大家好，点击右上方关注，每天为你分享【养生健康】小知识。
　　如果阳了不要只想着靠布洛芬、对乙酰基粉、莲花清瘟拯救自己，记住药物只是一个辅助，最终能够战胜病毒的是我们的免疫力。
　　那怎样增强免疫力呢？除了劳逸结合以外，加强营养是千万不能马虎的，具体怎么吃才能少遭罪，小编给大家总结了六点：第一：补充水份电解质
　　发热后多吃一些带汤的食物，会多放一点点盐，注意搭配绿色蔬菜，这样才能补充我们丢失掉的水分和电解质；第二：清淡饮食
　　并不是只吃馒头和稀饭配下菜，这样是没有什么营养的，我们可以做一些虾仁蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、牛肉羹等全方位增加营养摄入；第三：补充优质蛋白
　　因为蛋白质摄入不足会直接导致机体免疫力下降，我们可以多食用，比如奶类、蛋类、瘦肉。特别要提醒大家的是蛋白粉，也可以作为一种很好的补充剂。记得选择动植物蛋白均衡组合的，乳清蛋白和大豆蛋白就是不错的搭档；这种营养更均衡也更好吸收，但肾功能不全的朋友，记得有严格控制蛋白质的摄入；第四：多吃水果
　　水果一定不能少，水果不仅能够提供我们平时所需要维生素，还可以提供丰富的膳食纤维，对疾病的康复大有好处；第五：忌重口
　　所吃的东西不要太油腻，不要太辛辣，油炸食物，尽量少吃。特别是甜食，咳嗽有痰的朋友最好不要吃；第六：空腹别吃退烧药
　　空腹吃退烧药可能会刺激我们的胃肠道。
　　记得收藏转发给你的家人们。

知名女星马苏与孔令辉相恋11年后分道扬镳，如今41岁的她独自2004年一个晚上，孔令辉向马苏怒吼道：你给我滚出去，滚出我的家！马苏听到滚这个字，毫不犹豫地收拾行李，摔门而出。可当她走到大街上回过神来才发现，自己无处可归，那一晚她瞬间成熟……春节后出现各种不适？记住几个快速恢复方法！春节过后，不少人重回工作岗位，由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态，便出现了各种不适，失眠、心烦、眼干、又累又困没精神这里针对节后综合征逐一列出解决方法，大家可以试一试！……5000万现金PK5000万资产今天有个朋友跟我讲，他家拥有将近5000万的房产，除了自住的以外，每年的租金也就能收个几十万，假如他把所有的房子都卖掉，家人都先暂时租房子住，把钱存到银行，每年大概能有200万……搜狐视频举办科学除夕夜专家称移民火星可能是50年后除夕之夜大开视野，科学直播过硬核新年。1月21日2023搜狐视频科学除夕夜开播，邀请了12位博学多闻、拥有杰出成就的搜狐视频播主，通过这些教授、科学家、学者的科学直播，陪伴网友……暗流涌动！海港欲售中锋，三镇保大腿被挖，德尔加多难留泰山中超各俱乐部目前处于休假状态，但是对于球员的流动情况却已经展开了，首先是三镇金靴马尔康远走西亚，开启了中超联赛的买卖揭幕战。据媒体称，海港希望将外援恩迪亚耶对外租半年，若……国产巨头被苹果踢出供应链，营收下跌一半，净利润下跌90苹果的强大之处在于其有稳定的供应链体系，在这生产的背后是世界名列前茅的商业巨头在为它保驾护航，比如世界第一代电子科技代工厂富士康。富士康总裁郭台铭曾经谈道，一旦苹果撤出中……NASA为其DART小行星重定向测试任务确定了发射日期NASA已经确认了双小行星重定向测试（DART）任务的目标发射日期。该任务的目的是评估防止小行星撞击地球的技术。确认的目标发射日期是太平洋时间2021年11月23日晚上10：2……香港无限往返商务签，终于又可以办啦最新消息：自10月11日起，广东省内企业人员、个体工商户，可持有关营业证明向出入境管理部门办理赴香港商务签注申请。2020年2月7日，内地各地出入境管理部门开始暂停……追忆甜歌皇后杨钰莹说起甜歌皇后，你第一个想起谁。相信不少70、80后小伙伴脑海中回荡的声音绝大可能是那个连名字都仿佛带有桂花香的女神，没错，就是她杨钰莹。让我轻轻的告诉你，天上的星星在等待……中国8座被世界认可的春城，养老就在其中选，你觉得哪个最好说起春城，很多人以为只有昆明才是，其实春城是气候学上对四季如春的城市的一种统称，只要一座城市满足相应的标准，便可称为春城。根据《GN世界春城评价指标体系》，中国有8座被世……700年的南极烟尘揭示了人类活动对环境的影响据外媒CNET报道，人们通常认为，随着18世纪工业时代的到来，人类开始对全球环境和气候产生重大影响，但新研究表明，更古老的世界并不像我们认为的那样没有被影响。科学家们在分析南极……汪小菲酒店隔离称即将见到妻女，却疑似有女靴入镜，网友这对悬前些日子，汪小菲和大S的‘离婚事件’可算是让大家吃瓜吃的够够的，这两个人在综艺节目当中积累的好感度也几乎已经刷到了零，但是没想到这件事情居然还没有结束，甚至于到现在女主角大S一……