怕冷在中老年人群中非常常见，中医认为这种多是阳虚寒扰引起的，营卫不和才是问题的根本，必须加大内在动力，添油才能火旺，也就是中医常讲的补阴益阳才可以
　　寒也分很多种，针对不同的类型有不同的表现，快来看看你是那种
　　1。表寒多是卫阳不足
　　通常有冰凉、穿得多、受不了空调和冷气，容易感冒，舌苔多是淡白色等症状
　　可以适当吃些生姜，生姜能够温助卫阳，偏于散表寒，多用于外感风寒等症状
　　2。里寒多是中焦虚寒
　　通常有有脘腹疼痛，畏寒肢冷，容易腹泻，女性朋友白带量多，舌淡胖或者有齿痕，舌苔白滑等症状
　　可以适当用干姜煮水喝，干姜辛性减而温性增，针对里寒有温中散寒、回阳通脉、温肺华饮的作用
　　3。骨寒多是肾阳虚衰
　　通常有背部、腰膝部、屁股发亮、舌淡胖或者有齿痕，舌苔白滑等症状
　　可以适当吃黑姜，没有辛散作用，多偏于温经止血，中止泻，针对宫寒骨头寒有很好的帮助
　　最后给大家推荐一个当归生姜羊肉汤
　　无论你是表寒、里寒、骨寒都能喝
　　用生姜，当归，羊肉一起熬煮成汤食用
　　如果你是经常上火的人可以把当归换成丹参
　　我是小远医生，关注我

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