大脑是人体中最重要的器官，它的健康直接影响到人的生存的质量和寿命。现在各个年龄段的人都在补脑健脑，大脑健康，人们自然会长寿。 大脑的健康除了保证每天充足的睡眠和适量运动以外，还可以通过食物来为大脑补充营养。 下面这几样是大脑最爱的食物，对大脑的健康有好处。 01hr一、花生：延缓大脑衰退 因为花生中含有丰富的儿茶素，这种物质对人体能够起到很好的抗老化的作用，而且花生中含有的赖氨酸也是防止过早衰老的物质，所以经常吃花生能够有益于人体延缓衰老。 02hr二、鱼肉：防止脑细胞退化 鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的物质，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，防止脑细胞退化，从而提高学习和记忆能力。 03hr三、鸡蛋：促进大脑发育 鸡蛋中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，比如说钙、铁、磷，维生素A，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，对于促进大脑的发育有很好的作用，还可以提高记忆力。 04hr四、核桃：增强记忆力 吃核桃对大脑有好处，吃核桃可以改善患者的睡眠质量，改善神经功能衰弱，还可以健脑。老年人常吃核桃可以起到健脑的作用，记忆力减退、注意力不集中都可以通过吃核桃，补充身体的营养需要。 05hr五、南瓜：有助于脑部运转 南瓜中含有大量的维生素A、维生素C和纤维素，具有良好的清心醒脑、增智的功效。 06hr六、海带：健脑益智 说到海带补脑的作用，大家肯定知道鱼肝油，其实海带的功效比鱼肝油强大多了，常吃一些海带对孩子大脑发育是很重要的，对于考生来说，可以很好地健脑以及补脑，非常适合考生来提高记忆力。 07hr七、葵花籽：保持大脑思维敏捷 葵花籽可以健脑，因为它含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用；多吃葵花籽的人不仅皮肤红润细腻，而且思维敏捷，记忆力强，说话有条不紊。 08hr八、香蕉：促进脑细胞的生长 对于一些用脑过度的人来讲，每天早晨起床吃一根香蕉能够提高大脑细胞，促进细胞活跃而提高脑力，防止记忆力衰退。 09hr九、芝麻：健脑黑发 芝麻是一种营养价值很丰富的食物，里面含有优质的蛋白，还有丰富的矿物质。里面还有大量的卵磷脂，食用芝麻之后可以有效地增强大脑功能可以提高记忆力。 从中医角度来讲，芝麻可以有效地润肠通便、补气益肾。还有一定的美容养颜的功效，可以提高自身的免疫力、增强机体的抗病能力，可以预防脱发。还可以吸收芝麻中的维生素a，从而起到一定的明目作用。 保持大脑健康少吃这些东西： 1、红肉 红肉的主要健康风险被认为是来自于饱和脂肪与胆固醇，这类物质主要存在于肥肉、加工食品及烧烤中，对于心脑血管健康不利。 2、油炸食品和速食 油炸食品在食用后，确实对大脑有伤害，当油温在200以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，含有较多过氧脂质，它们会在体内积聚，使代谢酶系统遭受损伤，可能会导致大脑早衰或痴呆。 3、奶油 经常吃奶油会引起血脂升高，容易造成血栓的发生
来自欧洲历史的国民玩具品牌超凡宝物，有什么超凡之处？近期，一群奇奇怪怪、可可爱爱的超凡宝物在玩具市场火了，也在孩子们的世界里炸开了锅。他们成群结队、悄咪咪地爬到了孩子们的桌子上、床上，让平时很难安静下来的神兽们屏息凝神地拆起了盒……冬季补肾正当时，错过等一年，一个中成药，益肾固精，补一身之本冬季补肾正当时，错过再等一年。大家好，我是刘医生，今天刘医生教你一个中成药，益肾固精，补一身之本，让你一年都强壮。中医认为秋收冬藏，也就是说到了秋天的时候，应该收引……我若天涯，谁在咫尺母亲年迈，脑梗后，更是依赖儿女，所以每个周末都会回去陪护，言语间依旧是关于故去老父亲那些陈之又陈的回忆，不忍打断，更不敢伤悲。张爱玲说《诗经》中最悲凉的一句不是靡不有初鲜……vivoX90至黑图赏日出天际平衡美学，专业高端质感直线拉满11月22日，vivo举行发布会，全新的vivoX90系列手机正式发布。此次vivoX90系列共包括X90、X90Pro以及X90Pro三款产品。本篇文章，IT之家将带来viv……丰田是混合动力汽车的先驱，但在迈向电动汽车方面却举步维艰在泰国曼谷举行的第43届曼谷国际车展上，一辆2022年的丰田bZ4X正在展出。5个月前，丰田（Toyota）开始销售首款与特斯拉（Tesla）直接竞争的纯电动汽车，但几乎……人间那些事人间的事，无非是前天撞了今天的腰，叫来明天揉揉，或是明天牵了今天的手叫来前天一起庆贺。无论今天很不同，历史长河浪花涌！命运不独谁垂青，……大陆毒教材后，香港毒绘本案判了大家还记得去年香港媒体报道的儿童毒绘本新闻吗？先回顾一下：2021年香港言语治疗师总工会的五名头目：黎雯龄、杨逸意、伍巧怡、陈源森及方梓皓，他们在出版的三本儿童绘本里涉嫌……中秋晚会女星大赏，金晨瘦骨如柴，周冬雨鱼尾包臂裙暴露身材一年一度的央视中秋晚会，今晚正式拉开序幕，本次秋晚选在了江苏苏州的张家港，是一场独具江南水乡的苏式中秋。而参与晚会的众位女星，接连登场表演，她们的晚会造型也是各有亮点。1……你不曾见过的太阳系边界，边界之外，别有洞天太阳系边界是什么样子的呢？比你想象的还要奇特。我们的太阳系地球是从太阳系边界数起的第六个行星，意味着我们离这个寒冷荒凉的边界并不近，多年来人类发射了许多空间探测器，……提醒！昆明这些景区场馆需48小时核酸阴性证明！中秋假期已经进入倒计时啦小伙伴们都有什么计划呢准备去景区的朋友要注意啦昆明很多景区和场馆都发布了防疫通告需要持48小时核酸才可进入昆明翠湖公……火箭帮掌控76人哈登坐实老大！斯通瞅准机会再追寒冰射手火箭帮掌控76人哈登坐实老大！76人球队内部正在发生一些变化，管理层借着休赛期的阵容补强，重新划分了球星的势力范围，哈登主动降薪得到话语权的回报。76人休赛期签约的……2019届选秀重排勇士新星飙升至第4名，前两名太稳了近日关于勇士队年轻球员普尔的消息可以说真的有不少，早些时候美媒体FadeawayWorld评选出了新赛季NBA联盟中的25大得分后卫，在这份排名中勇士队的年轻后卫普尔排在第11……