雨滴芭蕉赤，霜催橘子黄，橘子是适合秋冬食用的佳品，尤其在天气干燥的北方，橘子就像是沙漠中的绿洲，闻起来香，吃起来更是酸甜解渴，可谓是备受喜爱的宠儿。 食疗档案 【性味】性凉，味甘、酸 【归经】肺、胃经 【功效】开胃理气、润肺止渴 【营养成分】橘子营养丰富，色香味兼优，含有核黄素、维生素C、粗纤维、钙、磷、铁、镁等多种营养元素。橘子中的胡萝卜素含量比大部分水果都高（仅次于杏子）。 【适宜病症】高血压病、冠心病、脑血管疾病、慢性气管炎伴咳嗽咳痰、消化不良、食欲不振、呃逆、呕吐。 【禁忌人群】糖尿病、胃溃疡、泌尿结石、风寒咳嗽患者应少食。另外，橘子汁中含有大量糖分和有机酸，空腹吃橘子会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，可能出现脾胃满闷、打嗝泛酸等不适症状。因此，不建议空腹吃橘子。 全身都是宝 橘子一身都是宝。橘瓤外白色的筋络在中医称之为橘络。中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血的功效。它是慢性支气管炎、冠心病等慢性病患者的食疗佳品，对于久咳引起的胸胁疼痛不舒也有较好的临床治疗效果。此外，橘络中含有的一种叫芦丁的物质，能使血管保持正常弹性和致密性，可减少血管壁的脆性和渗透性，对高血压病、血管粥样硬化以及糖尿病有较好的辅助治疗作用。其外皮称为橘皮，具有健脾开胃、理气消食、燥湿化痰的功效，有咳嗽痰多、腹胀、腹泻以及食欲不振者，可以辨证使用橘皮或陈皮来缓解。 美容、降脂小小橘子功效多 根据现代药理研究，橘子含有大量维生素C，具有美容的作用；同时，它富含的柠檬酸还有消除疲劳的作用；橘子还富含膳食纤维及果胶，可以促进排便，并且可以降低胆固醇水平。 橘皮中的橘皮苷可以增加毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏中的冠状动脉，所以，橘子又是预防心脑血管病的食品；橘子中含有抗癌活性很强的物质，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内各种分解毒素的酶类的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，使基因保护完好。 挑选橘子有窍门 看皮色和大小 橘子表皮的颜色是其成熟度的参考标志。应该挑选个头中等的黄色或者是橙红色橘子。 大多数橘子的外皮颜色是由起初的绿色，慢慢过渡到黄色，最后完全成熟时呈橙黄或橙红色，所以颜色越红，通常成熟度越高，口味就越甜。但也有个别品种例外，譬如贡柑，在成熟后果皮还是呈青绿色的，味道却很甜。 看表皮光滑度 橘子上面有一层细密的油胞点，如果是酸甜适中的橘子，这层油胞会使表皮看上去光滑。 看橘脐 仔细观察橘子顶部长柄部位的橘脐，能区分橘子的公母。橘脐大而深的是母橘子，橘脐小而浅的则为公橘。 测弹性 用手捏一下橘子，感受一下果肉的弹性。皮薄肉厚、水分多的橘子，往往手感结实但是不硬，弹性较好。 橘皮、陈皮与青皮，莫要傻傻分不清 新鲜橘皮与陈皮虽然是同一种物质，但性质却大不相同。陈皮是由植物橘及其同属多种植物的成熟果实之果皮久制而成，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。 为何陈皮的药用价值会更大呢？那是因为，鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效；而陈皮经历多年陈放后，其挥发油含量大为减少，里面的黄酮类化合物含量会相对增加，这时陈皮的药用价值才能体现出来。 有些人会选择用直接剥下来的新鲜橘皮来代替陈皮泡水，其实不建议。因为鲜橘皮表面有农药残留和保鲜剂污染的风险，用它直接泡水可能会对健康产生不良影响，所以不建议。若要用橘子皮泡水，可以先用清水洗干净，再晒干。之后将橘皮和茶叶放入杯中，开水冲泡，可以根据个人喜好，加入少许蜂蜜。如此，一杯开胃、理气、提神、化痰止咳的橘皮茶就制作好了。 除了陈皮、橘皮，还有一种青皮。它是橘子干燥幼果或未成熟果实的果皮，具有疏肝破气、消积化滞的功效。 闻闻小橘子，还能预防或缓解晕车 在火车或汽车上，有时感觉晕车，这时候，邻座突然剥开了一个橘子，瞬间清香四溢，会感觉晕车好了很多。事实上，新鲜橘皮中含有的橘香挥发油有镇静、止吐的作用。所以，新鲜橘子皮确实能有效预防或缓解晕车。使用时，可以将橘子皮对折后放入鼻孔，用手指挤捏。 除了有预防或缓解晕车的作用外，橘子皮还有其他生活妙用。比如，将橘子皮用火烤焦，研磨成粉末，用植物油调匀后，涂抹在冻疮处，可治疗冻疮；每天早晨漱口后，将橘子皮在牙齿上来回摩擦35分钟，长期坚持，还可以美白牙齿。 本文选自《中医健康养生》2022年1月刊 作者为上海中医药大学附属龙华医院主任医师蔡骏
真没游戏玩了？那个游戏又双叒叕重回Steam周销量排行榜前十本周Steam如期公布了上周（7月25日至7月31日）的游戏销量排行榜。本期排行榜V社的掌机Steamdeck依旧毫无悬念的继续占据着榜首位置，完成九连冠。新作《Stray》位……市值损失超3000亿美元，台积电受芯片规则改变的影响还是来了自从老美修改了全球芯片规则之后，台积电失去了第二大客户华为，丢失了大量先进制程的芯片订单。虽然，台积电表示影响不会很大，会有其他厂商填补华为订单，但似乎结局并不是很如意。……央视国脸张宏民年过六十，不结婚不生子，却依然是大孝子2020年8月29日，失踪许久的张宏民突然被骂上热搜，在一段只有9秒钟的视频里，他独自一人坐在街边，叼着雪糕，神情漠然地不知道在思考些什么，显得很是落寞。然而……卢靖姗晒照官宣怀孕，韩庚用假孕肚搞怪，网友却被马甲线吸睛娱乐圈明星夫妻有很多，但韩庚和卢靖姗绝对是一对大家曾经都意想不到的。前者是从韩国学习多年归来的人气偶像。后者则是以英姿飒爽闻名的混血女演员，靠着《战狼2》，卢靖姗在国内也是一炮……iQOO10对比OPPOReno8Pro，谁的配置更强，一眼iQOO10OPPOReno8Pro性能骁龙8Gen1LPDDR5UFS3。1天玑8100MAXLPDDR5UFS3。1屏幕6。78英……国产厂商又发布了一台终极缝合怪百事乐国产厂商又发布了一台终极缝合怪百事乐PhoneX14ProMax。这名字，看一眼你就知道它缝合了谁。但是看了真机，你一定会原地愣住。摄像头区域乍一看是iPho……为何身边的梗越来越多，脑梗怎么进行调理？发表在NEJM上的一项基于GBD2016的数据显示，从1990年到2016年期间，全世界成年人患脑梗的概率有24。9，中国位居榜首，卒中风险达到了40。而且我国脑卒中发病率一直……如果一生只有一次蝶变的机会，你会有多拼？不要笑！一定不要笑！我很难把（悲伤）情绪带到舞蹈里，因为我平常都是开开心心的。今天想和大家聊聊天。你最近一次真正感到开心，是什么时候？因为什么？和大家分……秋韵北京房山坡峰岭漫山红叶看不尽央广网北京10月21日消息（记者朱冠安）秋景堪题，红叶满山溪。位于北京市房山区周口店镇的坡峰岭，红叶进入最佳观赏期。漫山遍野的红叶绵延不绝，美不胜收。秋日的坡峰岭美似一幅……华为宣布推出新旗舰手机这次还是折叠屏的！你会买吗？说到手机，就不能不说华为，因为华为曾经是国产手机的领头羊，不论技术研发实力，还是出货量和销售额，都曾经是最拔尖的，因为华为有自己的鸿蒙操作系统，华为有自己的海思麒麟芯片，除了华……今年夏日新流行老头背心以往到了春夏，总会买上几件白Tee，从内搭到单穿，都是简单不出错的基础款。今年，却有了新欢。衣橱里的老头背心，暗暗代替了属于白Tee的……我的旅行上当受骗记（二）这次上当受骗，深深地给我上了一堂课，社会的水太深，而我还是涉世未深啊！这次旅行是北京三日游，这是一个购物团，坐大巴往返，包吃住行，会游览故宫、颐和园、八达岭长城、天安门升……