有很多人在生完宝宝以后，会有如释重负的感觉，以为孕育生命的使命已经完成。其实这只是养育宝宝的第一步，接下来宝妈还会面临这不少的挑战。母乳喂养宝宝的时候就有可能出现泌乳痛，尤其是晚上喂奶的时候疼痛感更加强烈。想要让宝宝吃奶时不费力，宝妈们喂奶更省心，下面这些关于泌乳痛的缓解方法可以帮助到宝妈。
　　泌乳痛的缓解方法
　　1、双手轻轻握住乳房，用指沿乳房四周转圈。
　　2、双手握住乳房根部向乳头提拉，用二手掌交叉均匀地揉搓双侧乳房，用食指与拇指捏住乳头作牵拉，使乳头与乳颈部、乳轮有所分离。
　　3、再用热毛巾擦拭乳头，去除乳孔中的杂质；用手掌顺时针方向旋转按摩双侧乳房后，用大拇指、食指在乳晕四周挤压。
　　4、如见到有黄色或无色透明稍带粘性的初乳溢出，就可以开始给婴儿喂奶了。
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