寿命长不长，看脚或知道？自查一下，你的脚是否有这4个特征？

　　现如今我国6575岁的老年人已高达5。43亿左右，越来越老龄化了，与之前相比逐年呈上升的趋势发展，根据人口普查数据统计显示，人的寿命平均在75。5岁左右。
　　现如今长寿，已经是人们追求的信仰，以及饭后必谈的话题，为了确保身体健康，大部分人会追求养生保健的方式，来达到延年益寿的效果，通常会采用中医理疗方法达到滋补气血，保健的养生功效。
　　生理学角度将人的脚部，命名为第二心脏，与人体的肾脏，肝脏，脾脏，胃，肾形成直接的反射现象，脚底所分泌的穴位也十分众多，与人体的血流循环有一定的影响。
　　中医认为：百病从寒起，寒从脚下，生利用泡脚以及脚部按摩的方式，促使78。5以上的中老年人达到疏通经络，养生保健的长寿目的。寿命长不长，看脚就知道？自查一下，你的脚是否有这4个特征？
　　皮肤状态
　　正常的状态下，人体的皮肤表层会呈现粉红色颜色，以及微红色，与水分共同接触作用之下，呈现水润状态，并伴有晶莹剔透，反光亮泽健康的临床特征。
　　72。1左右的人，会受外界的影响，长期暴露在空气下，脚部皮肤难免会出现干裂，干燥，蜕皮，裂痕的现象，这时就要及时引起，注意避免是由于体内湿气过多而引起的粗糙排斥反应。
　　在中医学认为体内缺乏营养物质，以及膳食纤维水分时，自身会出现不适症状，在得到有效的改善后，23天的时间均可恢复不适症状。
　　人在60岁之后，脚步仍然呈水润，晶莹剔透，的临床表现功能，处于上升的趋势发展，对于外界的疾病有很好的预防效果。
　　脚趾发亮
　　中医学认为脚趾的颜色，脚趾的光泽度，反映了人体的寿命和行走的步数，形成了密切的关联，若脚趾部出现了局部发黑发灰的现象，需要及时引起注意。
　　当机体的脚趾，出现不明显的临床特征时，表现为发黑发灰的颜色，避免是由于体内肝火旺盛而引起的炎症特效反应。
　　婷婷肝火旺盛时代，随着毒素垃圾堆积过多，随着血液的循环，流至到人体各项组织不备，导致脚趾颜色的变化出现，同时也会诱发持续性的便秘，大便干燥症。
　　若在五十岁以后，脚趾部位，仍然处于脚趾发亮的状态发展，则表明自身的维生素含量，膳食纤维含量水分，都呈现平稳状态，患心脑血管疾病，概率也比其他人要降低许多。
　　脚底温度
　　中医学认为人体健康状态下，体内湿气寒气与酸碱平衡水，电解质平衡有密切关联，维持人体钠盐平衡的同时，也确保了激素处于平衡的状态发展。
　　排除外界因素引起的生理性现象，若在短时间内脚底部位持续出现发凉的现象，就要引起注意，在专业医生的建议下服用驱寒药物来缓解。
　　脚部的穴位有很多，俗话说，百病从寒起一定要保养好脚部，避免长期处于潮湿环境下，受到湿寒之气的侵害，加剧了自身患慢性代谢疾病内分泌失调的风险。
　　尤其是女性朋友多加注意，大部分女性朋友体质都属于偏寒性体质，如再不注意脚部的保暖，使得更多的湿寒之气侵入身体，则会出现持续性腹痛，下腹部坠痛周期紊乱的现象。
　　脚部麻木
　　人体正常的状态下，血液的运输，血液的流通都呈现平稳的状态，发展血液循环维持，肌肉组织运行活力状态，通过局部神经调节，人体脑部中区神经感应，若长期蹲在地上，时间久了则会出现下肢发麻的生理表现。
　　通常在23分钟时间的缓解后，下肢发麻的症状会有所缓解，有所消失排除姿势不当长期一个姿势受影响，若正常的状态下，依旧存在下肢发麻脚部发麻的症状，一定要引起注意。
　　通过有效的血常规检测，以及测量自身的血压水平，血脂水平，观察自身的身体状况，以免出现血流循环持续性受阻，加剧自身患心脑血管疾病脑血栓疾病的风险。按摩这几个穴位，促进脚底血液循环：
　　第1个穴位：截癌穴
　　顾名思义为什么叫这个名字，这个穴位对防癌抗癌有很好的效果，它位于足部的内侧方向，肘骨关节下方凹陷处的0。5寸位置，我们日常生活中可通过按摩截癌穴来达到预防癌症的效果。
　　每天可以26分钟的时间，每天按摩56次，很好地促进了足部的血液循环，长期坚持按摩，便能起到很好的预防癌症效果。
　　第2个穴位：天枢穴
　　天枢穴位于人体的腹部，在肚脐眼儿左右三指宽的位置处，对于女性来讲，天书雪的作用不如小絮，不但有调经的效果，还有美容养颜的功效。
　　没事时可以按摩天枢穴，并且配合按摩节癌穴，有效起到预防子宫癌，宫颈癌，卵巢癌的临床特征发生。
　　第3个穴位：肺俞穴
　　这个部位在人体的第七脊椎位置开始往下推，移到第3个凸起的骨关节便是第三胸椎，然后在棘突的下方大约1。5寸的位置就是肺俞穴。
　　可以有效地按摩，达到促进血液循环改善体内湿寒，之气的功效可以搭配截癌穴一块来按摩，事半功倍。扩展延伸如何保养脚部？
　　1、洗脚时选择中性肥皂，如果发现脚部表皮有粗糙的现象，可用肥皂来轻轻摩擦，防止脚上长鸡眼，切忌用刀片乱刮，可以选择用轻食摩擦，不会伤及老茧，在行走的过程中也不痛不痒。
　　2、穿鞋一定要穿合适的，不要穿夹脚的鞋，不仅会影响人体走路，还会出现绞痛的现状。穿大一点的鞋子会比穿小一点的鞋子要好，疼痛感也会降低。
　　3、一定要注意穿袜子，有些人习惯性的不穿袜子认为这样更舒适，其实这样不利于保养脚步，不穿袜子很容易滋生脚癣，还很容易化脓，而穿上袜子后，有效防止了出汗液的分泌，也减少了脚癣的发生。
　　4、注意脚部按摩，脚部按摩能够通无肺，活血脉对于人体的健康是很有帮助的，特别是在人体乏力劳累后，头晕脑胀都有很好的帮助作用。夏方养生指南