春天多给孩子吃这5大黄金菜，营养高价格低，孩子爱吃长得快

　　春天多给孩子吃这5大黄金菜，营养高价格低，孩子爱吃长得快。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
　　过完年后，春天的脚步距离我们越来越近了。尤其是从大年初四立春过后，北方的气温一天比一天暖和。从下周开始，气温逐渐回升到十六七度啦。春回大地、万物复苏，地里的野草也开始发芽啦。又到了家里孩子长高个的季节。你想好给家里的孩子做啥菜谱了吗？
　　今天我就给大家分享5种孩子最爱吃的5大黄金菜，营养高价格低，孩子爱吃长得快哦。话不多说，直接给大家分享干货啦。
　　NO。1蒸胡萝卜丝
　　1。新鲜的胡萝卜两个去皮，然后用擦丝器擦成细丝。在里面放入少许的精盐调味，腌制半个小时备用。
　　2。半小时过后，往萝卜丝里面打入一个母鸡蛋液。用手抓拌均匀。然后撒去玉米面1小把，用手给它抓拌均匀。
　　3。蒸锅中加入适量的冷水，直接开水下锅蒸。把萝卜丝放在玉米面上给它抖散，开水上锅蒸五分钟就可以拿出来啦。
　　4然后往萝卜上面，浇上两勺生抽，三勺陈醋。直接搅拌均匀就可以端上桌食用了。
　　NO。2芦笋炒肉
　　1。新鲜的芦笋一根去皮，然后给它切成薄片。3块钱的五花肉切成薄片放入碗中备用。大蒜三瓣拍散切碎，大葱一根切成葱花。接下来开始上火制作。
　　2。炒锅烧热放入食用油，油热后把五花肉放进去炒香炒至变色。然后再放入葱姜去腥，芦笋加进来，大火翻炒均匀。
　　3。大约翻炒2分钟，炒出锅气，然后加入生抽、陈醋、精盐调味，临出锅前加入少许的香油，翻炒均匀就可以出锅装盘啦。
　　NO。3西兰花炒虾仁
　　1。西兰花一个，给它撕成小块。然后放在面粉水中清洗干净。清洗干净后再放入清水中多冲洗2遍，直接控干水分备用。
　　2。超市买来的冷冻虾仁20个，放在盘子中备用。大蒜半个剁成蒜末，接下来开始上火制作。炒锅烧热放入食用油，油热后把一半的蒜末放进去炒香。
　　3。然后再放西兰花大火翻炒两分钟，随着再加入冷冻的虾仁20个，再次翻炒一分钟。加入生抽、精盐调味，临出锅后把另一半的蒜末加进去，大火翻炒一遍就可以出锅装盘啦！
　　NO。4香椿炒鸡蛋
　　1。春天的第一鲜就是香椿芽啦，鲜嫩的香椿芽给它切碎。然后放在开水锅中汆烫一遍，焯好水后立即捞出放入冷水中控晾备用。
　　2。新鲜的母鸡蛋六个，打入碗中。在里面加入少许的精盐调味，紧接着再把剁碎的香椿芽加进来。用筷子快速地给它搅拌均匀。
　　3。炒锅烧热放入食用油，油热后把这个香椿鸡蛋液放进去滑熟滑散，炒熟之后就可以端上桌食用啦。
　　NO。5菠菜蒸鸡蛋
　　1。新鲜的菠菜一小把去掉根部，炒锅内加入适量的清水大火烧开。水烧开后往里面放入半勺食用油，把准备好的菠菜放进去汆烫30秒，然后捞出。这一步是去除菠菜里面的草酸。
　　2。然后沥干水分放在案板上给它剁碎，母鸡蛋四个打入碗中，然后用筷子将其搅匀。在里面加入少许的精盐，把菠菜加进来，搅拌均匀。
　　3。把这个菠菜鸡蛋羹直接开水上锅蒸8分钟，八分钟后就可以出锅装盘啦。用这个方法做出来的菠菜鸡蛋羹，营养美味又解馋。特别适合正在长个的小孩子吃哦！
　　好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还知道春天最适合孩子吃的哪些蔬菜吗？欢迎在评论区分享给我们哦。喜欢本文章的记得收藏加转发。咱们下期见。