以食养肺 俗话说药补不如食补，想要养肺，食疗是一种非常好的办法。在饮食上尽量少吃辛辣燥热的食物，多吃滋阴生津的食物。 常见养肺食物有山药、梨、百合、银耳，而养肺的食疗也有很多，这里推荐几种，如川贝雪梨、蜜糖蒸百合、山药杏仁粥等。 以气养肺 因为肺主气，肺司呼吸，天气通于肺，全身的呼吸全靠肺，所以中医十分注意吐纳、导引养生。方法是每天早晚于户外做深呼吸。 中医认为肺的呼吸需肾的帮助，所谓肺主呼气，肾主纳（入）气，所以可以进行肺肾吐纳，方法按照《黄帝内经》所载：肾有久病者，可以寅时面向南，净神不乱思，闭气不息七遍，此引颈咽气顺之饵（咽）舌下津无数。就是做闭气功七遍后，以舌搅拌口中唾液并汲取舌下廉泉穴涌出的津液，然后徐徐咽下。 以动养肺 中医认为正气内存，外邪不干，养成良好的运动习惯能提高免疫力，增加抵御外邪的能力，尤其是对呼吸道疾病的抵抗。大笑是廉价又有效的养肺方法，通过大笑能够增加肺活量，有助于肺部的气体交换。当然跑步、打太极拳、游泳都有助于肺部健康。 除了以上之外，日常生活中如何避免肺部遭受伤害？ 想要避免肺部遭受伤害，其实主要就是避免吸入有害物质，如污染的空气、刚装修的房子、厨房油烟中都含有大量的有害物质，对此我们需要针对性的预防。 比如空气污染时，我们在出门时要注意戴口罩，这样能够过滤掉很多空气中的有害物质。刚装修好的房子，尽量多通风，放置一段时间后等甲醛、苯等有害物质挥发后，再进行入住。而对于厨房油烟，最好的做法就是打开抽油烟机以及多通风。
又到一年赏荷季中塘绝美荷塘等你来打卡【来源：北方网】内容提要：在中国古代民间，一直有夏天邀人赏荷，秋天采莲怀人的传统。在中国古代民间，一直有夏天邀人赏荷，秋天采莲怀人的传统。宋代范成大的《立秋后……旅游者消费需要的主要内容，门票占比并不多，主要是这三项内容文鹏鹏走江湖旅游消费都包括了什么，相信是不少游客都比较关心的事情。往往会有不少游客认为，旅游行程中包含的门票是占据较大比例的，所以会关注享受优惠政策，跟团旅游能不能比其他……赵本山事件大结局！娇娇带着孩子搬出豪宅，行李装了两个集装箱01。hr终于，赵本山事件结束了！结果是：娇娇带着孩子搬出豪宅，北京刘老根大舞台门口商店的东西也全都拉走，娇娇败了！02。hr对于这样的结果，我们并不意外，理由有二……工信部发话，手机预装软件必须可卸载！实测有预装多达56个新买来内存64G的手机，系统预装软件就已占用16G？不少人都曾被那些出厂自带，占用手机内存还删不掉的系统预装软件困扰过。近日，工信部再次发文拟针对移动智能终端的应用软件预……睡觉时出现这3种症状，可能是疾病的预兆，别不当回事良好的睡眠对身体的健康非常重要，在睡觉的时候如果出现这三种症状，不仅影响睡眠质量，还可能是疾病的预兆，要留心。1、抽筋：很多人都有过这个经历，那就是半夜睡觉的时候被小腿抽……还以为花里胡哨土气？其实早就是时尚icon了哈喽大家好呀！眼看着寒冬即将过去，不知道大家有没有开始关注早春的新装呢？随便逛逛商场，就能看到大量的春装。但仔细看的话，今年的春装，似乎又开始了传统的小碎花风格！在大众的……徒步走世界第三十一章五星红旗是我的保护神下一个要去的国家是大西洋彼岸的大不列颠及北爱尔兰联合王国（TheUnitedKingdomofGreatBritainandNorthernIreland），简称英国。为什么，……孙卓回老家后变化大，跟孙辉抢活引热议，孙悦回应叫人心生佩服冬奥会的到来，给教育领域带来不小的改变，以前家长人认为文化课成绩好才是真的好，现在家长们已经不这么认为了，一名学生的全员面发展不仅仅有文化课一方面，还需要有强健的体魄，以及德智……国人不要崇拜马斯克了！推特事件后，还没看清他的真面目吗？马斯克，你到底还买不买？这是现在全世界都想问题，估计也是推特股东们最想问的问题。当初一门心思想收购推特的是你，现在还不容易谈拢价格，推特都等着给马斯克开发票了，马斯克又开始墨迹……亲友经验谈共同成长，静等花开编者按你是荷叶，我是红莲，心中的雨点来了，除了你，谁是我在无遮拦天空下的荫蔽？承载着父母的目送，代代清华学子的背影如荷清逸，摇曳水木清华。孩子的成长永远离不开父母的……太阳系公转速度是多少？正以更快的速度冲入银心，坠入黑洞地球绕太阳旋转，那么太阳绕谁旋转呢？日心说和地心说哥白尼的《日心说》的确具有跨时代的意义，可是他也存在一定的错误，就是认为太阳是宇宙的中心。经过后世天文学家们……让小益T8为你的生活增添便利谈及智能家居，消费者固有印象是价格昂贵，豪装专属。随着物联网的普及，加上人工智能技术的辅助，智能家居在人们心中的印象逐渐被改观。其中，智能门锁通过便利性、智能化等优势俘获了一大……