生活中，不少人存在脑力或体力过度劳累、久坐不动、饮食不节等问题，容易发生气虚，出现胃口不好、懒得动弹、有气无力等表现。
　　中医认为，人体内的气血津液有相互影响的作用，有些人群往往不是单纯的气虚，常会兼杂不同的身体状态，这时候，就需要区分类型，选择更有针对性的方法来调理。
　　一、气虚阳虚
　　气具有温煦的作用，是机体热量的来源，若是气虚日久了，会逐渐地引发阳虚，对体内脏腑功能的激发不足，新陈代谢缓慢，就会出现怕冷、乏力等表现。
　　具体表现：口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、畏寒怕风、少气懒言、精神不振、身体乏力等
　　调理建议：以温阳益气为主，可适当地选用胡椒、红参、鹿茸、羊肉、黄芪、干姜等
　　二、气虚阴虚
　　中医上讲气能生津，如果气虚，那么化生津液的动力就会减弱，从而导致阴虚。
　　具体表现：手足心热、潮热盗汗、心烦气躁、口干咽痒、胃腹胀满、食欲不振、小便偏黄、大便偏干等
　　调理建议：可以食用海参、燕窝、红枣、枸杞、桂圆、山药、银耳等滋阴润燥之物，同时别忘了兼顾健脾益气，可用西洋参、党参、太子参、黄芪等
　　三、气虚痰湿
　　中医认为，脾胃以运化功能为主，而脾气虚弱的人群往往运化水湿的能力也不强，所以就容易产生痰湿邪气。
　　具体表现：食欲不振、口中黏腻、胸闷痰多、头脑昏沉、身体肥胖、大便不爽、体倦乏力、舌有齿痕等
　　调理建议：既要健脾益气，也需利湿燥湿，健脾益气可选用五指毛桃、黄芪、党参等药物，利湿燥湿可选用扁豆、芡实、陈皮、莲子、薏苡仁、白术、茯苓等药物

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