失眠者本来因为失眠就缺觉了。这个时候的午休不但可以补充睡眠，缓解因失眠带来的情绪困扰和身体的不适，还可以为调节和解除睡眠障碍打下一个良好的基础。我们知道，午休不但有利于放松心情。调解和舒缓情绪，同时还可以降低血压，保护心脏，养成良好的无休习惯，不但能让免疫力快速增强，也可以让身心得到滋养。
　　有一个误区就是很多失眠的朋友往往都会错误的认为午休会影响晚上的睡眠。他们机械地认为。中午睡好了觉，晚上就一定会睡不好。
　　其实这是一种错误的，强烈的自我暗示。事实上，午休是人体保护生物节律的一种不可缺的方法，适当的午休更加有利于晚
　　上的睡眠。
　　科学家以及睡眠专家早就研究发现人体除夜晚外。白天也需要睡眠。
　　我认识一位70多岁的老画家，老画家精神爵硕，神采奕奕，好几次跟老画家一起天时发现无论是春夏秋冬，不管是否是高鹏满座，午饭后老画家必须要午休一会儿，哪怕是十分钟20分钟，从不懈怠。
　　所以午休对成年人来说是必不可少的。无论是体力劳动者，还是脑力劳动者，都是如此。
　　好好午休吧，无休时听听正的音乐催眠午
　　休篇午休好了，晚上才会睡得更好。

排面！谷爱凌人民大会堂戴大红花受表彰，走进会场大家起立鼓掌欢4月8日消息，8日上午，北京冬奥会、冬残奥会总结表彰大会在人民大会堂举行，北京冬奥会独获2金1银的谷爱凌成为了第一团宠，受到了获奖代表们的热烈欢迎，相当有排面！本次表彰大……2022下半年最帅游戏手机，红魔7S系列颜值绝绝子U1S1，我真的被红魔7S系列的外观设计给惊艳到了。经典永存的流行色黑色，神秘性感；透明后盖下的炫彩风扇，个性张扬；银色透明的冷色调，尽显酷炫飒爽，科幻前卫；大黄蜂限量定制版，……陈道明一年只拍一部戏，不拍抗日神剧，清高得只肯在戏里低头什么戏你不拍？主持人对陈道明发出疑问。抗日神剧我就不拍，它不光是一个电视剧，还牵扯到一个正确的历史观的问题。陈道明给出自己的回答。这就是陈道明，一位极具职业操……一场离婚让黄晓明成了笑话，他对baby已没有用，她吸干了他的2015年5月27日，黄晓明在微博晒出和Angelababy的结婚证，寓意我爱妻，正式宣布登记领证结婚。2015年10月8日黄晓明和Angelababy在上海展览中心举办……蒙特卡洛大师赛四强出炉德约杀手继续狂飙，卫冕冠军惊险晋级北京时间4月16日凌晨，ATP1000蒙特卡洛大师赛四分之一决赛全部结束，进入四强的选手名单出炉。从四强选手的构成来看，今年的蒙特卡洛大师赛上半区可谓是冷风劲吹，两位非种子选手……斯诺克世锦赛首日中国3小将晋级，丁俊晖获强援北京时间4月4日，斯诺克世锦赛资格赛首日，张安达60晋级、张健康64晋级、徐思64晋级。恭喜各位晋级第二轮资格赛。丁俊晖世锦赛冠军奖杯中国军团4位小将张健康两……前国脚谈巩汉林言论这个行业做得不好，别人骂几句只能听着目前正在北京出席会议的全国政协委员巩汉林，谈到文体界的收入问题时表示，有些足球队收入千万却进不了球，完全是给中国人丢脸。这番言论随后引发巨大争议，但《东方体育日报》在采访某前国……温柔入骨的暖心句子，简洁干练，直抵内心1、人与人之间的信任，一旦有隔阂，便再也回不到原样了。2、这个世界所有的东西，靠努力皆可以得到，唯独爱情不可以。3、曾经说好要陪你一起并肩走的人，现在还在你身边吗？……截至目前，盘点2022年屏幕采用E5发光材料的手机【1】小米12SPro搭载第一代骁龙8处理器，台积电4nm制程工艺，性能更强，功耗表现也得到大幅度的改善正面是一块6。73英寸的三星E5发光材料的曲面屏，支持2K分……首份！中国在售新能源汽车百强报告调研即将启动站在前所未有的大变局中，谁能拨开迷雾，纵览全貌？在全球能源紧缺以及碳达峰碳中的时代背景下，新能源汽车产业迎来前所未有的发展机遇。无论是政策的推动，还是消费者对新能源汽车需……汽车智能驾驶行业专题研究智能驾驶系统集成商，国产替代崛起（报告出品方作者：天风证券，于特）1、智能驾驶是汽车行业发展的趋势1。1智能驾驶是行业的发展趋势我们认为：智能驾驶辅助系统（ADAS）能够在复杂的交通环境及车辆操控……快船凑齐三巨头仍被低估？或玩转终极五小1将是关键在休赛期开始之后，快船迅速在自由球员市场上做出反应，将沃尔签入队中，随后他们又分别续约了祖巴茨、巴图姆等人，球队的阵容轮换增加了深度。可是即便如此，仍然没有人将快船视作新赛季最……