来的东西部决赛同样吸人……中超第11轮，河南嵩山龙门北京国安，前瞻航体归来赛事8月7日19：30郑州航海体育场2022中超联赛第11轮河南嵩山龙门北京国安河南嵩山龙门：7胜2平1负、积23分、进23球、失9球、净胜球14……浪姐3总决赛全体造型像火龙果，10人成团被那英一语点破《乘风破浪》成团夜总决赛已经结束了，姐姐们的10人成团名单没有在意料之外，这一个结局似乎大家已经猜到了。不管是这一次的成团还是这一次的总决赛，大家看着是不是总感觉相比前面……周三将加息75个基点，美联储再次震动华尔街？据知情人士透露，当地时间明天周三（9月21日）下午，美国联邦储备局在召开议会议后，将宣布加息75个基点，把联邦基金利率目标区间上调到3至3。25之间。这是美联储今年以来第五次加……又少了！保险代理人还剩多少？9月19日，中国银保监会办公厅发布关于2022年上半年保险公司销售从业人员执业登记情况的通报。数据显示，截至2022年6月30日，全国保险公司在保险中介监管信息系统执业登记的销……主动放弃！魔术是预谋还是脑子短路？为何不选比状元更好的切特时间如白马过隙，最近几日的夏季联赛是迎来了一场重头戏，魔术对战雷霆，大家翘首以盼的状元大战榜眼的好戏因为状元班凯罗的缺席而告吹。原因是班凯罗在打了两场夏季联赛之后魔术官方宣布暂……王庆来黑化，许处长大怒，王庆志终明白拿家里钱买房是最大的错宇哥带你读原著，一起来看由赵丽颖，罗晋，刘威，唐曾等主演的热播电视剧《幸福到万家》。看解析，更深入。楔子王庆志带女朋友许亚妮回家见家人的时间，真的很耐人寻味。……易烊千玺考编，国家话剧院答疑解惑来了堂下何人，胆敢状告本官！等来了公示期最后一天的官方回应无脑看一看奶头娱乐论咱就是说从开始到现在多少人为咱们弟弟出来上热搜挡枪了。热搜爆了多少次……一场说走就走的自驾游炎炎夏日，因前几天一直在下雨，雨停了太阳出来了，空气中还混杂着些许泥土的清香，雨后的清晨很凉爽。每走一步都能心情舒畅，和煦的日光洒满村中的每个角落，村民往来匆匆，一阵风吹过带来……年过60，为对抗衰老，更好地活着，需要注意什么？医生逐条告诉来自新疆维吾尔族的阿丽米罕色依提出生于1886年（光绪12年），在2021年12月16日逝世，享年135岁。2015年，刚刚度过129岁的她被评为了中国第一寿星，也被认为是世界……粤媒疑似嘲讽海港不差钱花3900万的外援只进了10个球就走了北京时间7月15日，一家之前名字为恒大未赢够的体育媒体竟然报道出上海海港外援调整的消息，这家专注报道中超豪门广州队的广州媒体，对海港队的报道也疑似有嘲讽海港引援不差钱的嫌疑，称……